浅谈中学生篮球意识的培养的论文

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1、浅谈中学生篮球意识的培养的论文【摘　要】本文通过对篮球队员"篮球意识"的培养和探讨，从技术、战术、作风训练等几方面进行了阐述，论述了篮球意识是运动员最宝贵的精髓，是比赛中指导正确行动的"活的灵魂"。【关键词】篮球篮球意识培养前言篮球运动是一项相当普及的体育运动，大到世界级篮球赛是大家喜闻乐见的，小到校园的小型对抗赛也是学生非常乐于参与的一项运动。篮球比赛的特点是素质、技战术、智慧、心理意志的全面对抗，在消耗之中拼搏取胜，在一定时间条件下双方对抗，相互攻守转化。对一个运动员来说，在比赛中会遇到各种各样的复杂情况，变化往往在瞬间，具有突然性。因此，运动员不但要有全面的技术能力，而且要有应

2、付各种复杂情况的能力，在全面观察场上情况的基础上，迅速做出正确的判断，通过思维活动及时采取相应的、恰如其分的对策，合理的运用身体、技术和战术配合能力，以便有效的发挥自己的长处，制约对手。可见，对运动员篮球意识的训练、培养和全面衡量就成为运动训练和比赛的核心。1篮球意识的概念及规律"意识"是指人的大脑对客观存在的反映，是客观世界的主管现象。."篮球意识"是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性的总称。它反映在实践比赛中，就是自觉地适应比

3、赛，机智地观察、判断战术的变化，能动的左右战局。如果缺乏"篮球意识"就会表现出生硬、盲目的技术动作，刻板、机械地进行战术配合；狭隘、片面地领会战术和策略，以及在比赛中喜爱单干，不善于合作，缺乏预见性和应变能力。简而言之，篮球意识是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观反映。它被认为是篮球运动员最宝贵的"精髓"，是比赛指导正确行动的"活的灵魂"。篮球意识的形成有它一定的规律，需要经过较长时期科学的，系统的训练，并在无数次激烈的比赛中，不断地积累知识和经验而逐步形成的。它随着运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技术、战术的发展过程而提高，并形成自己的特点、规律和构架。可见，实践

4、是"正确篮球意识"的源泉，"正确篮球意识"的形成是从感觉阶段的概念、判断到推理阶段的决断过程。反映到心理学上，就是从感觉到知觉的过程。运动员在比赛中行动正确与否，绝大部分情况下取决于感觉、知觉和思维加工的正确与否。思维的加工认识正确，形成的意识就强，回顾国内外优秀运动员，在比赛中所表现的那种超群才干，无不充分体现他们具有良好的"正确篮球意识"。2在技术训练中渗透篮球意识，培养正确篮球意识2.1潜移默化与渗透一名篮球运动员从开始接触篮球活动到结束篮球比赛生涯，都需要教练员不断地采取各种途径进行篮球意识的培养。而这种培养在基础技术训练中就必须重视潜移默化进行意识熏陶，把学、练与用，应变结

5、合起来，运动员在比赛中用"正确篮球意识"作指导，使技术、战术在应用与应变中转化为巨大的物质力量。这里所说的潜移默化，就是要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透，并坚持反复强化，使运动员有正确的反射性行动。这种意识渗透往往是不知不觉，点点滴滴进行意识积累加工提炼，逐渐产生和形成一种正确的"潜意识"，正是这种"潜意识"促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作，打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。2.2培养运动员的观察能力观察能力是培养"正确篮球意识"的门窗，是形成"正确篮球意识"的重要条件。实践证明，篮球运动员在比赛过程中，对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密

6、的再瞬间内作出正确的观察和判断。为此，在技术训练的初期就必须重视观察习惯、观察能力的培养，特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，积极正确引导运动员善于观察，对形成"正确篮球意识"并提高在这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力是极其重要的。在观察中，运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣，视野宽阔，接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就愈多，反射速度就会不断加快，"正确意识"形成的范围就愈宽广，球场经验积累就愈丰富。在这里特别强调，提高余光观察能力，提高前后距离的判断能力从而提高判断的准确度。2.3培养运动员的眼、手、脑并用的能力现代篮球运动要求视野的广度，反应的速度（对方意

7、图的判断，个人技术运用的合理性），战术的运用（个人、集体攻防战术的变化策略和反应）等方面。对每个队员都有很高的要求，而在训练中眼、手、脑也是分不开的，应从理论上去提高、去认识、去培养、去锻炼，才能具有很强的能力，才能使体力、智力得到发展。具体办法是，使运动员认识到感觉是思维的起点，思维来源于感觉，战术思维是依赖感觉与客观外界的实战比赛产生联系而成形成的，这就需要眼、手、脑并用来完成。2.4在基础技术训练中培养"正确篮球意识"基础技术中的每个动作方法都有一定