生活美容小秘方

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1、我最喜欢的是鸡蛋清+维生素E和牛奶面膜。　　做菜的时候用到鸡蛋，留一点蛋青，加上一点维生素E，用油画笔均匀涂在脸上，干了之后洗去。牛奶面膜是用全脂奶粉一汤匙，加一点水调成糊状，抹在脸上，干了之后洗掉就可以了。鸡蛋的那一个能让皮肤细腻紧致，牛奶能美白，成分天然效果很好哦。牛奶有去角质的作用，所以不能用的太频繁，一个星期两次，要坚持起码一个月，就能看到效果。收缩毛孔每次洗脸后都要用爽肤水，不要用太多吸油纸，有一个方法很有效，就是用冷热毛巾交替敷脸，交替八次，连续一个星期。再说两种我试过觉得不错的天然面膜。（视肌肤状况而定，推荐一星期两次，坚持使用）　　绿豆磨成粉+蜜糖=暗疮拜

2、拜　　香蕉碾成糊状+蜜糖=润泽肌肤（这个难度较高，要躺着还要人帮忙。小情侣可以试试看说不定是个小情趣）皮肤有破损是不能做面膜的请大家注意。、脖子的保养很重要，因为它比脸部更容易泄露你的年龄。平常无论是基础保养还是特殊保养，都要照顾到颈部。　　身体的皮肤出门时，衣服外的部位要搽防晒用品，不然一样会长晒斑的。洗澡后，无论季节，都要用润肤露。春夏用李医生的矿泉滋养乳液，不觉油腻；秋冬用强生婴儿润肤露很滋润。（个人经验只供参考，不做广告）　　自制身体磨砂：香蕉碾成糊+砂糖按摩肌肤后洗去=润泽肌肤女人的美重在养血，血气旺血液循环畅通自然脸色红润不长斑。尤其是生理期后，适当吃些牛肉有

3、助于补充体内流失的铁质。豆腐对女性也是一种很好的食物，她含有丰富的植物雌激素，能延缓衰老，推迟更年期，更年期是女性衰老的标志，延迟了更年期意味着延缓了衰老。各种食用菌也应该多吃，菌类含有丰富的氨基酸，同样有助与延缓衰老。　　草菇炒牛肉：草菇洗净，牛肉切丝用生抽、生粉、麻油奄制15分钟入味。生姜少许切丝。热锅放油，放姜丝炒香，放草菇炒熟铲起备用。热锅放油，下姜丝，放牛肉丝，炒至八成熟时加入草菇，调味，即可。　　木瓜冰豆腐：豆腐整块隔水蒸熟，冷却后放冰箱。木瓜去皮切块放如搅拌机，加牛奶打成木瓜蓉，淋上冰豆腐即可。早晨吃过早餐后，最好吃些水果。记住喔：早晨的水果是金，中午的水果

4、是银，晚上的水果是铜。白饭美颜法：食醋3滴，米饭一汤匙（温热不烫为宜），米饭和醋和成球状，在脸上来回滚动。此法能深层清洁脸部肌肤，米饭中的营养能使肌肤柔润光洁。说说我的每日餐单，早晨通常是牛奶麦片+水果，因为麦片营养丰富，其中的水溶性纤维能调理肠道，不会有便秘发生。中午是米饭，（我是南方人）+各种肉类+水果，因为中午摄入脂肪和蛋白质不容易造成肥胖。晚餐是米饭=蔬菜或者菌类，尽量不吃肉类。晚上新陈代谢放缓吃蔬菜及菌类有益消化，而且不容易肥胖。饭后半小时内不做，尽量干些家务，这样不会有小肚子。睡前喝杯豆浆或脱脂奶，坚决不吃消夜美胸运动：　　俯卧撑丰胸法：双膝并拢跪在地上，双脚

5、抬起，俯身往前，双手着地与肩宽，保持背部挺直与臀部收紧，慢慢屈臂至胸部触到地面，在慢慢将身体望上推，回到原位。这个运动很累人，不过真的很有效，我做了两个月了，觉得值得推荐。　　映雪说的对，据说一天吃两个猕猴桃，就能摄入一天所需的维生素c，她在身体内能有助分解皮肤的黑色素，能够去斑。最近一个星期我都在试一个新面膜，迫不及待告诉大家。就是用青瓜碾成糊状，加一颗维生素E,均匀铺在面膜纸上，在脸上敷15分钟。现在天气干燥，皮肤极度需要水分，这个面膜真的很补水，做了之后感觉水水的，和牛奶的滋润感觉不一样，就是很清爽又很水灵。赞一下。秋天天气干燥，让人很容易喉咙痛、发脾气、头发干枯。

6、应该吃些清心润肺的食物，由内而外地滋养身体，自然光彩照人。　　1.莲藕粥。莲藕切碎，米洗净，加入适量水，大火煲开后，改小火慢熬45分钟，加入蜂蜜即可。　　2.山药粥。山药切碎，米洗净，加入适量水，大火煲开后，改小火慢熬45分钟，加入蜂蜜即可。　　3.银耳莲子羹。银耳泡发，莲子洗净，大火煲开后，改小火慢熬一小时，加入砂糖即可。虽然老是半夜三更上网，可是明天皮肤不会不好哦。我有小秘诀。熬夜后第二天起来，将橙子切成薄片敷在脸上10分钟，橙子里的维生素C和果酸能迅速唤醒皮肤，很有效的。不过敏感性皮肤不推荐使用。今天说一个祛皱小秘方——丝瓜汁。丝瓜汁有祛皱的作用，那里有皱纹，用丝瓜

7、汁浸泡过的化装棉敷5分钟，每天进行，坚持一个月，就能看到效果。豆腐对女人来说真是个好东西，既有营养有能抗衰老还有丰富的钙，更可以做面膜。　　豆腐面膜　　　　将一块豆腐捣碎，加入蜂蜜，扑在面膜纸上，敷脸15分钟后洗干净。　　　　作用：可使皮肤白滑如豆腐　有些美女经常因为变换眉型而拔眉毛，由此造成眉毛日渐稀疏，变淡。有个小方法，用生姜切片，在眉毛的位置来回搽，有微热的感觉就可以了，注意力量不能太大，不然会把眉毛弄得脱落的。此法可加速眉毛的生长。想要使眉毛变得更浓密，可以用桑叶煎水，如果没有鲜桑叶，可以到药店去买干的。煎好的水搽在眉