怀孕前三周的妈妈需要注意什么

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1、怀孕1周这个时候，你正在月经期间，如果你在本次月经之后怀孕了，那么，从这个时候开始，你也就进入了通常所说的十月怀胎 阶段。听上去有点奇怪，是不是？实际上，这种计算方式，是从末次月经的第一天开始算起的，因为，排卵前两周是为卵 子受精做准备的两周。是孕育一个健康宝贝的基础。重要提示远离电磁污染：远离烟酒，是大家的共识。另外，还需特别留意电磁波的危害。听音响、看电视时要保持一定的距离，使 用微波炉同样要保持距离。打手机不可避免，建议你使用耳机，它可以使手机辐射降低50％以上。相关阅读：电磁辐射对 胎儿的危害吃熟透的食物：生的蔬菜和肉类，会带来弓形体原虫等

2、细菌感染，对怀孕产生隐形的危害。所以，在这个时期，烹煮食物 要记得十分熟。另外，切生肉以后，一定要把手洗干净。怀孕1周胎儿的样子还有一个更重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，一个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始 朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。这时的你，正处在月经期间。如果你已决定怀孕，那么这次来例假，你的心情可能有所不同，因为，如果如愿在这个月怀 孕了，那么再经历例假这个麻烦，将是在你的孩子出生以后，跨过整个哺乳期。大致算起来，差不多是1年半以后的事情。 想想这个，试着忽略经期的不适吧。还有一个更重要的原因：排卵发生

3、在月经周期的中间，一个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始朝着子 宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。要做的6件事情1、计算最佳怀孕时间这是件未雨绸缪的工作，保证你为那个最重要的时刻做好充足的准备。计算怀孕时间，也就是测算排卵周期，一种方法是 基础体温法，每天早晨起床后不作任何运动，用体温表测出体温。把一个月的体温制成一个曲线的基础体温表。一般排卵 期的体温会升高0.3～0.5度，根据基础体温表，在排卵期按计划受孕。这个方法掌握的时间比较准确。还有一种方法，是 根据月经周期测算排卵日期。科学怀孕，就从这里开始。相关阅读：如何选择最佳怀

4、孕时间2、改善居室环境良好的居住环境可以让生活在其中的人心情愉快而轻松，从而达到调节身心的目的。对于要成为孕妇的你，尤其重要。特 别要留意家居装修是否还存在污染，居家周围是否存在噪音问题，另外，最好撤掉居室里的地毯，同时，注意不要使用电 热毯取暖。3、让自己休息好睡的好，精神状态就好，身体各方面的机能也能保持在最佳的状态。在合适的时间保有高质量的睡眠，对孕育新生命是非 常有效的。如果你超过35岁，或者有过流产史、患有某些慢性疾病，让自己休息好，就更重要了。4、注意生殖器官卫生女性的外生殖器结构比较复杂，皮肤、黏膜褶皱较多，同时前后又有尿道口和肛门，

5、很容易受到污染。保持外生殖器的清 洁卫生，对怀孕非常重要，尤其在月经期间，每天的清洗和更换内衣内裤必不可少，清洗时用温水洗就可以了，不建议用 专门的清洁液。5、不要擅自进补再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，对孕妇和胎儿带来程度不一的影响。有的孕妇服 了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤自身和胎儿。虾、蟹或甲鱼等高营 养食物，在这个时候吃，反而会加重内分泌激素失调现象……因此，在这个时候，最重要的，是吃好平常吃的饭，并一如 既往地添加孕妇奶粉。　相关阅读：孕妇不同时期的进补6、申请

6、生育指标中华人民共和国的公民，根据我国计划生育政策，准备生育的夫妻，应向双方任一单位或户口所在地计划生育管理部门申 请生育指标。你可能面临的问题患有传染病能怀孕吗？有些传染性疾病，如肝炎、性病、疱疹等，可以通过胎盘传染给胎儿，有的还会引起难产。但并不是说，有这些传染病就 不能生孩子，或者一定会传染给孩子。关键是及时与医生沟通，现代医学可以解决大部分这类问题，譬如使用药物来阻断 母婴传染途径等。相关阅读：育儿：哪八类人不宜怀孕■能否接种疫苗？如果你经常感冒、发烧，属于免疫力较低的体制，或者需要经常出差及在外就餐，那么，怀孕前通过接种疫苗，来提高身 体

7、的抵抗力，是可行的办法，比如流感疫苗、乙肝疫苗、风疹疫苗等。不过接种应该在怀孕前3－6个月进行。相关阅读： 怀孕前应该打什么疫苗呢？■想怀孕，什么时候停用口服避孕药？避孕药属于激素类药物，对身体的影响会持续较长的时间。因此，当决定怀孕后，应立即停止服用避孕药，改用其他的避 孕方式。而且，停药后至少半年以上，才能怀孕，以确保生一个健康的宝宝。推荐给你的营养美食虾仁豆腐材料：嫩板豆腐1件，小虾仁75克，鸡蛋1只打散。鸡汤或肉汤半杯（水也可以）。盐1/6茶匙。糖1/4茶匙。鲜酱油半茶匙 。芡：生粉1茶匙，水2汤匙。做法：1．虾仁抽去肠，洗净滴干水。　2.

8、板豆腐放入滚水中煮3分钟，捞起，片去底及面的皮不要，豆腐切小粒。　3 ．烧热锅，下油1汤匙，放下调味。豆腐煮滚，下虾仁煮熟