骑车装备、提前准备、骑车姿势

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1、骑车装备一、自行车头盔自行车头盔对保护骑车人性命的功能是不容置疑的。据美国公路安全保险研究的报告表明：美国1999年骑自行车死亡的人数有98%未戴头盔，而在撞击事故中戴头盔的人使他们头部受重伤的危险系数减少了85%，另外带头盔不仅让人感到很酷，而且确实很爽。同时，头盔上的通气孔能让头部感到更凉爽。用句老话说，清醒的头脑更易取得竞赛的胜利。头盔保护头部的原理是，戴头盔者能使被撞的头部相对缓慢地停止，而不戴头盔者若在地面撞击头部时，往往会使大脑水肿造成出血，而头盔中聚合的球状物却可吸收该撞击力，避免了这些不幸事件的发生。选择一个合适你的头盔，可以

2、使你变得更帅，怎样才是适合的？带上去头盔的盔沿在你前额的眉心处，头盔不会在你的头上转圈，不会前后左右的晃动，不会有夹紧的感觉，而是轻松自然的保护你的头部，透气性能自然也不能忽视，气孔越多，透气性能也会越好，但是要在保证安全的前提下，这不是定则，因为有的头盔虽然透气孔不多，但是气透气性能在设计上一样可以达到。头盔是保证人体安全的第一装备，所以正规厂家的头盔都会有相应的标准认证标识，例如：美国材料试验协会（ASTM）或Snell基金会，通常还会有一些国际、国家或地区权威认证机构的认证标识。选择一个轻量、坚固、透气的头盔是应该的，有硕大的透气孔，通

3、风效果自然好，内有合金骨架，强度可靠，带COOLMAX内衬，佩戴舒适，有的头盔前部还有防虫网，是一个很体贴的设计。【质地】头盔一般使用发泡材料（普通或者高密度的，两者的区别在于其防撞效果）铸成，并有光滑的壳面；【重量】压在头上的东西可不能太重，这也是骑行头盔没有采用合金材料的原因；【内衬】就是头盔内侧与头部接触的部分，它可以在平时提升佩戴舒适感，在头部受到撞击时产生缓冲作用。做工精良的头盔其内衬覆盖面大，质地更好，和头盔内侧粘合得也更结实；【佩戴舒适性】主要是因为重量、内衬、系带以及头围是否合适带来的个人感觉，佩戴舒适的头盔可以极大地减少骑行

4、者头部及颈项受到的压迫并在遭受撞击时最大限度地提升保护效果；【透气性】头部长期处于不透气状态会对头皮产生不良影响，也会让骑行者感觉不舒服。所以好的头盔或者是孔数比较多，或者是孔的面积比较大，这都是为了提升透气性；【风阻效果】头盔将人的头发收于盔内，本身就已减小了头部的风阻，而对于热衷于提升速度的朋友来说，头盔造型对风阻的影响也是值得关注的。【骑行头盔的种类】：半盔式骑行头盔分为公路专用（无帽檐）、公路山地两用（配可拆卸帽檐）等。也有朋友使用类似于棒球或轮滑用的头盔。全盔式骑行头盔造型类似于摩托车用头盔，一般是速或攀爬车爱好者使用。二、自行车头

5、巾一块小小的布料，经过魔术般的扎法，产生各种不同的效果，因为简单，所以奇妙。1、至少有十种以上的不同扎法，变换出不同的效果，可用作头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、帽兜、护腕......2、独特的无缝设计，使产品没有了烦人的线缝和缝边，弹性更好。3、采用特殊的高性能100%聚酯微纤维：防风、透气、吸汗、速干、柔软。4、很好的吸湿功能，遇到水滴马上渗透，可有效吸汗，达到干爽舒适的效果。5、可机洗、不褪色、免熨烫。所谓多功能头巾，灵魂就是三个字：多——功——能！下面是精心甄选出来的18种头巾的魔鬼用法，注意，这可不是“特技动作请勿模仿”哦，而是

6、每个人都能实现的超级模仿秀，只要，你的手中有了一条头巾！让我们从“头”开始，看看头巾能在我们身体上变出怎样的魔法来……1．头巾最原始做法，套在头上即可。后面垂下的部分还可以打个结。2．包头巾你也可以像伊斯兰妇女一样把头发包起来，感觉神秘。3．瓜皮帽将头巾翻过来，套在耳朵上和齐眉处，将多出部分拉直，旋转几圈，翻开，包在头上。双层瓜皮帽做成了，挺像地主老财吧。冬天很保暖的哦。4．头带把头巾折成双层，套在头上，把头发拉出来就可以了。头带的宽度可以调节。5．头绳用头巾把头发一圈一圈扎起来，只要会扎马尾辫就会这个了哦。6．海盗帽折叠、翻出，似乎有些复杂

7、的操作之后，你会和加勒比海盗一样帅气。7．防风罩用头巾从头到脸全包起来只露个眼睛，透气又挡风沙，沙漠里、大风天或者雪场用都很有效。8．头盔内衬骑行或者攀岩的时候，戴上头盔又淌汗的感觉可不好，把头巾绑在头上做内衬，一切烦恼都解决了。9．眼罩除非你独行天下，否则出去旅游不论远近总是三五成群，两个人share一个标房是最平常的事情。倘若你习惯早睡，却也不好意思要求不折不扣的夜猫子室友关灯。把头巾围在眼睛周围，成了临时的眼罩，也派上大用场。10．围脖套在脖子上，大功告成。样子很酷，风雪也灌不进来啦。美丽不冻人。11．口罩在围脖的基础上，把头巾拉到眼睛

8、下面就可以了，耳朵也包住了，暖和啊。12．护腕将其三圈两圈绕在手腕上，头巾这时就起到了缓冲进而护腕的效果。尤其腾不出第二只手的时候，用手腕上缠着的头巾潇洒地在脸上一