初中立定跳远教案

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1、内容1、立定跳远2、课题游戏：袋鼠跳重难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。教学目标1、通过学习，使学生掌握立定跳远的方法，以及立定跳远的动作节奏。2、通过游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，达到“学中乐、乐中学”的目的。3、培养学生竞争意识和团队合作的精神。顺序课的内容教师活动学生活动次数时间开始部分准备部分一、课堂常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、宣布本堂课的内容及要求。强调安全第一。4、安排见习生出列。1、游戏：袋鼠跳规则与方法：按组织队形

2、面对面进行，左边排头同学双脚装入麻袋跳到对面列，对应列排头再装住双脚跳回来，依次完成先者为胜。奖惩：输队每人5个团身跳。2、徒手操1）、扩胸运动2）、腹背运动3）、腰部运动4)、膝关节运动5)、手腕、踝关节运动6)、弓步压腿一、教法与步骤：1、向学生问好。2、宣布本堂课的内容及要求。3、让见习生出列。二、要求：口令清晰，组织合理，精神饱满。1、示范讲解袋鼠跳游戏方法与规则。2、2、组织学生进行游戏。3、强调学生注意安全。1、教师喊口号并领做热身操。2、组织学生成体操队形练习。一、组织队形：◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

3、◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆△二、学练法与步骤：1、体育委员整队。2、向老师问好。3、认真听清课的内容与要求。4、见习生出列。1、认真听讲解，细心观察老师的示范。2、四列分成面对面的八列进行游戏比赛。3、组织队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1、学生听口令跟随老师认真做好热身操。2、组织队形：四列横队12分钟7分钟立定跳远教案基本部分一、立定跳远1、让学生尝试性练习立定跳远的动作。2、动作要领：两脚左右开立，与肩同宽。两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈

4、膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。口诀：一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体。收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝，保持身体平衡。3、辅助练习1）做一、二、三“三拍法”的摆臂练习2）做摆臂向上跳起的练习,体会双脚起跳。3)收腹跳跃过障碍物体会收腹动作。4）选择不同距离的障碍物，提高远度的练习一、组织：1、组织学生观看挂图2、巡回指导给予学生鼓励。1、教师讲解示范完整

5、技术动作。2、组织学生一排一排的进行练习。3、整体讲解纠正学生易犯错的动作，之后再个别纠正。4、请技术动作好的同学出来做示范再讲解。1、安排练习内容，组织学生练习2、教师巡视指导，提醒动作要点。3、教师集体纠正错误动作。1、学生2人一组进行尝试性练习起跳和腾空、落地，在练习中积极思考问题。1、认真听老师讲解，仔细观察老师示范，进一步巩固动作。2、一排一排进行练习。3、观察其他同学的动作，认真接受老师指导，积极改正错误动作。4、认真观察技术好的同学，注意安全。组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

6、要求：练习时开动脑筋想技术动作，建立正确的动作概念，认真观摩技术好的同学。注意安全。1、按要求认真练习2、纠正错误动作，继续练习3、根据自己水平选择不同间隔的障碍物练习。3不定5分钟15分钟6基本部分4、游戏：青蛙过河规则与方法：学生分成四小组，站在小河一边的起跑线上，听到口令，排头队员跑出，双脚跳过河里几个小船到达河对面，然后绕过小船“s”型跑回，与第二个队员击掌接力，以此类推，看那队先完成比赛。1、教师讲解游戏规则与方法。2、巡视指导，纠正错误。3、鼓励学生积极练习1、认真听取游戏的规则与方法。2、积极参与

7、比赛，同时注意融合所学技术动作。3、组织：XXXXXXXXXXXXXXXX7结束部分1、放松：兔子舞2、在教师提示下回忆本课内容3、教师评价，学生自评4、、归还器材5、、师生再见，下课1、播放音乐，领唱口令，和学生一起跳兔子舞。2、引导学生回忆立定跳远的动作要领。3、教师总结、评价。4、收回器材5、师生再见。1、听音乐认真观察老师示范，和老师一起做轻松愉悦的放松。2、跟随老师认真回忆本课内容。3、自评本节课练习效果4、收交器材5、师生再见2--33分钟