秋季如何预防感冒 [秋季如何有效预防感冒]

《秋季如何预防感冒 [秋季如何有效预防感冒] 》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑秋季如何预防感冒[秋季如何有效预防感冒]秋季是感冒喉咙痛的高发期，秋季如何有效预防感冒?接下来我为你共享一下秋季有效预防感冒的方法，一起来看看吧!秋季有效预防感冒的方法1、宜酌加衣服由于早晚温差较大,天凉时宜酌加衣服,睡觉时应盖好被子。若吹电风扇,需留意风量不宜太大,避开直接对着人吹,室内温度设定不宜过低。2、宜留意避开感染在气候突然变化时,应留意保暖,少消失在人多的公共场所,以避开感染。3、宜及早就医假如感觉身体不适,应及早就医,以免病情恶化。4、宜多喝温开水假

2、如感觉口干舌燥或痰难出,要多喝温开水,宜一口一口先含在嘴巴中,再渐渐吞下去,对润喉、化痰、祛寒有肯定的作用。5、宜多食用水果对于温燥患者来说,应多吃杨桃、柠檬、葡萄、柚子、梨等含维生素C或凉润的水果。6、宜食疗对于凉燥患者来说,可煮葱加淡豆豉汤,或用老姜、红糖煮水喝,喝完可到被窝里微微发汗。7、宜食用热稀饭对于体质比较虚弱或胃口不好的患者来说,可吃热稀饭,吃完后也可到被窝里微微发汗。而感冒期间除非虚证明显,不宜任凭吃补药,否则病情会恶化。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑秋季感冒吃的食

3、物1、柠檬富含维生素C,有开胃消食、生津止渴的功效,还能抗菌、提升免疫力。一杯温开水加入柠檬汁和适量砂糖或蜂蜜,暖暖的是不是感觉好多了。2、苹果表面光滑,色泽艳丽,芳香宜人,味甘甜,略带酸味。苹果含有葡萄糖、果糖、维生素C、苹果酸、柠檬酸等。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果去皮,切成小块,加水适量,煮沸3到5分钟,自然冷却到40摄氏度,加适量蜂蜜搅拌匀称,这样一道水果茶是不是也很有味道呢。3、感冒了,老人们的通常做法是煮姜汤,没错,将生姜切片

4、或切丝煎水,加少许红糖,乘热一气服下可御寒防感冒。4、大蒜3到5片,小辣椒2片,豆腐500克,盐、味精、白糖、醋适量。豆腐切块焯后入盘,辣椒去子切碎,附于豆腐上,加入调料拌匀即可。每餐食用,具有疏风散寒、解表补中等功效,适用于风寒感冒。秋季感冒喉咙痛的解决方法1、前颈部刮痧感冒后经常会感到咽喉肿痛,在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效缓解痛苦。取坐位或仰卧位,在要刮拭的前颈部匀称涂抹刮痧油,用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭,到天突穴(颈部前正中线上,两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。然后,再分别刮

5、拭两侧部位,手法要轻,至出痧即止,以不引起咽部不适为宜。2、用鲜橄榄泡水每日可取一枚新奇橄榄,以开水冲泡饮用,如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严峻,可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外,也可以取鲜橄榄果2枚,放入绿茶中冲泡饮用,还可搭配少量蜂蜜,以起润肺护嗓的功效。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑3、蒸气吸入法尝试用蒸气吸入法来减轻你的苦痛。在水槽里开着特别烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气

6、的包围中,当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中,这样做也许5到10分钟。每天重复几次。4、用双手提起两耳的耳垂,然后放下,有节奏地连续提放100次;之后,喝适量白开水。每日3次,便会使咽喉的痛苦减轻。5、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可实行舌根运动法,能收到良好的疗效。即:闭口、舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次。6、滴风油精2~4滴,口服慢墁咽下留意不行用水送下,否则会影响治疗效果,每日4~5次,老人、幼儿用量酌减。此法治疗咽炎

7、及喉痒干咳也有效果。看过"秋季如何有效预防感冒'的人还看了：1.有效预防秋季感冒的方法2.秋季怎么预防感冒预防秋季感冒的方法3.秋季预防感冒的相关方法4.秋季预防感冒的小常识第3页共3页