篮球运动员踝关节损伤的原因分析及预防与治疗的方法

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1、篮球运动员踝关节损伤的原因分析及预防与治疗的方法摘要：通过调查分析，对体育专业学生的篮球运动中踝关节损伤原因进行系统分析，并从踝关节解剖结构入手，对致伤因素进行了系统重点分析，踝关节损伤主要是踝关节外侧韧带损伤，约占足部损伤的1/3以上。有针对地提高预防、治疗的综合措施，以减少篮球运动中不必要的损伤，促进篮球运动的发展。关键词：篮球运动；踝关节；损伤；预防；治疗AbstractThroughthediagnosis,themalleolusjointinjuryreasoncarriesonthesystemanalysistothespo

2、rtscollegemajor'scagegame,andobtainsfromthemalleolusjointdissectionstructure,toselectiveanalysis,themalleolusjointinjuryismainlythemalleolusjointligamentumlateraledamage,approximatelyposedthefootdamageabove1/3.Hasinvieentprehensivemeasure,bythetimereductioncagegameinthenon

3、essentialdamage,promotesthecagegamedevelopment.Keyrent；Malleolusjoint；alleolusjoint；Damage；Prevention；Treats0前言现代篮球运动的特点逐渐发展到高度与速度齐全；身体与技术相结合；进攻、防守、篮板球三者并重；智力、意志与技术相统一的高强度现代运动。现代篮球比赛在时间和空间上的争夺越来越激烈，这就要求运动员不仅要掌握协调多样的技术动作，而且还需要具备随机应变的能力。如突然变向突然改变速度，急停起跳等动作。在篮球运动中技术复杂，技术转换比较频

4、繁，要求不断改变方向，急停急起等，例如抢篮板球，学生离开地面在腾空阶段，足就处于跖屈内翻位。如落地时身体重心不稳，向侧方倾斜或踩在他人的足上和球上，或不平地面，而学生缺乏自我保护的应变能力就会以足的前外侧着地，使足内翻，导致损伤常使踝关节局部负荷过大而导致受伤。运动损伤对运动员来讲，不仅直接影响运动水平，而且可限制运动寿命，随篮球运动对抗加强，比赛和训练中出现各种操作的程度也加强，如不预防、这会阻碍篮球运动的发展。1研究对象和方法1.1研究对象体育学院体育专业学生168人，其中男114人、女54人。1.2研究方法1.2.17在运动前要做好准

5、备活动，运动后注意放松，对于有陈旧性踝关节损伤的运动员在比赛和训练结束后必须进行20min冰敷。7踝关节损伤治疗在篮球运动中，由于学生准备不充分和训练姿势不正确。常常会发生急性并节损伤，特别是在损伤的早期，如处理不当，往往会使伤势持续加重，因此要以辅以科学治疗，才能阻止损伤加重并缩短病期。7.1现场救处理1立即用拇指压迫痛点止血，冷敷，加压包扎并抬高伤肢，24小时以后根据伤情可用新药外敷，理疗、针灸、按摩等注射及支持带固定等，应同练习踝关节功能。2采用手法整复关节错缝。具体手法是：患者仰卧，助手牵拉上肢向上，术者一手握足跟，另一手握住足的远

6、端，再足的内翻和内旋的拔伸牵拉。充分牵拉后，握足跟部的手拇指顶于在外踝窝部，以拇指指腹按压外踝窝，同时，另一手推送远端做足的外翻背伸运动加以整复。必要时可重复手法三次，务求整复错缝之踝关节。3外敷神农霜，并取一大块纱布块压迫弹力绷带加压外翻位包扎，同时口服云南白药中的止血丹。7.2按摩治疗1～2天后，可进行轻手法按摩：（1）按摩解溪穴（足背踝关节横文的中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间）1min；（2）按摩昆仑穴（外踝与跟腱连线的中点）1min；（3）按摩悬钟穴（外踝尖上行下3寸，肘骨后缘）1min；（4）按摩阳陵泉穴（腓骨头下方凹陷中）1m

7、in。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。7.3伤后练习1处理与伤后恢复练习：伤后立即进行冷敷，然后外敷新伤药，用绷带包扎固定休息。包扎时注意绷带行走方向，使受伤韧带处于相对松弘状态。伤后24小时后，可采用物理疗法，同时加以针灸、按摩，但肿胀大者，切忌重手法刺激。当单纯的踝关节扭伤，一旦急性症状减退，应在保护带（弹力绷带、护踝等）固定下进行着地行走活动。约二周后，可进行增加肌肉力量和协调性练习，如踝关节抗阻力活动，也可在松软的地上进行一些较慢动作的练习（跑、跳等）而对踝关节有松动不稳的伤者，要特别加强踝和足部的肌肉力量练习，并控制踝部的训练量

8、。2痛减轻后，即应用粘膏支持带固定下着地进行走和扶拐行走，1—2周后可进行肌肉力量和协调性练习，沙地上慢跑或在凹凸斜面上行走或跳跃练习，并逐步进入正规练习。7.4早期治疗即在篮球