声带息肉预防方法

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1、声带息肉预防方法近期广州军区机关医院耳鼻喉科接待了多例声带息肉患者，医院专家介绍说，声带息肉多见于职业用声或过度用声的人，也可继发于上呼吸道感染。多为发声不当或过度发声所致，也可为一次强烈发声之后所引起。所有预防声带息肉也不是太难，以下给出几点建议： 　　声带息肉预防有良策　　1.声带息肉的患者须注意休息，尤其是注意声带的休息，少说话。不能使其过度疲劳，避免长时间畅谈；　　2.一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳磁，即使咳也应轻咳微咳;尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话；　　3.多

2、饮白开水，饮食不宜过烫或过冷；注意居室的通风通气，避免潮湿和空气污浊，保持大便通畅。平时，加强银炼、增强体质、预防感冒；避免粉尘、烟草及有害气体刺激；夏天少食冷饮，冬天远离熔炉和取暖设施。　　4.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食，有效的预防声带息肉。　　 5.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。　　广州军区

3、机关医院专家提醒大家，生活中养成良好的生活习惯，预防声带息肉的出现，可以很好的提高我们的生活质量。 　　高发群体，需认真做好预防工作　　声带息肉和声带小结的高发人群：教师、业务员、歌手、播音员、经营小生意的等用嗓多的人群。　　声带息肉的发生多由于长期发声不当，或始于一次强烈发声之后。感冒、吸烟、急慢性喉炎、鼻炎均可成为此病的诱因。声带息肉和小结均可以使发音时声带关闭不全，导致声音嘶哑，并且由于声带重量增加，导致发音疲劳。