认识网球运动的与众不同_让运动与众不同

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑认识网球运动的与众不同_让运动与众不同网球是一项极具魅力的运动。它能进展运动技能，保持思维的活跃，供应适当的运动量，建立社交网络。网球同时也蕴含着一些与其他很多项目不同的特性，球员们需要接受这些不同，并在场上有效地掌握它们。◆网球竞赛不受时间限制这意味着你要预备好在场上打很长的时间。你的包里得有充分的饮水(有可能的话预备运动饮料)和零食来关心在竞赛中补充水分以及能量。◆在最终一分之前结果未知球员们在竞赛中落后很多分的状况下也有可能反败为胜。竞赛中，你可能处于三种状况：1、你在竞赛中领先假如是这样的话，尝试乐观主动地打竞赛。这意味着你要尝试主动得分，但并不肯定

2、需要通过大力击球得分。2、你在竞赛中落后保持乐观的态度。连续评估你的对手和自身的优势和不足，预备好调整策略，保持你的发球和接发球习惯。通常球员在落后许多的状况下很简单丢弃了自身的习惯，但其实这些依旧是球员们所需要的。3、比分接近第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑坚持你的竞赛方案，尽量在每一分中都保持乐观正确的打球方式。连续评估你的对手和自身的优势和不足。为每次击球而奔跑，由于每一分都是重要的。◆充分利用调整时间记住在每一分的争夺中调整呼吸――当你预备击球时吸气，在接触球的瞬间呼气。这能关心你降低紧急程度，提升击球效果。分与分之间记住调整呼吸，尝试降低心率，这能关心你在下一分开头前

3、保持思维的清楚，为下一分做好预备。网球竞赛的每一分平均下来大致包含7秒钟的高强度运动，然后在下一分开头前会有25秒左右的调整时间。在比分之间进行“深思”――转身避开对手，花大约4―5秒钟在下列工作上：回想一下之前的比分场景；方案你下一分的打法；理清思路。调整拍线是一个很好的来把留意力集中到“深思”上的方法，同样的方式可以在换边时运用，此时你可以之前几分的情形做一个整体的回想。这个“深思”过程可能需要花费更多一点时间，但是你应当确保在踏入场地上开头下一局竞赛前保持头脑的糊涂。记住你不能转变之前竞赛中发生的事情，但是“深思”能关心你在之后的竞赛中运用乐观和正确的技战术。◆分与分之间、每次击球之间都

4、可以转变战术战术是你在每次击球或者每个比分中所运用的，而策略则是相对于竞赛整体方案来说的。第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑你的接球技能越好，推断来球越精确     ，通常你击打来球的选位就更早和更好。不过在每一分中，尽量跟随你的直觉。通常当球员们在击球的最终时刻或击球的时候转变了他们的想法，结果往往不抱负。很简单由于击球战术不明确，发生失误。在竞赛中，调整你的战术需要对之前发生的状况、现在发生的事隋以及之后的竞赛方案做出推断。“深思”在这里有着相当重要的作用。◆竞赛中间没有教练或其他人的指导我们都是自己进行竞赛或者和双打伙伴一起竞赛，但无法听到来自第三方(教练或伴侣)的建议。所

5、以，可以预备一些留意事项带到场边，在换边时看一看。假如你侦查了对手并制定竞赛方案，这些留意事项会很有针对性。有些球员喜爱在拍柄上或者手上写留意事项。在分与分之间“深思”，看看这些留意事项，或者在换边时阅读它们，都会是很有关心的。◆不同的场地状况和球的型号不同的竞赛会使用不同的场地。不妨做一下讨论，了解在不怜悯况的场地如何去打，对手在不同场地上打法的不同。同时，在练习竞赛中要使用不同型号的网球来训练，尽可能地消退在竞赛中生疏球所造成的意外因素。◆竞赛势头可能多次转变在竞赛中势头可能转变多次。例如，你的对手可能轻松赢下第一盘，同时在其次盘中领先，但你有可能就此转变竞赛势头赢得竞赛。因此，在竞赛中对

6、形势的观看很重要，思索什么地方做得好，或者什么地方做得不足，在之后的竞赛需要做什么转变。你不能掌握之后的竞赛，但你能制定相应的竞赛策略。第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑网球是一项宏大的运动。学习、理解它与其他项目的不同之处，能够关心你在网球运动中更快地成长。第4页共4页