过敏性鼻炎按摩法

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1、过敏性鼻炎按摩法 (2009-03-3117:13:32)转载标签： 健康分类： 健康 过敏性鼻炎常因接触过敏源引起。主要表现为常打喷嚏，突发鼻痒，大量流清涕等。自我按摩可通过健脾益肾，宣肺利窍而取得一定疗效。    1.动作要领：按揉睛明、太阳穴各1分钟；    搓揉鼻翼，由上而下共30次；    按揉风池、天柱穴各1分钟；    分推前额。两掌掌面置前额部；四指向上，两掌向额两侧分推反复10次。    以上操作每日早晚各1次。    2.注意事项：患者宜尽量避开过敏源，春秋季不到花丛、树木中

2、去。饮食宜清淡，少食甜腻之品。养生指南:一.增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。二.鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。三.采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1

3、厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。四.用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。五.饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。六.积极彻底地治疗急性鼻炎。  按摩法与痛捏法（一）希腊的哲学家艾皮科蒂塔曾说：「哲学的要旨在使人生活时，能尽量少依赖外在的事物，而得到幸福和

4、快乐。」(Theessenceofphilosophyisthatamanshouldsolivethathishappinessshalldependaslittleaspossibleonexternalthings----SaidbyEpictetus)按摩，正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖，也没有用药的麻烦和副作用。按摩不必花什么钱，就可以强身健体。有效实施后，不仅减少病痛，每年还可以省下

5、一大笔医药费，做更有意义的事情，例如：救人危急、济助贫病、助学放生等等。按摩的次数多少不拘，时间也可以随意安排。假如能养成习惯，每天早晚按摩两次，持之以恒，效果必然非常显著。下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。（一）经穴按摩法 A  头颈按摩法此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人，尤为适宜。1.头部按摩方法：    双手密合，用力摩擦三十六次，（此时已温热，带有静电），然后将双手全部手指，从前额鬓毛起，一直到后脖颈，稍微用力摩擦三十

6、六次。经过经穴：百会、风府、风地功效：    防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。 2.后颈按摩方法：    两手如上擦热后，将两手指掌慢慢柔和地，按摩后颈部三十六次。经过经穴：风府、哑门、风池、天柱、完骨、天窗等功效:     防治神经机能障碍、头晕、肩膀僵硬等。 3.睛明指压方法:     两手摩热后，用两手中指和无名指，放在两眼上下眼皮，轻压眼球，使左右转动共三十六次。经过经穴：睛明、系竹空、瞳子髎等功效：    防治一切眼疾，如远视、近视、白内障、结膜炎以及眼角皱纹。请参阅下面的头

7、颈部穴位图（图解1）     代　号　　      经　穴　　    防　治　项　目１　　         上星　　　        头痛２　　         印堂　　　        头痛３　　         素髎　　     鼻痛、鼻塞、感冒４　　         人中　　　腰疲、背痛、感冒、鼻塞５　　         睛明　　　结膜炎、白内障、近视眼６　　         迎香　　　鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓７　　         禾髎　　　      鼻塞、感冒８　　         承

8、泣　　　     结膜炎等眼疾９　　         四白　　　     颜面神经痛１０　　       巨髎　　　       同　　上１１　　       地仓　　　       同　　上１２　　       大迎　　　      牙痛等牙病１３　　       人迎　　　     气喘等喉咙病１４　　      系竹空　　     眼角膜炎等眼病１５　　      瞳子髎　　        同　　上１６　　      太阳穴　　       头痛、晕眩１７　　       耳门　　　耳沉、