体育教学与学生创造力论文

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1、体育教学与学生创造力论文健美操教学任务之一就是完善学生体形,培养其正确的姿态,并进行审美教育.可是在教学过程中我们往往忽略基本姿态的教学,多数学生缺乏正确、优美的身体姿态,致使动作质量下降,影响了健美操教学效果.要改变这种不健美操教学任务之一就是完善学生体形,培养其正确的姿态,并进行审美教育.可是在教学过程中我们往往忽略基本姿态的教学,多数学生缺乏正确、优美的身体姿态,致使动作质量下降,影响了健美操教学效果.要改变这种不良现状,就应充分认识到在健美操教学中培养学生基本姿态的重要性,并在教学实践中努力探索培养学生基本姿态的方法.健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、

2、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操不仅突出动作“健”和“力”的特点，而且更强调“美”的特点。这在2005-2008版竞技健美操竞赛规则中得到了很好的体现。将人体语言艺术和体育美学融为一体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”，这是古人对日常生活中立、坐、行、卧等基本姿态提出的要求。对于健美操运动员，姿态可以反映他的艺术造诣。优秀的健美操运动员必须具备健美的形体、优美的姿态，这样才会给人带来和谐的美感，才能流畅自如地表达健美操的健、力、美。学习健美操，要求学生要有较强的审美情趣，要有认识美、发现

3、美、表现美的意识，这是健美操成功的关键所在。而形体训练则具有培养人的审美情趣、优雅姿态的作用，因此本文探讨了形体训练融入健美操课是否能够解决健美操动作的规范性、表现力、艺术性的问题。1．形体和形体训练的基本概念1．1形体形体是指人体结构的外在表现，具体讲就是人体的外形。它是一门艺术，包括体型、姿态等。形体美则是建立在人体正常发育基础上，没有畸型，没有缺陷，全身协调，举止和谐。衡量人体体型美的主要因素包括均衡、对称、对比曲线。姿态美既包括人体本身的静态美也包括运动中的动态美，具体表现为站立、行走、坐卧三个方面。人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美

4、、体型匀称的整体美。1．2形体训练形体训练是以人体科学理论为基础，通过徒手或利用各种器械等手段来改善人体的原始状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力等的基本素质训练。它以身体练习为基本手段，匀称和谐的发展人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质。促进人体形态更加完美的一种体育运动。形体训练集健身、健美、健心为一体，其本质是“内化”道德情操，“外化”行为气质。形体训练的目的，一是为了表演、比赛而进行的专fliJII练，如体操运动员、舞蹈演l32员的专业形体训练。另一种是健身俱乐部的大众性形体训练，它是为了获得健美体形、优雅姿态而进行的身体练习。2．形体训练对

5、人的影响2．1完善体形，增强自信坐、立、行、卧体现了一个人的基本姿态。良好的基本姿态给人以赏心悦目的美感。一个人的姿态具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性。形体练习自始至终要求练习者保持良好的姿态：挺胸、收腹、立腰、梗头、大腿和臀部夹紧上提以保持舒展、挺拔、剐健、优美、端庄、典雅的体态，既给人以精力充沛之感，又蕴含着极大的艺术魅力。形体训练的内容和方法多种多样。全身的每个部位如颈、肩、胸、腰、腹、臀、腿都有各自独立的训练体系，可以是徒手练习也可以利用把杆来辅助。通过坚持训练可使儿童少年形成正确地身体姿态；使青年人动作优美，体态矫健；使中老年人延缓身体衰退，保持良好体形。

6、总之，通过形体训练使畸形不良或不正确姿态得以纠正，不仅塑造良好的身体外形，也增强学生的自信。2．2发展身体素质形体训练多是静力性活动和控制能力的练习。它对足步、姿态、平衡与稳定、移动等都有比较详细的要求，形体练习通过不同的训练方式，可提高练习者的柔韧、协调、灵活性、控制能力、力量及耐力等身体素质。尤其是力量和柔韧素质，它们的优劣直接关系到形体的控制力和表现力。力量是指身体或身体某部位用力的能力，是肌肉收缩或紧张时表现出来的。通过擦地、踢腿、绷、勾脚等练习，可增强力量素质。形体训练中采用拉肩，下桥，体前、侧、后屈，压、踢控腿等练习来发展练习者的柔韧性。长期的柔韧性练习能够

7、改善和提高关节的灵活性，增强关节的弹性和伸展能力；柔韧练习还有利于肌肉间协调能力的改善，加强肌肉的行为能力。2．3培养高雅气质，提高审美情趣形体训练是在缓慢、优雅的音乐中通过各种体位变化和肢体的屈伸、合展、踢、拉、控、压等基本动作的练习，感受肌肉的用力。加强全身的控制力和平衡力，提高身体的协调性，动作的感染力，增强肌肉的弹性和灵活性，促进身体正确姿势和体态的形成。在运动中。通过人体点与线的移动，形成各种动静姿态组合；通过练习者的面、头、颈、胸、腰、胯、臀、膝、臂、手、足及各部分表情动作的结合，体现出优美的形态，给人以美的享受，提高人们的审