职业着装与姿态礼仪

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1、构建良好的职业形象——职业着装与姿态礼仪职业着装与姿态礼仪一、姿态体现自身基本素质二、肢体流露真诚表达善意三、着装审美观与职业素养四、饰物彰显个性符合大众课程导航2职业着装与姿态礼仪的重要性您永远无法获得第二次机会，以赢得一个良好的第一印象！职业着装与姿态礼仪3职业着装与姿态礼仪外型与三姿着装与饰品手势与微笑构建完美形象的要素4完美的职业形象职业着装与姿态礼仪5职业着装与姿态礼仪站姿优雅的站姿体现修养，优雅的举止所散发出的信息能给人以视觉上的感官享受。坐姿正确规范的坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。步姿步幅一

2、致代表稳重，均匀的步伐、流畅的节奏会使人显得精神饱满、神采奕奕。一、姿态三姿的作用6标准站姿职业着装与姿态礼仪7职业着装与姿态礼仪头正：两眼平视前方，嘴微闭、下颌微收，表情自然，面带微笑。肩平：两肩平正、后背胛骨突出，微微放松，两肩稍向下沉。腿并：两腿并齐贴紧，脚跟靠拢，脚尖分开约30——60度。躯挺：挺胸、收腹，脊柱到头顶保持在一条直线上，臀部收紧。站姿的要领8标准坐姿职业着装与姿态礼仪9单击此处添加标题坐姿入座时要轻、稳、缓，神态从容自如。双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上。椅子坐2／3部分，宽座沙发坐1／2部分。离座时自然

3、稳当，右脚向后收半步，而后站起。坐姿的要领10标准步姿职业着装与姿态礼仪11职业着装与姿态礼仪下身上身步伐步幅步姿要领应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。12步姿的使用站姿、坐姿的适用场合运用三姿提高素养大学生活中，我们在课堂、食堂、图书馆等公共场合应使用标准的站姿与坐姿。使用正确的步姿，不仅能锻炼良好的身型还能培养良好的习惯，这些都可以使

4、同学们今后的职场之路更加平坦。职业着装与姿态礼仪13职业着装与姿态礼仪微笑人际交往中友善、诚信、谦恭、和谐、融洽等最美好的感情因素，而且反映出交往人的自信、涵养与和睦的人际关系及健康的心理。手势人在紧张、兴奋、焦急时，手都会有意无意地表现着。手势也是人们交往时不可缺少的动作，是最有表现力的一种“体态语言”形象印象气质二、肢体微笑与手势14微笑职业着装与姿态礼仪15职业着装与姿态礼仪选用一根洁净、光滑的圆柱形筷子横放在嘴中，用牙轻轻咬住。念七、茄子、威士忌时保持最后的口型和面部表情。含箸法口型法将自己过去那些最愉快、最令人喜悦的情

5、景，从记忆中唤醒。平时留心观察他人的微笑，把精彩的“镜头”时时模仿。提取法欣赏法微笑训练的方法16手势职业着装与姿态礼仪17职业着装与姿态礼仪增强语言感染力，手势不宜过多、动作不宜过大。国家、区域、名族有不同习惯，不可以乱用。诚恳、尊重他人；不够坦率、缺乏诚意；进攻、自卫、愤怒；伸教训人都可用手势表示。打招呼、致意、告别、欢呼、鼓掌属于手势范围，应该注意其力度大小、速度的快慢、时间的长短。不要用大拇指指自己的鼻尖和用手指指点他人。使用方法不同习惯暗示寓意错误用法适用范围18职业着装与姿态礼仪反映出交往人的自信、涵养与和睦的人际关

6、系及健康的心理。运用微笑和手势可以弥补语言的不足，同时也丰富和加强语言。微笑配合语言手势配合语义有效使用肢体语言手的魅力并不亚于眼睛，手势表现的含义非常丰富、微妙复杂。19职业着装与姿态礼仪所谓正装，是指适用于严肃的场合的正式服装，正装就是正式场合的装束，而非娱乐和居家环境的装束。如西服、中山装、民族服饰等。其中西服又可分为燕尾服和西装。穿着正装可以突显干练和职业，在职场中树立良好的职业形象。正装的作用三、着装西装与领带职业装形象职业着装与姿态礼仪21职业着装与姿态礼仪不同条件根据场合、四季、性别等不同，正装也应有区别。场合正式

7、、半正式、非正式场合，根据场合不同，着装标准不同。性别男女的正装及穿戴要求有所不同，根据性别掌握着装原则。季节根据四季差别，在服装的面料、式样、颜色等方面不同。正装的选择职业着装与姿态礼仪三一定律简单说来，就是男士身上的色系不应超过3种，接近的色彩视为一种。三色原则是在国外经典商务礼仪规范中被强调的，国内强调这一原则。三色原则鞋子、腰带、公文包三处保持一个颜色，选择时以黑色最佳。在实际应用中也有根据服装的颜色和面料选择鞋子、腰带、公文包颜色也可。23职业着装与姿态礼仪PplaceTtimeOobject着装原则时间，涵盖了每一天

8、三个时间段，也包括一年四个季节的交替以及不同的时期、时代。地点，室内室外、闹市乡村、国内国外、单位家中，不同的地点着装的款式理当有所不同。目的，着装体现出其一定的意愿，适应自己扮演的社会角色。TPO原则24职业着装与姿态礼仪商标：袖口上的商标穿着前别忘了拆掉纽扣