拓展训练是一次头脑风暴——何书胜

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1、拓展训练是一次头脑风暴都匀市民族中学何书胜8月11号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多部门的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。在这两天的训练中我们共有八项内容：缩小包围圈、起队名、站圈、合力传球、同心旋转、链接加速（小火车）、齐眉

2、棍、激情绽放。各项内容如下（一）缩小包围圈：概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。目的：1．使小组充满活力。2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。步骤：1．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。2．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。3．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。（

3、二）起队名：概述：这个游戏鼓励团队从培训之初就要团结起来。目的：l.使各个小组拥有自己的名字。2．鼓励团队成员之间互相沟通。3．把小组成员团结在一起。步骤：准备器材：小队旗，大号水笔，粘贴纸和草稿纸若干份参赛者先逐一作自我介绍，然后选出队长，集体讨论给本小队起队名，并确定自己的口号。时间规定为5分钟，完成后派出代表，各用一分钟的时间，向主持人和观众依次展示作介绍。（三）站圈：每队人数不限，自由组合或临时再扩充，发一块垫子放在空地上。先告知参加者：这个游戏要求大家群策群力，想方设法在圈内尽可能多站人，容纳的人越多，并且坚持的时间久为优胜，一旦有人脚出圈外即为失误。先可进行讨论研究，尝试

4、性的练习，等到有一定把握后，即可多队同时进行。这个体育游戏，颇能启发积极思考，想出各种巧妙的主意，同时在进行的过程中也能培养他们相互信任、体谅、关心帮助他人的合作精神。教师，开始不必多言和急于求成，经过几轮的活动，自己总结经验教训，提高活动的创造性。（四）合力传球：道具：pvc管，（标准为：直径100mm，长度为50公分）、实心球一个、秒表一个规则：每组10个人左右，先由10个人站成一排，各横持一个管子，每个人的管口与旁边队员的关口相接。单独的一名人员，将实心球放入第一名队员的管子里，然后迅速跑到队尾将管子接好。第一名队员想办法让球不掉的情况下，顺利滚入第二名队员的管子中，然后迅速跑

5、到队尾接替。第二名队员重复第一名队员的工作，依次类推，到球掉入指定框内。在传球过程中，球掉落一次扣除5分，捡起来可继续游戏。评分标准：分数高的队伍为胜。（五）同心旋转：一、5或10人围成一个圆圈并右手压制一根棍，让棍垂直于地面。二、以逆时针方向旋转，口令发出后立即松开压制棍的右手。人向右移动压制右边的棍。三、在这个过程中不允许使用左手，一旦有任意棍跌落地面就必须重新旋转，总共每人旋转5次。（六）链接加速（小火车）：一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左

6、腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

7、六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。（七）齐眉棍：要求：1、让小队成员站成相对的两列，将轻质塑料棍放在每个人的双手食指的第一关节处，保持棍与小队成员中个最矮的眉心平齐。2、在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。3、在做的过程中，只有领导者可以讲话，若有说话者立即重来。4、领导者的指令只有上-下-停。寓意：1、看似游戏很简单，但要成功的完成