学习力超强训练法

《学习力超强训练法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、目前最新的学习观念应该全方位的从五个方面来考虑学习。这五个方面是：（1）学习什么知识。（2）有效率地学习。（3）运用所学的知识。（4）萃取新知识。（5）创造新知识。学习力的本质：观察力、联想力、创造力、逻辑力、专注力学习方法影响学习效率；学习能力影响学习技巧，学习心态影响学习能力。（孔子：学而不思则惘，思而不学则殆。）人类的两个脑半球，功能是不一样的：左脑是语言与逻辑性的思考模式，主管分析、理论、文字、数字、逻辑等理性活动，右脑则是感性活动，主管想象、直觉、创意、情绪、感觉、音乐、空间、图像、颜色、韵律等，右半脑掌管了我们的幻想与白日梦。

2、任何一项思考活动，左脑与右脑都会同时参与，只是在某些特定的活动中，会偏向较多的运作是在左脑或是右脑。左右脑中间有一个讯息传递桥梁—胼胝体。它可以让一个脑半球知道另一个脑半球在做什么。缺少了胼胝体的沟通，眼镜看到了“狗”这个字送到了左脑。我们会念而且认识这个字，却没有办法送到右脑让我们回忆起狗长得是什么样子。记忆的形态：只要是眼、耳、鼻、舌、身（五种感官）所接受到的讯息，全部转换成视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉（五种感觉），存储在我们的大脑里，很多时候我们并不知道大脑到底储存了什么。除非有足够强烈的提醒或暗示，让我们再次想起，不然我们不会觉察

3、到。有些记忆可能是痛苦的，有些记忆可能是快乐的，有些记忆甚至是我们希望从此消失的。最新形成的记忆是在海马体，由五感所引起的刺激，成为讯息传到海马体，是一种大容量的储存系统，相当精确地记录由每个感官而来得讯息。脑中产生化学物质使海马体中特定的细胞之间的联结增强，形成感官记忆。海马体受伤的人，就无法制造记忆。比如说自己刚刚吃过什么东西、刚刚说过的话都完全记不住。感官记忆容量大但是保存时间很短，约维持一秒钟到十分钟不等。海马体最怕氧气不足。供养量不足，我们的感官记忆很快就会从脑海中消失，也没有机会送到短期记忆中。因此身体不适的状态下、新陈代谢不

4、良、空气不流通的环境、感冒鼻子不通的人，都很容易造成脑中供养量不足。值得记下来的记忆，形成短期记忆，除非复诵，短期记忆的正确性随时间的增加而递减，如果在形成短期记忆的过程中，有干扰情况发生，短期记忆也会消失。这就说明为什么人在一个嘈杂的环境下是很难有好的学习效果的。短期记忆的最大容量是七+（-）二组块，如果同时超过七+（-）的数量讯息进入大脑，超过的部分短期记忆根本记不住。记忆会被大脑神经以网络的形式送到颞叶做删选，最后送到皮层之中，形成长期记忆。一旦记忆进入长期记忆，就永生不忘。长期记忆储存着所有你知道的事情，当我们八岁的时候，我们的脑

5、中所储存的量比一百万本百科全书还要多。令人觉得不可思议的是，跟我们计算机内存不同，大脑永远不会有存满的一天，即使我们活到了一百岁，还是可以继续储存新的信息。但是长期记忆既然这么厉害可以记住所有的东西，为何我还是会有想不起来的想象呢？问题就出现在我们没有办法将过去的数据顺利地领取出来。大脑里的东西如果没有经过适当的整理排列，一样会发生找不到数据的情形。科学家也发现，当我们在学习的同时也会将当时学习的情绪一并纳入长期记忆中，同时每一次储存的情绪都会进入潜意识中，在我们下一次学习时就会跑出来影响我们的学习情绪。（这种情况有点类似于我们留给他人的

6、第一印象。如果你在别人在第一次见你的时候，留给了他人不好的印象，那么别人在日后见到你的时候，第一印象在当时产生的负面情绪，便有可能在日后他人在与你相处的过程中产生持续的影响。要改变这种不利情况，需要我们日后付出巨大的努力。因此留给别人良好的第一印象，在人际交往过程中十分重要。）2005年9月英国广播公司（BBC）引述美国学者所进行的研究报道：人们如果压抑自己的激动情绪，会降低人们的记忆力；研究者认为，这是因为人们努力压抑自己的情绪，所以影响到他们的饿认知能力；尤其是在压抑悲伤的情况下，记忆力下降的情况更为明显。英国剑桥大学心理学家也初步同

7、意这样的结果：因为压抑情绪的人，如果又要同时认知外界事物的话，等于是要求大脑同时执行两项任务，而人们在压抑感情时，所需要的努力，一定大过于记忆的事物，所以压抑感情的人，尤其在情绪非常激动的时候，记忆力多少会受到影响。如果我们学习时的情绪是正面且积极地，日后提取记忆的过程，就会比在学习时情绪是痛苦且无聊的，来得简单容易，也就是说在快乐且积极的心情下学习的人，通常学习的成效比较好。发觉学习不良的行为讯号对于学习这个主题，我们第一步要克服的学习障碍就是“我为什么还要学呢”。我们会用筷子吃饭，但是不知道用筷子吃饭要用到多少肌肉与神经作用，也不知道

8、大脑要接收与发送多少指令才能完成，对我们很简单用筷子吃饭的动作，如果要让机器人也能做到跟我们一模一样，至少要写超过半年的程序设计才能完成。一个人可能因为在先前某项领域的成功经验，而对这项领域感