《马悦凌细说问诊单》问舌苔白、黄、厚腻、发黑、无舌苔舌苔主要

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11、但寒重而且湿重,这种人容易发生水肿,而且痰多。当舌苔白而过分湿润时,一定要停掉所有的水果,停掉寒凉的食物,千万不要再喝冰镇的饮料,去掉寒邪、湿邪,多吃温性的食物,身体内的寒湿减少后,水肿情况就会缓解、消退,痰也会明显减少。也有人舌苔白,但却干燥,这种情况说明这个人不但体内有寒而且身体内燥热、血少,遇到这种情况的人,一是要找出身体受寒的原因,尽快去除病因,二是不能吃辛辣、温性的食物,比如吃生姜祛寒在这里就不合适了,因为吃这些东西会增加燥热。那么,这些人该怎么驱除寒湿呢?只要不再吃寒凉的食物,身体不再受凉,同时多吃性平的、易消化的各种食物,慢慢地补足血液,让血液去

12、润燥,这样坚持下去,舌苔不会继续发白,舌质也会因血液的滋养而润泽。当舌质不干燥时再用全身熏艾条的方法祛寒、疏通经络,燥火自然会慢慢随之消退。舌苔黄:舌苔黄代表着体内有热,这种热有实热和虚热之分。如果舌苔黄而舌质发红,说明体内有热,说明这段时间吃了过多的温性的、能量高的食物,食物不能完全被消化吸收,才会引起黄苔。这时只要少吃高能量的食物,吃些萝卜、山楂消食化瘀,吃的食物清淡一些,多喝水,多运动,黄苔也能很快消退。如果舌苔黄而舌质的颜色正常,或偏白,说明体内的消化功能弱,体内有寒,对吃进的高能量的食物不能运化、吸收,这种情况下,可以吃一些辛辣的食物帮助运化,如吃上

13、一顿热辣辣的火锅后,黄苔、厚腻苔就会明显消退了。舌苔厚腻:有舌苔白的厚腻,有舌苔黄的厚腻。厚腻代表的是胃肠消化吸收的能力差,也就是胃肠动力差,运化不了食物。针对舌苔白的厚腻,可以多吃辛辣、温性的食物,这类食物能增加温度,帮助脾胃的运化;舌苔黄的厚腻可以参考上面关于舌苔黄的那个部分中介绍的方法,根据舌质的情况去处理就可以了。舌苔发黑:大家都知道,食物在放坏之前,颜色会发生一些变化,就如一个苹果放久了,局部的颜色慢慢开始发黄、发暗、最后变黑,食物因变质而发黑,代表的是变坏的程度已经很重。舌苔发黑了说明什么呢?说明身体内的脏器功能低下,污浊、腐败之气已很重了。舌苔出

14、现这种颜色的人,大多数胃肠功能差,不能消化、吸收的食物又不能随时排出体外,堆积在肠道里,腐败变质后的毒素发散到身体内部,也表现在舌头的颜色上。有不少患恶性肿瘤的病人,到了晚期,舌苔有不少是黑的,这意味着,到了癌症晚期,脏器已接近腐败坏死,污浊之气浓重,舌头上的颜色清楚地记录着病人疾病的程度。舌头上的黑色,其实也是在提醒病人,你的健康状况已经非常非常危险了。所以黑苔是一种很不好的现象,它提醒我们,要注意观察舌苔的颜色,当舌苔刚出现一些变黄、发暗的迹象时就要及时进行处理,如果胃肠道的疾病明显,就要及时治疗胃肠道的各种疾病。我在《温度决定生老病死》这本书中,介绍了胃

15、部不适、腹泻、便秘的治疗方法。如经常出

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