想减肥的你属于什么类型呢？

《想减肥的你属于什么类型呢？》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、关于肥胖的类型来源：思源瘦身工作室http://www.jkkxjianfei.com/前面我们在上一个文档中和大家谈及了《肥胖是影响了我们什么？》，在那里面我们看到了肥胖对我们生活，健康，心理的各个方面的影响，这个就是为了让我们能够首先意识到肥胖，还有肥胖会给我们的生活带来什么困扰，这样当你还没有下定决心是否减肥的话，我想会对你有所触动。在本文档中我们和大家想给大家做一些普及的知识，是关于肥胖的类型，许多人都会说，我们不知道自己属于哪一种类型，更别说自己怎么看到按照自己不同的类型寻求和制定科学健康的减肥方案了。是的，

2、对于许多想减肥的人来说的确是一个比较头疼的问题还有网上看到的是各种各样的类型，自己都不能区分了到底属于哪一类了，还有这些到底是按照什么标准进行分类的呢？另外对于只是知道这些类型，可是不知道自己属于哪一类，有没有什么方法可以对照找出自己属于哪一类呢？面对以上或许大家存在的疑惑，就是我们思源瘦身工作室为大家所要分享给大家的，这个也是为自己制定合适的减肥方案所需要的，我们叫做认识自己，当然，如果你想找到适合自己的方案，可以咨询我们的减肥教练。现在我们知道这里主要讲的是什么，那么我好需要补充部分内容是，我们告诉大家关于减肥的类

3、型的目的是为了让想减肥的人对于减肥有一个全新的认识，这个可以帮助你看到现在的身体状况是什么样的。但是并不是就说明你减肥的方法就一定需要特别具有针对性的，或许说只有那么一部分需要针对性的进行，对于大体减肥的方向和方法是相同的。打个比方来说：一颗种子，无论是苹果的，梨树的，还是桃树的。它们要想将来长成未来的苹果树，梨树还有桃树，它们都必须种到土壤中才能发芽成长，才能够长成大树，开花结果。同样的，不论你的肥胖是属于什么样的类型，减肥的方法是共同的，就像种子都需要在土壤中成长。而充分了解自己属于是那种类型，可以真正的了解肥胖，

4、从而选择适合于自己的减肥方法，当你关于肥胖的认识越来越多的时候，那么你对于减肥的信心也自然有了很大的提升，也自然会按照减肥方案进行减肥，因为你知道自己是属于什么样的类型，该怎么去做，最了解你的还是你自己。肥胖类型的划分标准1，根据脂肪积聚的部位，把肥胖分为“梨型”、“苹果型”两类。梨型肥胖是皮下积聚脂肪的类型，脂肪多集中在臀部和大腿皮下。这种肥胖多见于女性，引起生活方式病的可能性比价小，所以又被称为“良性肥胖”。苹果型肥胖，这种肥胖是腹部凸起的上身肥胖，多见于男性。苹果型肥胖者腹部的内脏周围，特别是肠周围和肠系膜（悬吊

5、、固定肠管的腹部的一部分）等处积聚有脂肪。苹果型配胖是一种非常容易引发生活方式病的肥胖类型。PS：生活方式病：由于是人们的不良生活方式导致的慢性非传染疾病，包括的疾病有：肥胖，高血压，冠心病等，这些疾病都是现代医学还难以治愈，并严重的危害人们的生命和健康。2，通俗的方法是按发病机制和病因分为：单纯性肥胖（体质性肥胖，营养性肥胖），继发性肥胖，药物性肥胖单纯性肥胖：单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。这类人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史，这种主要由

6、遗传因素及营养过度引起的肥胖，称之为单纯性肥胖。　　单纯性男性肥胖者脂肪多沉积在腹部，有大腹便便之说，女性多堆积在乳房、臀部、腹部和大腿上部。单纯性肥胖者大多有怕热多汗、动辄易喘易疲劳，还容易患高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病和胆石症等疾病。肥胖后增加人体各器官的负担，成为加速衰老的原因之一。继发性肥胖：继发性肥胖是内分泌紊乱或代谢障碍引起的一种疾病，约占肥胖人群的2%-5%左右。肥胖只是这类型患者的重要症状之一，同时还会有其他各种各样的临床表现。多表现在皮质醇增多症、多囊卵巢综合征、颅骨内板增生症等多种病变中。治疗时

7、主要治疗原发病，运动及控制饮食的减肥方法均不宜采用。药物性肥胖：多数见于长期服用激素类药物，主要表现向心性肥胖如：满月脸、水牛背、水桶腰、特大胸等，这样的顾客也是减体重较慢，因体内部分激素水平偏高，需要我们在调理内分泌的同时减重。3，根据身体的实际状况可以分为：肌肉型肥胖，脂肪型肥胖，浮肿型肥胖，混合型肥胖　肌肉型肥胖者是属于肌肉发达型肥胖，虽然捏起来的赘肉不多，但肌肉上附着了许多脂肪。此种肥胖的人，多半是小时候喜爱运动，但是到了青少年时期却减少了运动量，从而产生肥胖。脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整块

8、抓起来，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪。浮肿型肥胖是属于水分太多的肥胖者，也就是说，以手指头按压皮肤，皮肤会暂时凹下的状况，那么就是属于浮肿型肥胖。混合型肥胖者结合了脂肪型、肌肉型等类型，而大部分下半身肥胖者都属于此类型。4，按照不同的生活状况（中医“四气”）划分：压力型肥胖，贫血性肥胖，疲劳性肥胖，暴饮暴食肥胖，水肿型肥胖压力型