《心理知识大比拼》

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1、《心理知识大比拼》比赛题库浙江师范大学学生心理辅导站咨询部二〇一八年四月71目录第一部分心理调适与发展开篇4一、你知道心理健康的意义吗4二、你知道心理健康的标准吗4三、你知道心理问题的“前世今生”吗5四、你知道如何维护心理健康吗6五、你知道什么是心理咨询吗7六、你知道如何帮助他人吗？8上篇自助篇8第一章我是谁8一、认识自我8二、认识性格9三、价值观探索10四、家庭对人的影响（含悦纳自我、完善自我的团体活动）11第二章我的大学路12一、综合新闻版12二、职业生涯规划专版13三、学业生涯规划专版15

2、第三章谁偷走了我的时间17一、时间管理的内涵与原则17二、时间管理原则的应用18三、助你规划——具体的时间管理规划19四、了解自己——使用时间的模式21五、为你支招——大学生常见时间管理问题及解决22第四章做学习的主人23第五章解开人际关系的密码26一、大学生人际交往的密码与寝室人际关系的特点26二、人际冲突的处理与应对28三、人际交往的技巧29第六章在爱与被爱中成长31第七章与情绪做朋友34一、情绪的相关理论34二、情绪管理的相关理论36三、具体情绪的调节技巧37四、一般情绪的调节方法38五、

3、他人情绪的应对39第八章打开生命的魔方39一、认识生命39二、珍惜生命与直面挫折40下篇互助篇42第九章大学生常见心理问题的识别与应对4271一、正常心理与异常心理的区分42二、常见心理障碍识别及其应对43三、常见功能性精神病识别及应对45第十章助人者的基本沟通技能46一、关注——积极地与当事人同在46二、积极倾听——开启心灵之门47三、共情——走入心灵世界48四、探问——深度的内心表露50五、领悟——获得新的心灵感受51第二部分心理健康知识53第一章青少年心理发展阶段及特点53第一节各心理发展

4、阶段及特点53第二节心理发展阶段中有趣的心理现象54第二章社会心理效应与我们的生活55第三章教育心理规律/效应与学习64其他7071第一部分心理调适与发展开篇一、你知道心理健康的意义吗单选题1.关于健康，下列哪句话是不正确的（）A.健康包括身体健康和心理健康B.不能只关注身体的健康C.现代社会中，心理健康受到越来越多的关注D.只有身体健康才能心理健康答案：D2.不良情绪引发的常见生理疾病和“心身疾病”不包括（）A.胃溃疡B.肺炎C.高血压D.冠心病答案：B判断题1.对于现代社会的人，尤其是对于亟

5、待成功的大学生来说，心理健康的意义远远超过身体健康（√）2.健康的情绪、坚强的品质、良好的性格，对人的智力发展和成就的取得具有巨大的推动作用（√）多选题1.心理健康的意义有：（）A.心理健康是大学生身心发展的内在需要B.心理健康是大学生学业有成的必然保证C.心理健康是大学生适应社会的客观需要D.心理健康是大学生成功发展的必然需要答案：ACD2.过度或长期的不良情绪会使人的大脑功能严重失调，从而易导致的心理障碍包括（）A.抑郁症B.焦虑症C.强迫症D.自杀行为答案：ABCD二、你知道心理健康的标准

6、吗单选题1.哪些不属于心理健康10条标准（）A.是否有充分的安全感B.自己的生活理想和目标能否切合实际C.是否能够表达自己的情绪D.是否保持适当和良好的人际关系答案：C2.大学生心理健康有8条主要的标准，其中一条是自我评价正确，以下哪些是自我评价正确的体现：（）A.能够完全接纳自己B.保持正确的自我意识，并接纳自我C.看到更多的自己的优点D.正确地认识别人71答案：B3.大学生心理健康的8条主要标准中不包括（）A没有消极情绪B智力正常C意志健全D心理与年龄相符答案：A4.下列哪一项不是心理健康的

7、表现：（）A.与周围的人相处融洽B.对自己有一个客观的认识C.能保持完整统一的人格品质D.从来不会与人发生矛盾答案：D判断题1.人际关系和谐表现在乐于交往，善于忍让，能让别人和自己在一起感到快乐（×）2.心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续的状态（√）3.心理健康的标准是一成不变的、绝对的，只要不符合标准就是心理不健康（×）多选题1.以下属于对心理健康的正确理解的是（）A.心理健康既是一个过程，也是一个结果B.心理健康与不健康之间没有明确的界限C.心理健康的标准是一种理想尺度。D.

8、心理健康就是没有困扰答案：BC2.我国心理学家黄厚坚提出的4条心理健康标准包括（）A.有工作，而且多能喜欢自己的工作B.有朋友，而且乐于和别人交往C.对自己有完全的了解，而且颇能喜欢自己D.和环境有良好的接触，并能运用有效的方法解决遇到的问题答案：ABD3.下面关于心理健康的描述，正确的是（）A.心理健康以智能的正常发展为基础B.心理健康是一种良好个性、良好处世能力和自我潜能最大发挥的心理特质结构C.心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态D.心理健康就是没有一点心理问题答案：ABC三、你知道