体能训练高校体育论文.doc

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1、体能训练高校体育论文一、体能训练的定义及作用（一）体能训练的定义体能训练是指在体育教学或运动训练过程中，运用各种有效的教学或训练手段和方法，改善运动员的身体形态，提高有机体的机能水平，增进健康和发展运动素质的一种教育过程［１］。体能是人类生命的动力，所以人体要提高身体素质，就要进行体能训练［２］。（二）体育选项课的界定体育选项课是对传统体育教学形式改革而产生的一种新的教学模式，全国各高校全面开展了体育选项课，实现了学生上课的“三自主”教学模式，即自主选项目、自主选教师、自主选时间，最大程度满足学生的兴趣爱好和锻炼需求。（三）体能训练的作

2、用体能训练能促进人体的各项机能，诸如速度、力量、爆发力以及耐力和柔韧性等方面得以提高。体能训练方式以单向化联系为主，对人体的各部分器官、人体躯干以及组织等进行调节，在提高健康水平的前提下，促进身体均衡发展。在高校体育教学中，要将体能训练与技术训练相结合，如果仅仅凭借兴趣进行体育训练，很容易导致训练失衡，难以获得全面训练的效果。在体育教学中，体能直接影响着体育成果。体育教学内容诸如行走、跑步、跳跃、投球以及支撑、悬垂、攀爬、球类等等，都可以使身体获得锻炼，但要使高校体育教学质量有所提高，就要在提高学生体质和运动技能的同时，还要实施必要的体

3、能训练，并且在开课的时候，注重实践环节的教学，避免教学内容重复，并制定科学合理的考核制度，从根本上提高学生的体能和身体素质。二、普通高校体育选项课中实施体能训练教学的必然性（一）体能训练教学符合高校体育教学发展的需要5学海无涯在体育选项课中将体能训练引入到课堂教学，是有关学者与专家从高校体育实践教学中探索出来的。体能训练的教学形式将教学主体由教师转向了学生。选项课教学中，学生具有体育项目自由选择的空间，并在参与体能训练中有一定的自主权。学生在体能训练中，可以根据个人的兴趣爱好和体育专长调节体能训练强度，将学生的体育潜能充分挖掘出来。随着

4、新课程改革的不断深入，多数高校都将体能训练融入体育选项课教学模式中，并设立选项班级，将具有共同爱好和特长的学生安排在一个班级接受体能训练。在体育选项课教学思想指导下，高校体育教育模式主要是针对具有共同运动基础和共同爱好的学生，使体能训练更符合学生的基本需求。（二）提高学生体能训练技术水平的需要体育选项课教学主要是为了满足学生的心理需求。正如心理学家所认为的，在兴趣的驱动下，学生的主动性才能够被激发起来，因此积极参与到教师的教学活动中，不仅确保了教师教学质量有所提高，而且还使预期的教学目标得以实现。在体育课中实施必要的体能训练，学生可以根

5、据自身能力选择自己所擅长的体育训练方式，从而自觉地投入到体育训练中，自主掌握相关的体育知识和运动技能。为了提高体能训练效果，教师还可以鼓励学生组织小型体育比赛，诸如成立乒乓球协会、旱冰协会、网球协会等，以对体育专项运动爱好者拓展与延伸专项技术活动。学生接受形式多样的体育训练的同时，锻炼了组织能力，树立了体育意识，为终身体育锻炼奠定了良好的基础。（三）提高教师体育教学技能的需要高校实施体育选项课教学，将体能训练融入到课程教学中，体育教师面临着选课竞争压力。为了能够将自己在体育训练中的教学优势展示出来，体育教师需要对选项课教学中所融入的体育

6、训练进行深入研究，积极主动地掌握有关体育训练的新理念，以便更好地把新知识引入到体育教学课堂上。另外，目前高校普遍运用互联网办公以及网上教学，体育教师可以运用视频的方式将体育训练要领向学生展示出来。同时体育教师也要对自身的训练技术水平、教学水平以及体育训练综合素质不断完善、不断提高，以提高学生的体能训练素质［３］。体育教师在提高自身专业训练素质的同时，还要将学生的业余时间充分运用起来，以业余锻炼的形式不断改善学生的体能训练素质，提高体育专业水平。体育教师要创新体育选项课的教学方法，开展新颖的体能训练教学形式，以吸引学生和感染学生，以获得更

7、多学生的认可。三、高校体育选项课中影响体能训练的因素5学海无涯较于其他国家，我国高校体育教学中引入体能训练的时间较晚，导致实践教学中各项运动项目的体能训练需求认识不足。特别是高校正相继开展体育选项课程教学，过于注重学生的体育选项研究，忽视体能训练，因而导致高校学生体质健康水平有所下降。（一）没有制定明确的体能训练教学目标近年来，高校教育实施系列改革，体育教育开展选项课教学模式的同时，还倡导体能训练在选项课中实施。但是，多数体育教师对于体能训练仅仅局限在体育技巧训练上，并没有深入理解其内涵和深层次的意义，因此即便是在体育选项课中增加了体能

8、训练，也仅仅是浮于表面形式，没有实质性意义。体育教师对于专项体育运动项目没有形成认知，就会将体育教学的注意力更多地集中于体育必修课教学模式上。形成这种现象的主要原因在于，高校对于体育教学中的体能训练并没有明