喝茶如何排毒养生-喝茶能排毒吗

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑喝茶如何排毒养生:喝茶能排毒吗喝茶是许多人的一个习惯，喝茶也有很好的养生功效，那么喝什么茶排毒养生呢，不妨和我一起来了解下排毒养生茶，欢迎大家的阅读!喝茶排毒养生的技巧早上9点一杯花茶。人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲惫的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的芳香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要留意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严峻的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏

2、茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芳香，让人精神兴奋。下午1点一杯绿茶。其次杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，爱护血管。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是由于茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。假如冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具

3、方面，可以选用瓷杯或是透亮     的玻璃杯。晚上6点一杯红茶。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。杨力表示，红茶最适合晚上喝，由于发酵茶的.含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让味道和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3

4、次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。排毒养生的7种茶1、绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光滑、是去痘的妙方。2、银花绿豆汤材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。3、百合桃花茶材料：桃花干品3克

5、，百合10克。做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。4、肠道排毒花草茶材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，削减痘痘复发的机会。5、牛蒡枸杞排毒茶材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。做法：将药材清洗洁净，放在壶中，用开

6、水冲泡，代茶饮用。功效：车前子能吸出人体内的毒素，关心肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。6、祛痘连翘茶材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。做法：将全部药材加6碗水，文火煮30分钟。功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。特殊是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的功效。7、甘草丁香红茶材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。做法：捣成粗末和匀备用。每次15-25克，早晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。功

7、效：去热解郁，缓解压力，关心体内毒素的排出，避开毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。喝茶排毒养生第3页共3页