银耳药膳做法大全-论文.pdf

《银耳药膳做法大全-论文.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、药膳食疗I~SqSUSNS_HJ_Ll固夏季食疗防晒斑0刘传利面容红润光洁，不仅给人以美嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜1Oi老化，消除面部色素斑。而且还具i感。而且使人精神愉快，有益于身克。将黄瓜洗净，去皮去J切成薄有防治动脉硬化的作用。；；心健康。俗话说，“药补不如食片；大米淘洗干净；生姜洗净拍黑木耳红枣汤：取黑木耳30i补”。有些天然食物具有保养皮肤碎。锅内加水约1000毫升，下大克，红枣20枚。将黑木耳洗净，和消除雀斑的功效。米、生姜，武火烧开后，改用文火红枣去核，加水适量，煮半4~a'-J左；i西红柿汁：西红柿中含有丰煮

2、至米烂时加入黄瓜片，再煮至汤右。每日早、晚餐后各食1次。经i富的维生素C，被誉为“维生素C稠，入盐调味即可食用。1日2次i常服食，可驻颜祛斑、健美丰肌。；的仓库”。维生素C可抑制皮肤内温服，可润泽皮肤、祛斑、减肥。胡萝卜汁：新鲜胡萝卜汁i酪氧酸酶的活性，有效减少黑色素柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，；10～30毫升，每日早晚洗完脸后，ii的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油ii每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红的维生素C，还含有钙、磷、铁和；的手轻拍面部，可以祛斑。此外，i柿，对防治雀斑

3、有较好的作用。B族维生素等成分。经常饮用柠檬每曰喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作；i黄瓜粥：取大米1O0克。鲜汁，不仅可以白嫩皮肤。防止血管用。银耳药膳做法大全0林玉美银耳是常见的保健品，那么银耳要怎样吃才有保健作用呢?炒蒸将银耳洗净、泡发，掰成小消耗性疾病(如慢性肾炎、肝病、；将银耳洗净放入瓷杯内，加入块，与肉片共炒。此法有补中益肺结核等)、贫血、阳痿早泄、遗适量白糖和水．上屉蒸至胶水状，气、调理脾胃之功效，可用于头晕精、遗尿、闭经、子宫功能性出血冷却到40℃以下即可饮用。此种耳鸣、胸闷气短、心律缓慢、周身等症均有良效。食法有滋补效益

4、，可治神经衰弱、酸懒、月经不调、恶心厌食、消化泡精神疲倦、体质亏损、发育迟缓、呆滞等症。将银耳用凉开水洗净，放进玻腰膝酸软、黏膜出血等病症。煮i璃瓶内，倒入凉开水，密封浸泡，：拌将银耳洗净切成细条做汤喝。；一天后便可饮用。此法除具“拌”i将银耳用凉开水洗净，再用开i此法有运津、利尿效果，可用于烦食的作用外，还可防治食欲不振、水冲洗，掰成小块。放盘或碗内，渴、声哑、便秘、脱水、尿潴留、消化不良、腹胀腹痛、4,JL1京风、加白糖或醋拌匀后即可食用。此食浮肿病等。中暑出痧、粪石性肠梗阻、各种热法具有凉血、清热、消炎作用，可炖痢等。此法

5、亦可外用，对神经性皮治高血压、荨麻疹、瘀点紫斑、酒i将整个银耳洗净，放入肉锅里炎、稻田性皮炎、接触性皮炎、各精轻度中毒、手足掌心发烧，以及炖熟后吃。此食法具有助阳大补效种皮癣、疥疮、湿疹、外阴瘙痒等无名发热、一般性炎症等。能，对身体衰弱、肌肉萎缩、各种有一定效果。命oDn家庭审嘲科技2014．7