兹维卡弗兰克舞动治疗项目项目宣传资料

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1、go舞蹈治疗国际大师兹维卡济南工作坊即将开课舞蹈治疗不是舞蹈表演，参与者无需任何舞蹈基础。让身体讲述生命的故事与智慧。Moveyourbody,themindwillfollow。你可能不相信：我们的内心住着个小孩......TA的失落让我们迷失了快乐；TA的压抑让我们感受了痛苦；TA的困惑让我们遭遇了无助；......身体是有记忆的，它比我们的语言更加诚实。是了适应社会，我们学会了隐藏真实的体会，以求得生存；但被理性大脑压抑下来的感受，却从未被身体遗忘，长久以来莫名的委屈、愤怒、压抑、痛苦、彷徨、绝望……都在身体里

2、留下了印记、需要释放和表达。这既是我们焦虑的根源，更是我们涅盘重生的指路牌。我们有多少天赋，自己还不知道，但舞动的身体知道；我们有多少症结，自己还不知道，但舞动的身体知道！每个参与者无需任何舞蹈基础，生命是舞者、而你是舞步，每个人都可以通过舞蹈展现生命的一切讯息。让我们通过舞蹈治疗，释放被关闭已久的“自由小孩”、释放压力、重新燃起内在的活力吧!让我们通过舞蹈治疗，重新了解自己、建立自信，感受支撑、信任、安全和无条件被接受吧！让我们通过舞蹈治疗，走出个人封闭，学会拒绝和获取幸福，创造出强有力的社会和情感纽带吧！让我们通

3、过舞蹈治疗，尝试并接纳全新的思维方式和行为吧！……在这里，兹维卡老师将帮你唤醒身体的记忆，恢复自己与身体的亲密联结，提高对身体和情绪的觉察敏感度，让身体清楚地告诉你压力的来源、焦虑的根源，直接化解身心问题，焕发你本自丰盛自在的生命光彩！【课程介绍】舞蹈治疗是一种最易被人接受的、快速而有效的、探索和体验人的内心世界，恢复内心能量的方式。舞蹈治疗的秘诀就在于它引导人们使用身体开启感官觉知而不是简单的口头语言表达。它从身体入手，让每个时刻的经验（身体流动与浮现）与个人的生命经验相联系，从而认清困扰，并从中找到解决与面对的方

4、法；同时，透过肢体运动和艺术创造来获取身体新的体验和记忆，重新建立身心灵的统一。目前舞蹈治疗在世界上的应用极为广泛，涵盖了各个社会层面，如医院、学校、企业、家庭和个人等。在舞蹈治疗中涉及到的学派：弗洛伊德（Freud）:身体的本我瑞和（Reich）:身体的防卫保护切斯（Chace）：有构架舞蹈治疗方法怀特豪斯（Whitehouse）：深度真切体验方法拉邦分析术（Laban）：科学记录分析肢体语言伯瑞（EricBerne）:交互作用分析波索（Pesso）:观察和仿真体验【课程大纲】授课语言：英中文双语教学第一天主题：舞

5、动心灵，释放自我方法和内容利用Chace方法有效放松因为压力而紧张僵硬的身体，解放内心深处的“自由小孩”。感受支撑、信任、安全和无条件被接受。9:00-12:00学员自我介绍舞蹈治疗练习(Chace)14:00-17:30舞蹈治疗练习(Chace)总结回顾，问题解答，分享第二天主题：了解身体，理解情绪方法和内容利用Laban分析术了解自己的身体。提高对身体和情绪的敏感度。让身体清楚告诉你压力的来源。9:00-12:00回顾，问题解答，分享舞蹈治疗练习(Chace,Laban)14:00-17:30舞蹈治疗练习(Lab

6、an)舞蹈治疗理论简述总结回顾，问题解答，分享第三天主题：挑战自我，战胜痛苦方法和内容利用Pesso方法走入内心深处，直接化解最根本的心理问题。安全有效，富有创意。9:00-12:00回顾，问题解答，分享舞蹈治疗练习(Laban,Pesso)14:00-17:30舞蹈治疗练习(Pesso)总结回顾，问题解答，分享补充说明：舞蹈治疗作为创造性艺术疗法之一，关照每位参与者的身心特点和实际需求。治疗师通过临场评估，可能对以上课程的次序和内容结构做出灵活调度。选择项如下：．引导与跟随——通过展示自己的舞蹈动作，与同伴建立了解

7、和信任；感受自己被关注、被模仿时身体的变化。．镜面反射——通过观察自己的动作在他人身上的呈现，了解自我的运动方式：自己是否只使用手臂/上身的动作？动作是大气的还是局促的？是否动作过于迅速和复杂，让对方难以模仿？和镜中的“自己”是否有眼神交流和良好的默契？如果没有，在回避的是什么？．快慢对比——感受自己被他人截然不同的节奏影响时，身体的变化。．支撑与倾倒&对抗与合作——测试安全感；感受信任、默契的快乐。．自由元素组合——找到每种既定动作、关系模式中隐藏的身体记忆；通过重组治疗师给出的动作语汇，锻炼身体的协调性和表达、接

8、受能力。．热身舞蹈——进一步发展动作语汇，与同伴建立交流，释放出心中封闭已久的“自由小孩”。．界限的感知——感受每接近他人一步时身体的紧张感，设定自己的安全距离。．理解拒绝——认识和调整生活中为了适应社会而勉强“不拒绝他人”给自己的身体和情感造成的压抑和伤害。．盲人萨尔萨——失去视觉后，舞伴的牵引力成了唯一的方向判断，通过完全的交付，放松紧绷的