健康心态与幸福人生(讲稿)

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1、健康心态与幸福人生——主讲刘余莉老师尊敬的各位领导、各位来宾、各位朋友大家上午好！今天我很高兴来到新郑这个历史悠久的地方，和大家一起来分享《健康心态与幸福人生》这个主题。在中国的传统教育经典《弟子规》上说：“揖深圆，拜恭敬”，当我看到这句话的时候，当我们生活在现代社会讲究平等民主，朋友你们参加这个论坛看到每一个来宾都恭恭敬敬行了90度的鞠躬礼，大家一开始可能不习惯，那么这个是什么原因呢？中国有句话叫：“积非常事”，就是把事情积累多了反而是正常的，而人之间的彬彬有礼反而不正常了，其实中国古人每一句经典的话都不是随意写上去的，古人为什么要设计这个鞠躬礼

2、呢？就是因为人生来都有一种傲慢之心，那么这种傲慢之心怎么体现出来呢？我看即使是贫贱如乞丐的人，他看到有一辆豪华的车子从身边走过，他都会说：“哼，有什么了不起，不就是有几个臭钱吗？”乞丐都有这样的傲慢之心，我们想想自己，我们一路走来伴随着鲜花和掌声。有的人年纪轻轻就是百万富翁，还有的人年纪轻轻就是知名教授了，这样一路走来这样的鲜花和掌声不绝于耳，那么他的傲慢之心也在不断滋长。中国古人正是通过这个鞠躬礼，让你把头——你最高贵的地方低下去，来折服一个人的傲慢之心。孔子在论语上说过这样一句话，说这几个人即使有周公的才华，但是傲慢无礼，其他的地方就不值得说了

3、。我们看一个人走到哪里都和别人发生矛盾和冲突，这个原因在哪里呢？《论语》上孔老夫子上说过这样一句话：“君子敬而无失，与人恭而有礼，四海之内皆兄弟。”“四海之内皆兄弟”是一种结果，原因在哪里？那就是你对任何人都有恭敬、有礼貌，没有过失，和人相处的时候彬彬有礼，所以你走到哪里才能和人融成一片，成为兄弟姐妹。我们现在的人不仅体会不到“四海之内皆兄弟”的结果，反而走到哪里都和人发生了冲突、出现了对立。人际关系搞的得不好，这个原因就是缺乏礼仪的素养，缺乏最基本的做人教育。所以不要看这个鞠躬是一个仪式，实际上能不能把你的头低下来，反映了一个人他是不是折服了自己

4、的傲慢。比如我们开始在学习鞠躬、学习《弟子规》的时候，发现哪些人的躬对哪儿鞠呢？哪些人的头能低下来呢？那就是我们的企业家，特别是我们的知识分子，我觉得这些人就得学三跪九叩礼，这样能够折服人的心。今天我们讲的叫《健康心态与幸福人生》。讲健康的人很多，有一个比喻，有一个数字前面是1，后面一串的0，告诉我们健康是1，而金钱、地位、事业、美貌都是后面的0，提醒我们要注意健康，因为如果健康你没有了，你再有很多的金钱，很好的地位，对你来说也是无济于事。在现代社会中，这个数字的前面又多了一个正负号，就是前面这个符号如果是正号，当然数字越大越好，如果前面的符号是负

5、的，其实值越大反而越小。那么各位朋友，这个正负号代表什么呢？中国有句话说“卖什么就吆喝什么”，我们讲健康心态，这个正负号就代表人的心态。刘余莉：其实这个也并不夸张，我们想象一下如果一个人的心理失衡了，一个人的心理出现了问题，那么即使他有身体的健康、有更多的财富、有很好的地位，对他来说也是意义不大的。所以，一个人心态的健康其实比身体的健康更为重要。当然了，身体的健康和心理的健康也是互相促进的。而我们现在都在讲“和谐社会”，那么究竟这个和谐社会是怎样达到呢？《大学》上有一句话：“修身，齐家，治国，平天下。”但是，我们没有遵循这个态度，我们都是在制度上、

6、法律上做文章，结果这个和谐社会也就遥遥无期。《大学》告诉我们社会和谐是一个结果，它是由构成这个社会每一个最基本的细胞，那就是每一个家庭甚至每一个学校、每一个企业、每一个单位内部的和谐，而且他们之间又能够团结互助所致。而每一个家庭、企业、单位内部的和谐又是构成这个企业、学校的每一个个体，也就是说每一个人的身心和谐所导致的。因此，身心和谐，也就是一个人良好的道德修养，才是整个社会和谐的基础。那么从这里我们既看到了人的心理健康对于个人幸福的重要意义，也看到一个人身心和谐对于整个社会和谐的重要意义。所以我们就要保持健康的心态，做好良好的心理调适。那么我们首

7、先讲第一个问题——掌握选择的自由，讲一讲心理失衡的主观原因与调适原则。如果我问大家这样一个原因，那就是你愿意选择快乐，还是愿意选择痛苦与烦恼呢？各位朋友，你们愿意选择什么？对，我们每一个正常的人都会毫不犹豫地说我会选择快乐。为什么人愿意选择快乐又有很多人深陷痛苦与烦恼之中呢？其实我们的回答暗含了这样一层意思，那就是“我希望快乐，但是痛苦和烦恼不请自到，我们也没有办法抵御。”二战时期，有一个犹太人的心理学家叫法兰克，他的故事对我们有很好的启发。法兰克由于是犹太人的心理学家，在二战的时候就受到了纳粹德国的严重破坏，他的遭遇非常的悲惨。因为他的父母、兄弟

8、、妻子全都死于纳粹的魔爪，唯一剩下的一个亲人就只有他的妹妹，而他自己每天被关进纳粹的死亡营接受严刑拷打，朝不保夕。有一天他