《体育保健学》实验报告

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1、《体育保健学》实验报告院系：专业：班级：二0年月日13实验一人体一日需热量计算专业班级姓名学号指导老师日期成绩一、实验目的二、实验原理三、实验仪器和器材四、实验方法和步骤13五、实验结果与分析体表面积cm2=0.0061身高（cm）+0.0128体重（kg）-0.1529一般情况下，成年男子每千克体重1小时的基础代谢所消耗的热能为4.185kg，女性比男性的低5%。老年人比成年人低10-15%在正常情况下，基础代谢有10-15%的波动。13实验二包扎与止血专业班级姓名学号指导老师日期成绩一、实验目的了解和掌握包扎与止血及临时处理方法，并能熟练其

2、操作。二、实验原理1.减少局部的血流量2.减慢局部血液的流动速度三、实验仪器和器材.冷敷用品（冰袋）棉垫或绷带卷，黏胶和健合包三角巾，止血带，急救药品，消毒敷料，清洁的手巾。四、实验方法和步骤1.判断出血的类型和出血部位，选择治学方法（1）冷敷：一般用冷敷或冰袋于损伤局部。常与加压包扎和抬高伤直脚法。（2）抬高伤直肢法：将受伤肢体抬高于心脏，使出血部位压力降低，常在绷带加压包扎后使用（3）加压包扎止血法：先用天菌纱布覆盖压迫创口，在用三角巾或绷带用力包扎（4）加垫屈肢止血：前臂，手和小腿，足出面，但没有骨折和关节损伤时，可将棉垫或绷带卷放在肘，

3、膝关节窝上，屈曲小腿或前臂，用绷带做“8”字缠好。（5）直接指压止血法：用消毒散敷料等盖在伤口处，再进行指压止血，用手指指腹直接压迫止血动脉的近心端132.根据出血部位选择包扎法：（1）环形包扎法，适用于头额部，手腕和小腿下不等半圆细匀部位（2）螺形包扎法，用于上臂，大腿下段和手指等粗细相差不多的部位（3）转形包扎法：用于前臂，大腿和小腿粗细相差较大的部位。五、实验结果与分析1.不论用以上几种方法止血，只要将面止住就是止血成功，止血完毕，需让伤员注意休息，最好方法是去医院做进一步检查2.若用以上方法都无法将血止住，则应以最快的速度到最近医院进行

4、治疗13实验三心肺复苏术专业班级姓名学号指导老师日期成绩一、实验目的掌握心肺复苏术，能熟练进行单人操作二、实验原理通过人工呼吸和胸外心脏按压使呼吸血液循环得意恢复，挽救生命三、实验仪器和器材心肺复苏模拟人，无菌纱布四、实验方法和步骤一.熟悉心肺复术模拟人模型二.心肺复苏术《1》人工呼吸法1.病员仰卧，松开衣服，消除口腔内异物2.急救者使患者头后仰，手指捏住病人鼻孔，另一手托起下颌3.深呼吸一口气，张嘴，用双唇封住病人的嘴外唇，吹气4.每隔5S吹一口气，12-16次/min频率进行，知道患者恢复13《2》胸外心脏按压1.病人压我于硬板床或地上，急

5、救者以一手掌按胸骨，另一手重叠节奏性按压下陷3-4CM2.60-80次MIN五、实验结果与分析做完上述操作，如果病人回复自主呼吸，则急救成功，并送往医院进一步治疗，如果还是昏迷不醒，即观察其呼吸，若呼吸停止，心跳停止，且瞳孔角膜对光黄色，可送医院处理13实验四常见运动损伤检查专业班级姓名学号指导老师日期成绩一、实验目的初步掌握肩袖损伤，肘内侧副韧带损伤的检查治疗方法二、实验原理1望诊2.触诊3.检查自动：被动和抗阻运动4.测量长度，围度，角度，力量三、实验仪器和器材诊断度，皮尺，量角器，有关揭破学运动损伤的挂图，模型四、实验方法和步骤肩袖损伤：

6、急性诉讼农行时应将上臂外展30度，固定并适应休息。针灸治疗，中药，外敷，混合液痛点注射等均有较好的效果，若疑有肌腱完全断裂者，应送进医院进一步检查处理13五、实验结果与分析如果在诊断中伤者的某只手臂有肿胀的现象，且触诊时有痛感，并在痛实验中，手臂在60-120度时有痛感则证明被检查者有肩袖损伤13实验五穴位按摩手法专业班级姓名学号指导老师日期成绩一、实验目的使学生掌握取穴方法，书记常用穴位二、实验原理在人体的一定穴位或经络上，用按，掐，揉等手法，使穴位受到的刺激通过经络传递到脏腑及相应的部位，达到防治疾病的目的三、实验仪器和器材穴位挂图，人体经

7、络模型，按摩术四、实验方法和步骤一，取穴方法1.方法：骨变法，指导法步鄹采用指量法看图2.采用穴位3.方法与步鄹4.用适度的力量点按取好的穴位5.用最好穴位的标致点，请教师指导13五、实验结果与分析点穴按摩后，人体会感到十分舒适，使人心情愉悦13实验六观看录像专业班级姓名学号指导老师日期成绩学习心得通过观看按摩录像后，知道中医中一笔巨大的财富，按摩能够调节血液循环，增强心脏功能，调节神经功能，减轻或消除疼痛，增强机体抗病能力，提高自身免疫功能，矫正骨与关节的位置异常，改变关节功能，修复创伤组织，增加皮肤弹性，消除肌肉疲劳，增进肌肉动力功能，按摩

8、又可以用来保健强身，防病治痛。因此，我觉得一些按摩手法有利于对自己，家人等有一定的作用。1313