女人吃牡蛎有什么好处 吃牡蛎的好处

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑女人吃牡蛎有什么好处吃牡蛎的好处说起牡蛎可能知道的人比较少，但是假如是生蚝的话，想必许多人都有印象。那么大家知道牡蛎对于女人有什么好处吗?跟着我一起来看看吧。女人吃牡蛎的好处1、治疗贫血牡蛎由于含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。2、恢复疲惫牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，关心加快疲惫的恢复与体力的增进。3、净化淤血牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。4、促进新陈代谢牡

2、蛎中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。5、滋容养颜另外，牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。6、有利于缓解疲惫牡蛎中的牛磺酸与肝糖元，不仅可以关心肉体上疲惫的恢复，同时对精神上疲惫的恢复也是非常有效的，对内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。7、强肝解毒第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑牡蛎的肝糖元存在与贮存能量的肝脏与肌肉

3、中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲惫，增加体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排解积累在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。8、提高免疫力牡蛎被称作海里的牛奶，富含非常优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制年轻。牡蛎的养分价值1、牡蛎热量为每100克达62.00大卡(259千焦)。2、干牡

4、蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。3、牡蛎含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等养分成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。4、牡蛎是含锌最多的自然 食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg)，也就是每天只吃2~3个牡蛎就能供应你全天所需的锌。5、牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、简单消化且养分丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们的牡蛎美味的基础。牡蛎食疗秘方黑豆牡蛎粥：取牡蛎20个，葱半根，黑豆、白米各适量，食盐、麻油少许。将牡蛎、葱洗净;黑豆洗

5、净，泡水一夜;白米洗净，泡水30分钟备用。将黑豆、白米放入锅中，加入适量水煮成粥，再加入牡蛎、盐煮熟，最终撒葱末、淋麻油即可食用。黑豆的美容功效极佳，不仅能排解体肉多余的水分和油脂而达到瘦身的效果，还具有滋润皮肤、抗年轻和乌发的功效。麦冬牡蛎烩饭：第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑取麦冬20克，水煎去药渣，加入牡蛎肉200克煮熟后，放入适量大米饭拌匀，煮成泡饭，用油、盐、香菇、芹菜、香葱调味食用。本方有滋补强壮作用，适用于体质虚弱者。猪肉牡蛎汤：取牡蛎肉100克，猪瘦肉100克，切薄片，拌少许淀

6、粉，放开水中煮沸至熟，略加食盐调味，吃肉饮汤。本方适用于妇女久病阴血虚亏、崩漏失血及体虚少食、养分不良者。看过女人吃牡蛎有什么好处的人还会看：1.女生掉发的缘由2.牡蛎菜肴4种好吃做法推举3.牡蛎粥怎么做好吃第3页共3页