如何有效预防甲流

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1、如何有效预防甲流1、洗手，因为甲流病毒在某些物体上还能留存几个小时，当你外出回家时要先洗手，洗手是最有效的预防方法之一。2、多休息，保证充足的睡眠，增强免疫力，尽可能的抵抗甲型流感病毒3、卫生，若打喷嚏、擤鼻涕，请避开人，打喷嚏是传播病菌的主要渠道。4、勤检查，做到每天2次体温检查，上午1次，下午1次，如果发现头晕、恶心、腹泻、发热、浑身酸痛等症状，需要立即去发热门诊就诊。5、饮食好，甲型流感期间，尽量多吃高蛋白的食物。如豆腐、鱼类、鸡肉等，增加适量的植物蛋白和动物蛋白，增强免疫力6.、少扎堆，甲型流感是靠空气传播的，甲流疫情期间尽可能的不去人员密

2、集的地方，如果必须去请戴口罩。7、勤通风，你所在的居室、卧室等，必须做到每天最少通风2小时8、多饮水，水是人的生命源泉，多喝水，避免上火，避免上火引起的上呼吸道感染，从而降低患病的机率9、如感不适，出现高烧、咳嗽喉咙痛，应及时就医，不要去人员密集的地方。1、如何保护自己远离甲型H1N1流感？·对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；·勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；·保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。2、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？·如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去

3、人员密集的地方；·多休息，喝大量的水；·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。3、家中有人出现流感症状，应如何照料？·将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通；4、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？·去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释

4、为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；·如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；·去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。公众活动甲流预防方法  双手保持清洁要带手帕纸巾  参与公众活动，如有不适，尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手，应随身带手帕或纸巾。  打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌；在触摸眼睛、口或鼻前，进食前及如厕后都应该洗手；用洗手液洗手，其后

5、用纸巾或烘干设备弄干双手；不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内；不应吸烟。■公共交通甲流预防方法  不在车厢船舱吃东西乱吐痰  在未出现本地感染甲型H1N1流感病例之前要保持车厢、船舱清洁；不要在车厢、船舱内饮食；不要吸烟；不要随地吐痰；不要乱抛垃圾；请将垃圾放入设于车站、月台、大堂的垃圾箱；如需呕吐，应使用呕吐袋。其次，保持良好个人卫生：避免用手触摸眼睛、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。最后，佩戴口罩：乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其是有呼吸道感染症状或发烧的人员、需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员

6、。  在出现本地感染甲型H1N1流感病例之后，除上述措施外还需乘搭公共交通工具时戴上口罩。其次，保持车厢、船舱空气流通：如车窗、船窗属开关式，应适量打开车窗、船窗，确保车厢、船舱内空气流通。■个人应该注意的甲流预防方法：　　“甲流”病毒通过感染者咳嗽或打喷嚏散播到空气中，然后被周围的人吸入体内；或者附着于物体表面，再通过手接触进入口腔、眼睛和鼻子感染。因此，预防“甲流”最关键的一步就是洗手。另外，打喷嚏和咳嗽的时候应用纸巾捂住口鼻。　　保持室内通风透气，保持充足睡眠和饮食均衡。体弱多病的人，应避免前往人群拥挤的场所。如何预防甲流1、减少到公共人群密

7、集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；3、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；4、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。5、定期消使用“诺福牌”消毒液消毒，以及“诺福牌”免水洗手液常洗手。6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。  六个字，多洗手，少扎堆正确使用口罩佩戴外科口罩要注意的事项（佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须用洗手液

8、洗手）：1、要让口罩紧贴面部：  （1）口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；  （2）系紧固定口罩的绳子，或把口罩的