黑枸杞的食用方法【枸杞的食用方法及食用好处】

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑黑枸杞的食用方法【枸杞的食用方法及食用好处】枸杞是滋补中药，养分价值特别高。那么枸杞有哪些食用方法呢?枸杞有什么食用好处?接下来我和你一起了解枸杞的内容吧。枸杞的食用方法一、大枣枸杞花生粥配料：花生20克，红枣10克，枸杞3克，大米适量。做法：1、大米淘洁净，加适量的水进锅中煮;2、15分钟左右，大米煮开，加花生、大枣、枸杞;3、等到大米煮开花之后，即可食用;4、可依据个人口味加一点冰糖。二、大枣枸杞莲子羹材料：去核大枣15~20粒，新奇莲子20颗，枸杞适量。做法：1、全部材料用清水泡发，洗净;2、装入锅里，水煮;3、小火煲25分钟即可。三、红豆大枣枸杞材料

2、：枸杞20克、大枣80克、红豆100克、冰糖30克、清水适量。做法：1、红豆洗洁净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗洁净备用;2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水;3、大火煮滚;转文火放入冰糖;4、连续煲约50分钟，假如用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶;5、直至红豆酥烂就可以了。四、大枣枸杞泡柠檬第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑材料：大枣、枸杞、柠檬。做法：1、把柠檬切成片，枸杞、大枣分别用水冲洗洁净;2、把三者放入茶器里，然后倒入温水(留意不能用太烫的开水，否则会破坏柠檬中的维c);3、盖上杯盖之后焖上15分钟即可饮用。枸杞的食用好处1.提高免疫力由于枸杞是具有

3、增加机体的效果，也就是说吃枸杞的话是可以关心我们提高免疫力的。2.抗癌枸杞对于癌细胞的集中是有很强的抑制作用，有专家讨论，常常喝枸杞茶的人比不喝枸杞茶的人患癌症的几率要低得多。3.明目说到吃枸杞是具有明目的效果，想必这个是许多人都知道的，主要是由于吃枸杞可以治疗肝血不足的症状，而眼睛跟我们的肝是息息相关的。所以才说吃枸杞是具有明目的效果。4.抗疲惫现在许多上班族为什么那么喜爱吃枸杞呢?其实除了上面一个明目的缘由，还有一个缘由就是抗疲惫。由于吃枸杞的话是可以关心我们提高人体的活力，所以才具有抗疲惫的效果。5.增加记忆力由于枸杞是具有特别强大的改善大脑的功能，所以吃枸杞的话也就等于起到了增加人体记

4、忆力的效果。假如你是常常健忘的人，平常就可以吃点枸杞来增加记忆力了。枸杞的养分价值第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需养分，故擅长明目，所以俗称"明眼子'。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，经常使用枸杞子，闻名方剂杞菊地黄丸就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。2.枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗年轻、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。3.枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，爱护肝脏，抑制脂肪肝，促进

5、肝细胞再生。看过"枸杞的食用方法及食用好处'的人还看了：1.食用枸杞有哪些相关好处2.女人食用枸杞有什么好处3.枸杞有哪些壮阳的食用方法4.枸杞子养生如何食用第3页共3页