男人补气养生汤做法大全-补气汤的做法大全

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1、男人补气养生汤做法大全补气汤的做法大全男人气血不足，需要补气血，应当怎么做呢?下面给大家共享男人补气养生汤的做法，喜爱养生的伴侣值得一看哦。男人补气养生汤的做法一、牛肉西红柿汤牛肉西红柿汤是你不错的选择。牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的，中医讲也是补气血，调脾胃上好的食物，且热量也不高。补铁还有一点需要留意就是补充维生素C，由于维生素C可以促进铁的汲取，这里添加的西红柿妙处就在这里，西红柿富含维生素C，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿。所以这款汤品特殊推举

2、。养分互补，荤素搭配，可以说是绝配。材料：新奇西红柿和一斤牛腩、少许八角、花椒、葱和姜、蒜。做法：1、先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用;洁净的牛腩不用焯水，用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒;再翻炒数下添入开水，放入锅中炖一个半小时。2、取出炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后撒葱花即可。二、羊肉鹌鹑汤俗话说："要吃飞禽，鸽子鹌鹑。'鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特殊适合中老年人以及高血压、肥胖症

3、患者食用。鹌鹑可与补药之王人参相媲美，被誉为"动物人参'。羊肉鹌鹑汤补气补血，滋阴壮阳。适用于年老或病后体虚，血虚头晕，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症。材料：鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐各适量。做法：鹌鹑去毛及肠杂洗净，羊肉切小块。加水煮沸，打去浮沫，加人小麦仁、生姜、料酒、食盐，文火炖至肉熟烂即可。三、淮山枸杞子鲜菌猪尾汤牛尾对男人来讲是特别好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增加机体的生物活性，

4、促进体内新陈代谢，有利于食物中各种养分素的汲取和利用，对胃肠不好、血脂高，肥胖者特别适合。同时又加入了可以调理脾胃的山药，滋阴的枸杞子，所以这款汤不得不推举哦。材料：山药、枸杞子、金针菇，猪尾或者牛尾。做法：猪尾先切断焯水，去除浮沫，然后重新加水，加入生姜，桂皮，大料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后加入山药，连续炖煮半个小时，然后加入焯过水的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟观火，调入适量食盐便可。四、当归红枣老鸭汤当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有肯定的食疗作用。鸭的

5、基本养分要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增加免疫力。材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。补气的食物土豆补胃气：

6、由于对人体有诸多好处，土豆又被称为"地下水果'。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的养分价值不无关系。山药益肾气：人称"神仙之食'。《本草纲目》里说："山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。'山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担忧腹胀、便秘等困扰。香菇补气血：香菇是"四大山珍'之一，有"植物皇后'、"

7、素中之荤'的美称。对于气血亏虚、常常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为："蘑菇可以益胃肠，化痰理气。'韭菜补中气：生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫"起阳草'。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。小米补脾胃：小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特殊适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。讨论表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最

8、上层会凝聚一层膜状物，这就是"粥油'，它有爱护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。猜你感爱好：1.男人养生汤的做法大全2.男人补气血的汤有哪些3.简洁养生汤的做法大全4.适合男人喝的养生汤有哪些5.各种养生汤的功效与做法