女性补血补气吃什么

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1、女性补血补气吃什么女人补血补气很重要，女人吃什么可以补血呢？不妨试试下面几款汤，轻松摆脱女人血气不足问题，让女人面若桃花，更美丽更健康。1.枸杞红豆汤1)原料：生猪骨（或羊骨、牛骨）250克、枸杞15克、红豆30克、大枣10枚。2)做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后喝汤吃枸杞、红枣、红豆。2.当归生姜羊肉汤1)原料：当归20克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。2)做法：将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。3.枸杞猪骨汤1)原料：生猪骨5

2、00克，枸杞子30克，黑豆50克，大枣20枚。2)做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。4.归参鳝鱼汤1)原料：当归20克，党参30克，鳝鱼500克。2)做法：先将鳝鱼去头尾、内脏，当归、党参用纱布包，共放锅内加水适量，再加料酒、姜、葱、盐，一同炖煮至鳝鱼熟。吃鱼喝汤。2.菠菜猪红汤1)原料：菠菜500克，猪血250克，料酒5克，小葱5克，姜5克，盐3克，味精2克。2)做法：将猪血冲洗干净，切成块状，备用；将菠菜洗净，切成段，备用；猪血放入汤锅中，加清水适量，煮沸约10分钟； 

3、放入料酒、葱花、生姜丝，再放入菠菜，煮沸；加精盐和味精即成。喝汤的同时再配合上古方雪艳茶，效果会更加明显。它的主要成分有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等。黑芝麻在美容方面的功效非常显着：黑芝麻中的维生素E可维护皮肤的柔嫩与光泽；黑芝麻能滑肠治疗便秘，有滋润皮肤的作用；芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，吃多了也不会发胖，有利于减肥。它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。