拉丁舞金牌恰恰视频_拉丁舞恰恰金牌教学视频

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2、，左手掌心对目标点。头偏向左边，平视目标点。第一步：左脚向左分开一步，幅度是肩膀宽，重心在两个脚中间。身体其余部分保持站立姿态。其次步：用右脚逆时针绕过左脚放在左脚前的直线上，身体同时转180，这时头保持看目标点，换右手心对目标点。第三步：用左脚连续逆时针绕过右脚站在右脚前的直线上，身体同时旋转180，头要最快速度的转360看到目标点，换左手心对目标点。第四步：重复其次步到第三步，直到完成整条直线的运动。然后反反向转留意事项：整个过程中不要落脚跟，接触地板的点越小所产生的摩擦力越小;整个过程中，双脚停止的位置始终垂直于直线，不要正对直线;人肯定要站直，并不是要完全的挺胸收腹，而是要

3、保证脊柱和中轴线的垂直;头的旋转要平，不要产生倾斜;手在整个过程中起到平衡的作用，肯定要平，不能一边高一边底;重心在整个旋转中始终在两个脚的中间。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑平转适合于初学者查找旋转的平衡点。另外更加值得一提的是，在以后更加高级的旋转中，这种Half-Half(180+180)的旋转速度要超过其他运动的旋转，形式上更加连续。在多次的训练后可以加快速度来获得快速的旋转!拉丁舞恰恰镜面教学视频第2页共2页