中年女性缺钙有什么症状.doc

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1、中年女性缺钙有什么症状  中年女性缺钙有什么症状?女性进入中年后,由于雌激素水平突然下降,对钙质的吸收能力随之降低,容易出现各种缺钙症状,那么中年女性有什么症状呢?  中年女性缺钙有什么症状?在了解缺钙症状之前,了解女性缺钙的症状是更有必要的。一般来说,女性缺钙主要有以下几大原因:首先,由于饮食习惯及生活水平所限,我国居民钙的摄入量长期偏低;其次钙的吸收随着年龄的升高而降低,一般来说,人从在母体里就开始吸收钙,女性可以吸收到22岁,男性可以吸收到25岁,在此之前吸收到的多余的钙质会储存在我们的骨头里,等于是在为我们人体这栋大楼在努力加些钢筋。这是我们存下来的“老本”,也就是我们的“钙质银行”

2、,从此以后,人吸收的钙就基本上不会储存了;加之中年妇女闭经后,卵巢分泌雌激素降低,对钙的吸收能力也有所下降。这些都是女性缺钙的原因。   中年女性缺钙有什么症状?一般来说,进入中年后,出现脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;感觉牙齿松动、脱落;四肢无力、经常抽筋、麻木;明显的驼背,身高降低;指甲软且经常断裂;易过敏;睡眠障碍等都是缺钙的征兆。   中年女性缺钙有什么症状?一旦出现以上所描述的症状,那么需要及时补充钙质,如钙之缘片就是不错的选择。它含钙高,而且不添加任何香精色素,服用安全。另外,建议多晒太阳、多吃一点含钙质多的食品,如虾皮、大骨汤、还有海带一类的并多参加户外运动。

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