2近视防控

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近视防控青岛爱眼中心莱西分中心

1视力不良率对比2010年全国中小学生体质调研全国小学生近视率48%山东省小学生近视率53.7%青岛市小学生近视率58%全国中学生近视率73.27%山东省中学生近视率85.25%青岛市中学生近视率85.05%

22012年度莱西市近视眼发病情况各学段统计表

32012年度莱西市男女近视眼统计表

42012年小学近视眼发病率年级走势图

52012年中学近视眼发病率年级走势图

62012年高中近视眼发病率年级走势图

7近视防控的意义发生率增高发生年龄提前发展速度加快,导致高度近视的发病率增高、并发症增加

8近视防控的意义并发症导致低视力及盲的人数，在我国仅次于白内障

9近视防控的意义随着这批患者基数增加、年龄增大，近视眼有可能跃居第一位，成为视觉健康的第一杀手近视眼控制的意义远大于治疗

10近视学生人数大幅度增长的原因1、全社会各阶层人员的防近科普知识匮乏2、孩子学前教育提前，用眼方法不当3、学生学习任务繁重又存在不良的学习习惯4、学生、家长不清楚近视的危害，因此不重视近视问题5、家长获取的防近信息不正确，造成错误的防近观念6、医疗机构、保健机构、眼镜店有些不规范、不专业、不负责任的做法给学生造成的危害增大

11社会文明、信息与视觉随着社会文明的不断进步，各种多媒体影像技术的不断涌现和普及，人类对外界信息的摄取80％以上需要利用眼睛来完成加之我国青少年学生繁重的课业负担学生们的眼睛在多数时间内都处在一个近用的环境中，多数得不到适当的望远休息机会★用眼量加大和环境的复杂性，使家长和孩子都表现为正确的用眼知识极度欠缺★高度近视的遗传将导致下一代的近视发生率逐年增加

12核心观点：降低学生近视率的三个关键一、降低近视新发率预防和预测是关键：★预防的核心保障是科普★预测的核心保障是建立视光档案二、降低近视率治“假”是关键：★治“假”的关键是有效的方法和系统的防护三、减小近视眼的伤害控制屈光度加深是关键：★控制屈光度加深预防和治“假”是关键

13近视防控的目标★近视可防可控，早防早控。抓好群体预防更重要。抓好正常视力和边缘视力的预防（1.0以上）；——让未近视的学生远离近视；抓好不良视力的恢复（0.6—0.8）；——让刚近视的学生告别近视；抓好视力低下的控制（0.5以下）；——让已近视的学生减缓近视。

14科普教育改变意识要让学生、家长、老师都知道：★要降低近视率必须从学前抓起，必须从未近视的孩子抓起；★对已经近视的孩子减轻近视和控制近视的发展，意义是非常重大的，能有效降低近视眼引发的并发症和致盲的几率。

15科普教育是近视防治的重要环节学生的近视防治离不开教育职能部门领导、组织、监管.教育职能部门负责组织培训卫生、保健老师，并提出工作要求。学校是教书育人、传播知识的阵地,要肩负起传递近视防治科普教育信息的桥梁作用.学校要肩负起及早传递学生视力健康状况给家长的作用.学校要配合近视防治专家组织实施对家长、孩子进行近视防治的科普教育.校医、保健老师要肩负起对学生进行近视预防、科普教育责任.同时还要教育家长掌握近视防治的知识,监督自己孩子在家也要养成良好的卫生用眼习惯.

16如何有效预防近视保持正确读写姿势选择良好的用眼视觉环境养成良好卫生习惯坚持做眼保健操和阳光亮眼操保证充足的睡眠，营养均衡，加强锻炼定期检查视力

17防控要点一正常视力（1.2-1.5）:控制近视新发生率，首先要预防正常视力，从姿势、饮食、环境等各方面入手。把1.2—1.5控制在近视范围以外。

18防控要点二边缘视力（1.0）：1.0对成年人来说是正常视力，但对于正在求学的孩子来说，随着不科学用眼和用眼量的逐渐增加，1.0的视力极易下降为不良视力，加入到近视的行列中。所以此类人群是我们重点防护对象

19防控要点三不良视力.(包括0.6-0.8)的视力.大多数为调节性近视,采用方法只要把睫状肌痉挛解除就可恢复到正常视力.此类调节性近视,要找出视力下降的因素.科学设计用眼模式,让调节性近视未发展成为轴性(真性)近视以前得到矫正,就会在保持原有正常视力人数的基础上再增加一部分正常视力.那样,近视率不但控制住,还会在原来基础上下降几个百分点,让刚近视的孩子告别近视。

20防控要点四中度不良视力（0.5-0.3）的防治：此类视力多为混合性近视，让已近视的孩子得到控制和减轻低视力(0.25以及以下)的防控:如何控制此类近视发展成为300°以上(中度近视).关键要改变学生的思想意识

21新版眼睛保健操对原有眼保健操在节数、节拍、伴奏音乐都进行了修订。节数与节拍方面，由原来的四节（八八拍）变为六节（四八拍），适当延长了闭目放松的时间。在总时长和难度水平不变的情况下，丰富了眼保健操的内容与形式。眼保健操的伴奏音乐，也更加符合时代特点，能够增加了做操的乐趣。眼保健操的变化方面，主要是考虑现在的青少年的体质跟过去（相比）有变化，青少年的用眼时间比过去明显增加。于是对眼保健操进行了修改，有些是保留了，有些是增加了，有些是删除了。

22新版眼睛保健操准备动作第一节：按揉攒竹穴第二节：按压睛明穴第三节：按揉四白穴第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶第五节：按揉风池穴第六节：揉捏耳垂，脚趾抓地到室外活动或远眺

23第一节按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

24第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

25第三节：按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍

26第四节：按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

27第五节：按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

28第六节：揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

29注意事项一、注意个人卫生。一是尽量保持手的清洁，注意手指不接触眼球，防止灰尘和细菌进入眼睛，引起感染。二是常剪指甲，防止因指甲太长划破脸部皮肤或不小心戳到眼睛。二、找准穴位。眼保健操选用的穴位包括攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、四白、太阳、风池、耳垂眼穴等，经常按摩指压这些穴位，对解除眼部疲劳，治疗调节性近视，防止近视加深都有一定的效果。

30注意事项三、手法准确,做到力度适中，速度均匀，幅度适当，以感到按揉的穴位处有酸胀感为好。注意做操时不要用指尖部分，而是用手指的螺纹面。四、最好闭眼做,中医理论认为，闭眼能够养心养神，在做眼保健操的同时获得精神的放松。睁眼做眼保健操，视觉容易受到干扰，分散注意力，降低准确度和效果

31阳光亮眼操原理：锻炼眼外肌开发周边视野睫状肌潜能训练融合功能训练

32阳光亮眼操第一节大环视共6个8拍伸直右臂以右手为所视目标按上右下左的方向运动头部保持正视位置做前3个8拍伸直左臂以左手为所视目标按上左下右的方向运动头部保持正视位置做后3个8拍

33阳光亮眼操第二节大侧视共6个8拍抬平右臂保持头部正视位置以右手为所视目标做抓握动作做前3个8拍抬平左臂保持头部正视位置以左手为所视目标做抓握动作做后3个8拍

34阳光亮眼操第三节晶体操共6个8拍每拍前4节把右手食指置于眼前33厘米看清指纹每拍后4节看五米以外的远处目标（如花草树木高楼等）

35保持头部正视位置。身体与头不动，只有眼睛跟着所视目标。注意事项

36联系我们技术支持单位：莱西市中小学生爱眼中心区域负责人：王会电话：0532-66895339