堵塞幸福的顽石――便秘

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1、堵塞幸福的顽石――便秘开栏语：人类的五千年文明史，在一定意义上就是我们和各种疾病做斗争的历史，打败老的恶疾又来新的顽症，一直延续至今。君不见，非典与禽流感接踵而至后不久，就来了举世惊悚的埃博拉，掌握了高科技的人类却拿肉眼看不见的病毒无可奈何……但是，人类在与疾病斗争的过程中，凭借智慧总是能占据胜利的高地。迄今为止，人类除了与癌症的较量还未见胜负以外，几乎找到了预防和控制所有疾病的措施和方法（连预防最近凶猛发作的埃博拉的疫苗也即将面世）。为了让读者了解和掌握这些预防和控制疾病的措施和方法，本刊从本期起，开设

2、《医生谈疾病预防》栏目，分病种和疾病流行趋势，介绍如何预防和控制疾病，希望得到读者的喜欢和作者的支持。202年前，拿破仑率60万大军征讨俄国惨败而归，倒不是俄军将士有多英勇，而是斑疹伤寒的蔓延，以每天致死6000名法国士兵的速度，成为真正击溃拿破仑的绝杀武器，进而直接改写了欧洲近代史。8有史学家考证确认，拿破仑兵败滑铁卢虽然有诸多原因，但其中一个重要原因是当时的拿破仑因便秘罹患严重的痔疮，不仅难以骑马，甚至一度影响他的行动。对于统率千军万马的总指挥，无法实地察看战场战况，是危险到无法想象的事情。斑疹伤寒和

3、恼人的痔疮足以令世界历史的进程发生戏剧性的改变。斑疹伤寒已经绝迹，但便秘导致的顽固痔疮却仍困扰着亿万人的生活。虽然长在我们屁股上的痔疮与历史进程没有丝毫关联，但所有的患者还是希望找到根治的办法。当然，在寻觅良方前，我们首先要对诱发痔疮的便秘有一个系统全面的认识――搞清病因正是有效应对任何一种疾病的前提和保障――什么是幸福？一般人会说：吃得香，睡得着;而饱受便秘折磨的人却说：睡得香，泄得快。的确，口腹之欲还只是对滋味的咀嚼享受，而痛快排便，才是一泻千里的淋漓幸福。饮食进出的顺畅无阻，不仅是我们，也是其他生物

4、健康快乐的根本保证啊！什么是便秘8便秘俗称大便干燥，是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便一次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间才大便1次，并伴有排便困难时，应视为便秘。有人是因饮食或身体原因偶尔便秘;有人长期排便困难，则属于习惯性便秘。人的排便状况差异很大，这与健康状态、生活习惯，尤其是饮食习惯密切相关。一般情况下，正常人每天排便1～2次，少数人

5、2～3天一次，但绝大多数人（六成以上的人）为每天排便一次。所以说，每天按时顺畅排便一次，是我们身体健康的重要征象之一。为什么说宿便是毒需要提醒读者的是，这是一篇专门介绍便秘成因与治疗的科普文章，也就是说排泄物是它的核心话题，即使你不是一个便秘患者，也希望你不要嫌脏，认真耐心地读下去，至少对你帮助别人或提早预防便秘有好处。拒绝疾病的最聪明方式就是：防患于未然。人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸与进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，

6、如自由基、吲哚、硫化氢等。这些有毒物质主要集聚在人的大便中。其次，粪便还含有食物中未消化的纤维素，消化道脱落的上皮细胞、黏膜碎片和大量细菌。粪便中的有害毒素如果不能及时排除体外，被肠壁组织吸收后，长期滞留体内，势必造成病变。所以人们视宿便为毒素，是健康的可怕隐患，不是没有道理的。8排便情况反应肠胃功能是否健康再高明的医生也无法直接见到肠内的情况，除了借助肠镜观察外，最有效的方法，就是观测患者的大便。大便就像镜子，可以照出肠内环境，借此了解我们消化系统的健康状况。天津人民医院（肛肠专科医院）副主任医师王庆认

7、为，根据大便的颜色、形状和气味，就可以了解消化系统的基本状况。身体健康与肠道健康息息相关，而肠道健康又与大便的情况密切相连。具体观察要点如下：正常的大便应该呈香蕉状，颜色应为棕黄色。60%以上的人是排泄这种说明肠胃功能正常的大便。大便时吃力，大便呈球块形，排出这种典型的宿便，就说明肠功能出现了问题，应及时就医，以免错过宝贵的治疗时机。而泥状便显示，肠道正常运行遇到了阻碍，如不及时就医很可能因营养不良而引发多种疾病的发生。水状便问题最严重，它说明肠胃功能已处于停滞状态，食物和水未经分解消化便被排出，它很可能

8、与某种恶性疾病相关联，不可掉以轻心。黑紫色大便说明有可能是消化系统、十二指肠或小肠出血导致，另外也可能是溃疡或癌肿引发，应及早就医，以免延误病情。习惯性便秘可增加罹患结直肠肿瘤风险有20多年治疗肛肠疾病经验的王庆在接受作者采访时，正在撰写一篇习惯性便秘与罹患直肠8癌风险的学术论文，其中的核心观点是，习惯性便秘的确有增加罹患直肠肿瘤的风险，而且超过6成以上是可怕的恶性肿瘤。王庆表示，最近在美国拉斯维加斯召开的第77届美国胃肠病学