长寿的人都是怎么补肾的

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1、长寿的人都是怎么补肾的正文我来说两句(4人参与)2012年03月07日03:56来源：环球时报-生命时报作者：成书复制链接打印大中小第1页:美国才是百岁老人最多的国家第2页:102岁“雕刻大师”：平常心，长寿第一要素第3页:105岁长寿老人：坚持走路是第二法宝第4页:养肾，长寿第三根基第5页:40—65岁，生命的“一道坎”第6页:中医释疑：肾虚的人早衰第7页:女人肾虚怎么办？第8页:什么样的肾虚需要药补？导读：从古至今，对长寿的追求似乎一下没有停止过。无论是一国之君，还是世外高人。与普通人一样，现代社

2、会，也不乏关注衰老与长寿的专家、学者，他们又比我们多知道些什么秘密呢？　　当长寿的人越来越多　　“人生七十古来稀”是古人的标准，而今别说八九十岁，就连活过100岁也并非遥不可及。据英国《星期日泰晤士报》2011年6月17日报道，一项来自美国洛杉矶老年病学研究机构的调查数据显示，近年来，世界范围内百岁老人数量与日俱增，尤以美国为最。102岁“雕刻大师”：平常心，长寿第一要素　　“从来不想伤心事，凡事平常心”，芝加哥102岁的罗伯特·希克曼在接受媒体采访时道出了自己的“长寿箴言”。1957年的一次飞机失事

3、，夺走了其独子小罗伯特的生命；第一任妻子与希克曼共度30年后，撒手人寰；第二任妻子也在结婚34年后先他而去。　　“这些都是过去的事了，我很少记起。我现在能想到的只是小学时老师的表扬，还有5岁时和小伙伴玩的情景。”他指着自己精心打理的花园说：“我这一辈子都很开心，看看这里的景色，我还有什么不满足的呢？”而今，希克曼老人每天的生活就是自己开车去教堂做礼拜，接着看报纸、做饭。　　百岁老人最多的国家中，美国位居第一，其次是日本、法国、瑞典、意大利等。　　小编点评：我们总以为中国是长寿之乡，日本是长寿之乡，原来

4、那些胖乎乎的老美才是长寿的行家啊，太小看他们了。　　那么今天我们就来看看到底长寿的人们是如何活得那么健康那么久的。推荐：102岁雕刻大师的长寿秘笈　105岁长寿老人不吃药的秘密　肾虚的人才早衰？　女人肾虚怎么办？　什么样的肾虚需要吃药　　沈自尹中国科学院院士　　指导专家：沈自尹中国科学院院士，中国抗衰老研究泰斗级专家，现年82岁。　　1952年毕业于上海第一医学院，1955年师从上海著名中医姜春华教授，1997年当选为中国科学院院士，是我国中医补肾与抗衰老研究领域的首席专家。1998年，沈院士首次在国

5、际上提出并证实了人体"肾虚"及衰老具有特定的物质基础，为此荣获"中国科技进步发明"一等奖；因成绩显著，被卫生部授予金质奖章105岁长寿老人：坚持走路是第二法宝　　105岁的无锡市民王老太太，就是靠着这种坚持不懈的“运动精神”，创造了一个百岁老人30多年来没有吃过一粒药的生命奇迹。　　家住无锡市区，今年105岁的“百岁老人”王老太太告诉记者：走路是最有益于全身健康的运动，既舒筋强骨，又畅通气血。她年轻时行医就走路，上午门诊，下午出诊，不坐车，翻山涉水，一走几十公里是常事。退休后，她更有时间走路了，每天坚

6、持2个小时，胸背笔挺，双手轻摆，步子不大但频率很快，走到微微出汗后再缓步前行。现在105岁了，她仍然背不驼，腰不酸，睡眠也好。　　中国科学院院士沈自尹教授点评：“人老腿先老”已成为人们的共识。国内外多项研究提示，步行是对付生活方式病、维护健康的最佳良策。养肾，长寿第三根基　　“健康”、“长寿”这两个词是不可分离的，健康是长寿的基础，长寿必须以健康为前提。　　说到健康，我们就不得不提到亚健康。什么是亚健康呢？根据世界卫生组织（WHO）的健康定义，经过严格的统计学研究，人群中真正健康者（第一状态）和患病者

7、（第二状态）不足人群总数的2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内通常称为“亚健康”状态。　　前不久，世界卫生组织对我国上海、北京等地区的人群健康状态进行双盲调查显示，我国人群中处于亚健康状态的比例明显高于世界平均水平，达65%左右。这足见亚健康状态应该引起国人何等的重视。　　一般来说，心神不宁、睡眠不好、频繁起夜、易出虚汗、面色憔悴、持续性腰背酸痛、视物模糊等都是亚健康状态的主要表现。由于这些表现都不甚严重，常常被人们忽视。但一个不容忽视的事实是，

8、国民体质呈总体下降趋势：全国有约2亿高血压病患者，近1亿糖尿病患者，每年新增肿瘤患者160万，慢性疾病患病率快速上升，发病率和死亡率居高不下，这些都和亚健康有着或多或少的联系。　　专家指出：现代医学上说的起夜、失眠、腰酸、易出虚汗、精力下降等亚健康状态，从中医的角度讲，多与肾虚密切相关。40—65岁，生命的“一道坎”　　调查研究表明：高血压的易患年龄为40—65岁，冠心病的易患年龄为40—65岁，肿瘤的易患年龄为40—65岁。知识分子阶层受这些疾病的拖累