xx小学武术校本课程教材

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1、目录第一章综述……………………………………………2第一节武术起源与发展……………………………………3第二章武德修养与武术礼节……………………………41.武德修养………………………………………52.武术礼节………………………………………6第三章基础训练（初级）………………………………7第一节基本功…………………………………………73.手型………………………………………………74.手法……………………………………………85.压肩……………………………………………116.臂绕环………………………………………127.抡拍………………

2、…………………………138.步型…………………………………………159.步法…………………………………………1810.腿法…………………………………………1911.平衡练习……………………………………33第四章拳术套路（中级）……………………………3412.五步拳………………………………………3513.少年拳一……………………………………3514.少年拳二……………………………………3515.一路长拳……………………………………35102第五章器械练习（提高）………………………5016.初级刀术………………………………501

3、7.初级剑术………………………………50102第一章综述第一节武术起源与发展武术源于中国，属于世界。在中华民族几千年的文明发展史中，武术是一颗璀璨的明珠，它代表着一种勇猛向前、不屈不挠的精神，它有着圆润，和谐的深厚哲理，鼓舞了一代又一代的人继承、发展。国家体委为继承、发展传统武术，于1979年组织了全国大范围的武术挖掘整理工作，历时六年之久，投入了大量人力、财力、物力。提出的工作方针是挖掘、整理、继承、发展，在全国二十多个省、市政府的大力支持下，民间武术组织积极相应，民间传统的武术各拳种纷纷登台亮象，充分显示中华武术的博大精

4、深。作为中华民族的宝贵文化遗产之一，武术以其丰富的内容、多样的形式和独特的风格屹立于世界体育之林。武术这项与多学科相关联的运动项目，是因人类生存的需要而产生的。原始社会人们在狩猎觅食和抵抗猛兽的生存之争中，把抗击的本能和自卫动作结合起来，从而形成了一种拳打脚踢和使用简陋武器的攻防方法，久而久之逐渐成为有意识的活动，这就是武术的萌芽，而使用的武器就是武术器械的原型。102原始社会末期，人们在争夺食物和地盘的激烈冲突中，把对抗野兽的方法运用于人与人之间。争斗中的人们有时是空手相搏，有时一个人要对付几个人，有时器械掉地要空手与持武

5、器者搏斗，频繁的争斗促进了武术技术的飞速发展。人们为了取胜，把在战争中获得的技能和经验加以总结，传给后人，从而使武术技巧也逐渐得到丰富和提高。随着频繁的战争，武术在军队将士训练中普遍运用。这不仅提高了部队的作战能力，而且使武术的强身健体的功能非常鲜明地体现了出来。使武术成为一种体育手段得到进一步的发展。新中国成立后，武术纳入了社会主义体育运动的发展轨道。在党和国家的重视与关怀下，武术运动得到了迅速的发展和提高，成为城乡广大群众喜爱的体育运动项目之一。近年来，随着武术的挖掘、整理工作逐渐深入，竞赛制度的进一步完善，武术的技术水

6、平有了新的提高，武术理论研究也日趋活跃。随着我国对外开放政策的实施，中国的传统体育项目也逐渐为各国人民所接受。许多国家和地区兴起了武术运动，成立了武术团体、筹建了国际武术联合会并举办武术比赛。1987年10月，亚洲武术联合会在日本正式成立。1990年9月，国际武术联合会在北京成立。在第十一届亚运会上，武术作为正式比赛项目载入亚运会的史册，这标志着具有中华民族特色的武术，正在成为一个世界性的运动项目。武术已进入世界运动会、亚运会等大型国际、洲际综合体育赛事，成为世界体育的重要组成部分。国际武联于2001年12月10日正式向国际

7、奥委会提交了武术进入奥运会的申请，并得到五大洲、各国武协的积极响应和声援，特别是得到了中国政府、国家体育总局和中国奥委会，以及北京奥组委的高度重视和鼎立支持，得到社会各界朋友们的帮助。102国际奥委会主席罗格和夫人，以及国际奥委会协调委员会主席威尔布鲁根于2007年8月9日在中国郑州观看了由国际武术联合会、中国武术协会安排的武术专场表演。罗格主席在观看表演时，不时为中华武术的魅力所感染，多次鼓掌致意。表演结束后罗格主席和夫人走下主席台来到运动员中间，学着用武术的抱拳礼庆贺表演成功，并与运动员们合影留念。第二章武德修养与武术礼

8、节我国是历史悠久的文明古国，自古以来就非常重视礼仪，讲究道德。武术是一项具有健身价值和技击功能的传统体育项目，它既能强身健体，防身自卫，又能修身养性，陶冶情操，还能通过研练武术了解丰富的传统文化内容、武术特殊的价值功能，对维护社会秩序的稳定，保护人民利益，调节人际关系都有其特殊的作用。例如