[刘翔-转变从钻石联赛开头] 刘翔2021钻石联赛

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1、[刘翔:转变从钻石联赛开头]刘翔2021钻石联赛要重回巅峰甚至自我超越，刘翔准备先从“脚下”做起，日前他在接受采访时透露，自己正在练习新的起跑技术“7上8下”――以往刘翔起跑后要跑8步才跨越第一个栏架，现在他准备调整为7步，并将起跑脚从右脚改为左脚。“将起跑到第一栏的8步改为7步是一种新的尝试，我知道困难很大，也不肯定胜利。但我不怕失败，勇于创新。”刘翔日前在个人微博上写道。成果可以提高0.1秒“罗伯斯和奥利弗是7步起跑，我想我也可以尝试一下。”刘翔说，“我起跑不很差，但比顶尖的选手差一点。”目前刘翔的跨栏技术和后半程冲刺水平已经特别高，没有更多的提升

2、空间，所以他必需在起跑环节做出有效转变。“现在尝试左脚起跑难度很大，前7步力气大许多，重心移动得更快。起跑后跨过前3个栏后面就轻松了。”刘翔说。“一开头看到罗伯斯7步上栏，就觉得我确定不行，后来看奥利弗也是7步起跑，这种起跑方法可以很快加速，的确是一种新技术，所以我也想尝试一下。”刘翔说。刘翔的新技术有望在5月15日进行的国际田联钻石联赛上海站的竞赛中“首演”，从起跑线到第一个栏架的13.72米距离，他要缩短到7步完成，这意味着起跑后他每步跨越的距离要更大，对爆发力、力气安排和节奏掌握的要求也更高。教练孙海平表示，假如刘翔在这一技术环节“转型”顺当，成

3、果可能提高0.1秒甚至更多，在男子110米栏项目上，这样的提升非常“迷人”。教练孙海平分析，刘翔从8步上栏改为7步上栏，优点包括可以削减一步，更有利于重心前移；缺点在于削减一步，会造成速率减慢，原先是右脚在前，现在改为左脚在前，而且第一栏后需要快频率地跑其次个栏，这里有个快速转换的问题。“由于这是较大的技术改动，需要慎重考虑。到目前为止，（新技术）训练差不多两个月了，效果不错。”孙海平表示。到目前为止刘翔7步上栏的胜利率达到了八成左右，可以说是“基本胜利”的，“我们已经打算，让刘翔在5月的上海（钻石联赛）上启用这一新技术。”孙海平说。