大学生如何保持健康的心态

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1、当代大学生如何保持健康的心态天上有一只小鸟在飞，一个人望着这只鸟说：“它真苦，四处扑腾，就为一口食。天上有一只小鸟在飞，一个人望着这只鸟说：“它多么幸福，我多么想像它一样有一双翅膀而自由飞翔。”　　一个脖子上戴着花环的演员在舞台上跳舞，随着她舞姿的扭动，花瓣纷纷落下，台下一个观众说：“哎，她脖子上剩下了一条绳子。”另一个观众说：“哇，她站在鲜花丛中。”　　心理健康：是以人的神经系统健康为基础，要求个体能够对客观环境持续作出良好反映，并能保持旺盛的生命力，充分发挥身体潜能的心理效能状态。　　心理健康包括两层意思：一是没有心理疾病，二是具

2、有积极的心理状态。　　木桶原理与人的全面发展：一个周边高低不等的木桶，它的盛水量并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。人的智力因素是最长的那块木板，而人的心理素质则是最短的那块木板。　　当代大学生的心理特点：　　1、要求独立，但仍依赖父母和老师。告别中学时代，摆脱了父母的监护和老师的约束，大学生进入了高等学府，在生活、学习以至于人生道路方面不得不自主地做出选择，这有助于强化独立意识。然而现在的学生并不是一只自由飞翔的小鸟，而是一只被人用线牵着的风筝，长期形成的对父母的依赖尚未摆脱，尤其是面对错综复杂的社会环境，不少大学生

3、感到迷茫，许多事情还得靠父母做主或请老师拿主意，这在一年级大学生身上表现尤为突出。　　2、喜欢交往，但缺乏相应的技巧。大学生有强烈的交往需要，他们希望通过交往获得关心、支持、帮助、友情，并从别人那里得到信息；他们渴望与人进行心灵交流，既渴望了解他人又渴望被他人理解。然而，由于缺乏交往技巧和青年期特有的自我心理存在，有的大学生就画地为牢，自己既不冲破“牢笼”，也不让他人靠近。长期的自我封闭、不愿与人沟通，极易导致一些学生孤独、抑郁和自卑。　　3、追求时尚，但鉴别能力不高。当代大学生对传统的东西知之不多，因而受旧事物的影响比较少，几乎没有

4、什么陈规陋习，也不保守。他们目光敏锐，思想解放，善于接受新事物；敢想敢做，且行为果断。但毕竟还缺乏生活经验，阅历也浅。当站在人生第二十级台阶上的时候，难以看到更远的“风景”，因而思想显得比较单纯。　　4、期望值高，但实际能力欠强。在跨入大学校门前，绝大多数学生是家中的“太阳”，老师的“宠儿”，学校的“宝贝”（尤其是考进名校的学生），各方面的赞扬使他们形成了良好的自我感觉，从而导致自我高期望。于是怀着“骄子”的心态步入大学校门，并为自己描绘了锦绣前程。然而，现实生活并不照顾大学生们的良好愿望的，强中自有强中手。由于各地区发展的不平衡，当

5、各路高手云集一地时，其差异便立即显现出来，有的大学生进校不久就有挫折感，不再像以往那么自信了。　　5、情绪强烈，但稳定性偏低。随着生理发育趋于成熟，大学生的心理状态也发生了急剧变化。与少年期相比，大学生具有了一定的调节和控制情绪的能力；但与成年人相比，其稳定性仍显不足。遇事容易激动，或是群情振奋、手舞足蹈，或是极为感伤和困惑。大学生的激情可能会在关键时刻产生惊人的壮烈，但也可能出现不理智的行为，干出一些傻事来。大学生情绪的不稳定是其心理发展过程中的正常现象，但需注意克服其中的消极面。　　大学生如何保持健康的心理状态：　　•积极的人生态

6、度，成功的一半　　•明确的人生目标　　•增强自信心，人生跟着自我认定走　　•保持一棵平常心，恰当的参照物　　•不良心理要善于调控、合理宣泄　　•增强自我保护意识　　积极的心理状态是人成功的一半：　　据说，在推销员中流传着这样一个故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我的鞋呢？”于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀。”于是想方设法，向非洲人推销皮鞋，最后获得了成功。这就是心态导致的天壤之别。　　拿破仑.希尔还

7、讲过一个令人醒悟的故事：有个叫塞尔玛的女士陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印地安人，她很难过，写信对父母说，她一心想回家去。她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她心中，并改变了她的生活：　　“两个人从牢中的铁窗望去，一个人看到泥土，另一个人却看到了星星。”　　从此，塞尔玛决定在沙漠中找到星星。她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下来的海螺壳；她和当地人交朋友，互送礼品；她研究沙漠植物、物态等，又学习有关土拔

8、鼠的知识……她把原先认为最恶劣的情况变成了一生中最有意义的冒险，并为此出版了一本书《快乐城堡》。她从自己的牢房中望去，终于望到了星星。　　是什么让她发生了如此大的转变呢？　　沙漠没有变，小铁皮房子没有变，气温也没有变，印