民族美食文化 教你八大美食制作方法

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1、民族美食文化教你八大美食制作方法沿河是土家族聚居地,与重庆、湖南、湖北接壤,得天独厚的地理位置和长期以来形成的淳朴民风,孕育出独具特色的少数民族饮食文化。以土家腊肉、鲊海椒、绿豆粉、米豆腐、粉粑、油粑粑、土家烧饼等为代表的渝东南少数民族美食,让人流连忘返,回味无穷。一、土家腊肉在沿河的农村,几乎家家都喂年猪,就是为了过年时有肉吃,特别是用猪肉制作成的腊肉,不仅便于保存,而且肉色更加鲜艳,吃着更加鲜美。把腊肉切片与蒜苔、青椒一起放在锅里烹炒,香飘十里,勾人食欲,是当地人招待客人主菜。腊肉的制作方法为:1、将猪肉分成三至五斤的块,便于入味和加工储藏;2、把盐炒黄,加花椒炒出香味出锅;3、把肉

2、用温盐抹匀,放入盆中,将盆底的肉皮朝下肉朝上,面上层的肉皮朝上肉朝下排放整齐,每3、5天翻一次,10天后沥干水分挂到熏房中;4、用松柏枝加核桃壳、花生壳、桔子皮等柴草料进行烟熏烘烤,月余后待肉变棕红时即可。把熏好的肉放在通风处,可保存两至三年不变质。食用时,取肉在火上将肉皮烧焦黄,放在温水中将皮泡软,刮洗干净备用。腊肉的烹调方法比较多,不同部位不同,排骨、猪蹄一般用来炖,制作火锅;其它部位一般用来与鲊广椒、蒜苗、山野菜、青椒一起炒、蒸而食。比较有名的腊肉菜品有:小米蒸年肉、鲊广椒炒腊肉、青椒腊肉、蕨粑炒腊肉、腊蹄子火锅等。三、鲊海椒沿河土家族特别酷爱酸辣。鲊海椒正是在这样的背景下发明的。

3、鲊海椒是以本地鲜红辣椒和苞谷面(玉米面)为主要原料加工而成。具体制作是:将鲜红辣椒去蒂洗净,沥干水分,用铡刀剁成细沫,加入食盐拌匀,再加入苞谷面拌匀(也有的还拌入花椒、桔皮等调料的)。盛入干净的坛子里,上面盖上菜叶,然后用竹片将其卡紧,再倒置于盆中,加入水(称为倒腹水)。优点是重力压住坛口,密封效果好,吸水有度,为无氧发酵提供了保障,使成品口味更醇更香。制作少量的鲊广椒也可用正腹水坛子,即有沿可放水的,正放,在沿内槽中放水,盖上盖,但这种坛子制作的鲊广椒不可存放太久,因为坛子内气压有可能将坛盖冲开进入空气,也可能吸水过多变稀走味。拌好的鲊广椒装坛后让其充分发酵,大约3周后就可取出烹制。一

4、般是在锅中焙熟后与土家腊肉一起炒食或作扣碗底料蒸食,成品色泽微红,酸辣味十分特别。还有用鲊海椒做蒸肉、扣肉底料、伴料,这样做出来的蒸肉不油腻、爽口,易消化吸收。鲊海椒装入坛中后,一定要保证盆中有水,密封性好的可保存几年不变质。四、绿豆粉绿豆粉绿豆粉也被称作“土家面条”、“土家宽面”,是渝东南少数民族常吃的主食之一。绿豆粉采用绿豆、糯米、大米为主料分别以3:3:4的比例取材,绿豆浸泡去皮,糯米、大米分开浸泡10-12小时,再将三者混合磨浆。然后用文火热锅,将油在锅内刷匀,再舀一些磨好的浆汁均匀地摊在锅内,烙至形成锅盖形的豆皮后,立刻揭下挂于竹竿上冷却一小会儿,再取下折叠成扁筒状,切成细条。

5、吃的时候,将新鲜的绿豆粉在开水中煮半分钟即可捞出,淋上用花椒油、豆酱、姜粒、葱花等制成的调料。食用的方法与食用面条的方法几乎一样。绿豆粉清热祛暑,鲜辣嫩滑,是夏季十分受当地居民喜爱的食品。五、米豆腐米豆腐米豆腐可谓是渝东南颇具名气的美食,尤以秀山米豆腐为代表,也最具名气。其具体做法是:1、选料。主要是大米和石灰,最好是籼米和生石灰。2、浸泡。浸泡前除去米中的杂物,将米泡入水中,水淹没大米3厘米左右,浸泡4小时。另将准备好的生石灰放入碗里,倒入水。(一公斤大米,需配50克石灰)3、磨浆。将浸泡的大米捞起,放入石磨中磨浆。(一公斤大米,可用4公斤水)4、煮浆。将磨好的米浆倒入大锅内,不断搅拌

6、。先武火,五分钟后,将石灰水倒入锅中,继续搅拌,待米浆变粘稠时,调至文火,并不断搅拌。半小时后,将米浆倒入事先准备好的容器内,待冷却后即可食用。  在吃的时候,可以将米豆腐根据自己的喜好加工切成各类形状:有正方体形的、有菱形的、也有蝌蚪形的,总之花样百出。把切好的豆腐片放入盘内,再将提前将红油、麻油、花椒油、酱油、醋、姜汁、蒜水等与辣椒调料对成辣椒酱,浇淋于米豆腐上即可食用美味可口的米豆腐。 七、油磁粑油粑粑这是沿河的特色小吃,据说当年有日本学者专门来学习、研究其制作方法。其原料是水磨糯米粉,制作方法是:1、油锅烧热,将水磨糯米粉装入专门的模具中后下锅。油要多放些。火可以稍小,否则不好掌

7、控。2、让粑粑均匀受热。注意,不要煎到太老,否则容易爆破。3、待粑粑两面都呈浅金黄色,粑粑渐渐变软,油光发亮,看看差不多了,起锅盛盘。油粑粑成本低廉,但是味道较美,因此深受当地人的喜爱。八、土家烧饼(掉渣烧饼、中国式比萨)土家烧饼土家烧饼的历史由来已久,土家烧饼结合现代生活快节奏,讲究饮食营养健康的特点,现代土家烧饼用独特的发酵过程、全天然馅料制作,以油而不腻、入口柔和、鲜香可口、回味悠长而深受市场推崇和喜爱,是回归自然的绿色食品。

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