气功美容气功美容气功锻炼动功静功气功操作治疗滋养

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1、气功美容气功美容分气功锻炼美容和气功操作美容，气功锻炼美容，自然是以美自己为主，而气功操作美容，则是美自己，也可以美别人。气功锻炼又分动功和静功；气功操作分治疗性和滋养性两种。以下一一详述。气功美容气功美容是以调动人体内气和宇宙外气为动力，激发人体细胞活性，还原人体或面容的本来美的方法。有人说，气功太神奇了，可以立竿见影。其实，你可以说是，也可以说不是。是，因为它真的很快，因为超常的快而被称“神”；因为很少人做到而被称“奇”。不是，因为气功是有理论，有方法的，这些理论和方法说穿了，大家都可以做到了，就无所谓“神”与“奇”了。那末，它有那些理论和方法呢？气中医理论也讲到了

2、“气”，有阴阳之气，水谷之气，脏腑之气，营卫之气，正邪之气，升降之气，顺逆之气，呼吸之气，虚实之气，宗脉之气，寒热之气，真元之气,清浊之气。《内经》又讲到五运六气中的风，寒，湿，暑，燥，火六气等。但这些讲的都仅是人体的内气。在气功的运用中，气还包括人体之外的宇宙之气，如果按人体内外来分，气有内气和外气的话，那末，中基里所讲的气全部是指内气，宇宙之气皆是外气。宇宙之气又分清气，浊气，病气，真气；宇宙真元之气，宇宙混元之气；上升之气，下降之气等。从科学验证的微观世界来看，气的本质属性有：气是光，电，声，能，量子，射线，波，荷尔蒙，场等。气的物质特性气是物质的，对于常人来说是

3、抽象的，但是气并非是不可捉摸的。气与意有着密切的关系，可以简单的讲，气同我们的身，口，意密切相关。1。随意性“意指气使”，“意到气到”。意思是，当我们施加某种意念时，气就会产生相应的结果。譬如，针对皱纹，观想“皱纹平展，皮肤细腻，光泽透亮，青春永驻”。皱纹渐渐即会舒展开来，皮肤鲜嫩细腻，意念强的，可以立竿见影。这一特性，是气功习练和应用中最重要的特性。2。随息性气随息动，息动念至。吸则气来，呼则气离。这就是为甚麽打功夫冲拳时要高声大喊，他要将气呼出去。同样，在施针时，或者使用手法时，如果恰当的配合呼吸，结果必是即省力，又高效。3。随体性气当然会随着身体的一举一动而产生相

4、应的变化，只是在常态下，不练气功的人，不会感觉到气的存在，也不相信外气的真实性或物质性，所以就错过了利用气的机会，当然就收不到相应的效果。例如，通常我们推皱纹时，你会将手力施展在对应的皮肤上，可是，你会越推越没有信心，因为，每次推过去之后，皱纹马上回来，但是，如果你相信皮肤的机体细胞是由气组合而成的，你的手指可以带动气的运行，气行则细胞也行，细胞体则跟着变化，重新产生有序化排列，皱纹就舒展开来了，而且退回的幅度小，速度慢。事实上，手指用的力度反而更小，所以就因气而省力，效果又倍增。这一理念，可以用在推拿，针刺等各个方面。气的应用以某种或某些方式，技巧，利用气而达到某些治

5、疗，养生效果的应用方式就是气功。它的应用分两种：锻炼和操作。锻炼当然是以利己为主；操作则是以利他为主，但是也可以利己。根据气的物质特性，在应用气的时候，一定是将身，口，意三方面有机的结合起来，同步的施术于人体要治疗的部位，从而达到最佳效果。有时只应用其中的一两个特性，但是要看当时的场合与需要。1。气功养生美容美容的根本在于内脏的平衡与协调，任何阴阳的失衡，皆可直接影响美容。譬如，阴虚可能面色潮红；气虚可能面色黯然；血虚则面色淡白；血淤则面色晦暗；肝胆湿热，则痤疮不绝；肝火旺加脾湿，则皮肤出疹子，或皮肤干燥，甚至龟裂；肝血不充盈，则面色无光；肾气虚，则眼带相伴，或面色黧黑

6、等等。如何保持脏腑的协调与平衡，在于多个方面，长期不断的护养。但是，根据临床观察，99％的人都有不同程度的失调，因为没有任何常人生活在真空里，没有任何世俗的人没有烦恼。试看在以下因素中你做到了多少：可是，每天的气功养生，则可相当程度上弥补以上的不足或过患，具体的方法有很多，下面介绍几个简便易行的方法，即使初学者亦行之有效。1）日月养颜桩早晨面向东方，马步站立，双脚平行，与肩同宽，或略宽于肩，两腿微曲（角度越大越好，但要自己量力而行）手心向内，如抱球状。舌顶上腭，自然呼吸。观想，手抱太阳，太阳刚刚从海面上升起，海面上波光粼粼。太阳在丹田处发光，越来越亮，照亮了全身的毛细孔

7、，照亮了五脏，心－肝－脾－肺－肾；照亮了六腑，胃－大肠－小肠－胆－膀胱－三焦（胸腹之间的水液通道）。太阳的柔和光芒与大海的清新之气滋润着每一个脏腑，温养着每一个细胞。这时，全身开始发热，面部皮肤越来越滋润，越来越细腻，自己越来越年轻了。如果体内燥热者，可观想十五的月亮照耀全身，其余步骤相同。如果观想熟练之后，身体又是平衡的，可同时观想初升的太阳和十五的月亮。功效：平和全身阴阳，增强脏腑功能，促进血液循环，皮肤细嫩，青春常驻。长期习练，自可益寿延年。2）纳气成丹这是以呼吸加观想的练功方法，吸收大自然清新的气息入自己的体内，温养内脏，平衡气血