教育05级学校心理卫生学专题 自我意识的心理卫生指导

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1、教育05级学校心理卫生学专题自我意识的心理卫生指导  报告人：平源一、自我意识的概述自我意识是人对自身以及对自己同客观世界的关系的意识。 二、自我意识的结构从自我意识结构的形式上看1.自我认识2.自我体验3.自我调控从自我意识结构的内容上看1.生理自我2.社会自我3.心理自我从自我观察的角度来看1.现实自我2.理想自我3.投射自我投射自我也叫镜中自我，是在个体想象中有关他人对自己的看法。例如：想象自己在他人心目中会形成怎样的印象 三、青少年自我意识的心理指导1.青少年同一性的获得埃里克森认为，同一性的问题是青少年期的核心问

2、题。所谓同一性，就是指个体对自己是谁，在社会上应占怎样的地位，将来准备成为怎样的人等的一系列认知。同一性的获得，能使个体对自我产生肯定性评价，从而切实可行地去完善自我。  2.培养自尊心自尊心是自我意识的重要成分，它是由概括化了的自我评价引起的自我肯定，是个体悦纳自己，尊重自己并渴望受到他人尊重的一种积极健康的自我情感体验。 案例有这样两个学生，一个叫刘言，另一个叫周红。刘言很看重学业上的成功，他的理想是长大后当一名科学家。同时，他平时也努力学习，上课用心听讲，每次考试都能取得好成绩，是班里公认的好学生。与刘言不同，周红很

3、看重同学间的友谊，希望自己的人缘非常好，将来能够成为班里所有同学的好朋友。可是，周红的性格很内向，不大愿意与同学们交往，同学们也很少主动与她来往，实际上，周红在班里的朋友很少。 Q：哪个学生的自尊较高？3.培养自信心初中阶段是一个人人生观、世界观初步形成时期，如果一个学生缺乏自信，缺乏积极进取的精神，长此以往会对他的心理成长产生极大的负面影响。 Q：我们如何来增强初中生的自信心呢？“找优点”游戏(1)为自己找优点。两个人为一小组，各自讲述自身优点；一个人说的时候另一个人要认真听，并且数一数他说了几条。2分钟后轮换。然后，请

4、学生发言，说说自己有几条优点。 (2)为同学找优点。小组成员发言要有秩序，不发言的成员要认真听别人的发言；在别人讲述自己的优点时，只要听，不必表示感谢，也不可因为别人叙述不够准确而作出不应有的行为；数一数同伴为自己找到了几条优点。然后，全班交流：你的同伴为你找到了几条优点?你有什么想法?是否很高兴?你以后将怎么做?  最近一项研究表明：最好不要在儿童作业本上打“X”号。“因为这样会损害学生的自尊心和自信心，”同时打“X”号达不到引起学生注意及修改的目的，相反，只会使学生在心理上受到打击。研究者认为，最好在学生做错的地方打圈

5、或划个线，让他改正即可。苏霍姆林斯基总结自己几十年的教育经验，得出这样一个结论，要注意保护儿童的自信心和自尊心。所以，在教育实践中，他较注意对学生的鼓励和表扬。 自我意识的误区一:自我中心案例：小A是一个以自我为中心的人，什么事都是他说了算，也不考虑其他同学的感受。比如上自修课的时候，他老是主动找同学讲话，其他同学让他安静，可他不听，他始终认为自己讲话不关别人什么事。 Q:那我们怎样来教导小A呢？要想与人相处好,必须走出”自我中心”.自我中心绝不等于个性,而唯一的方法就是能与人将心比心,能转换角度,站在他人的位置上想一想,

6、当你在一个集体中想实现自己的愿望时,一定要记得:己所不欲,勿施于人!误区二:自卑情结我是一名从外地转入本校的一名新生，我在原来的学校是个佼佼者，同学们喜欢我，老师们关注我，我感觉非常自信。但当我到了这个学校以后，我发现比我漂亮，比我能力强的人多的是，同学们也不是那么喜欢我，老师们也不那么关注我了，我开始变得沉默寡言，甚至不想与人交往，上课也不愿回答问题，时而还有厌学情绪，我想请教老师我这是不是人们常说的自卑情绪，如果是，该怎样克服呢？克服自卑的策略1．客观地评价自己要知道每个人都有自己的缺点和不足，也有自己的优点和长处，我

7、们应尽力改变自己的缺点，同时也要坦然接受自己的缺点，这是一种基本的自我接受的态度。2．学会欣赏自己欣赏自己的长处，欣赏自身优秀的品质，用这种欣赏和赞美来增加自己的自我意识，增加自己的自我接受程度和自我价值感，这样我们就可以获得自信； 3．积极地进行自我暗示积极地自我暗示是通过主观作用使内心产生良好预期的一种自我刺激过程，它的特点是不要在行动之前就去体验遭受失败后的情绪，即使在不利的情况下，也要鼓励自己信心百倍地去面对，常用“我行”、“我能”来鼓励自己，而不是用“我不行”、“我不能”来低估自己； 4．准确定位，调整目标，在人

8、生的道路上，并不是所有的需要都能满足，所有的目标都能实现的。所以，除了要抛弃那些不合理的目标外，还要注意不要把目标定得太高，也不能太低，应该是通过努力能够达到的，而且，在不同的阶段还要对原有的目标进行调整。目标定得过高，脱离了主观条件和客观现实，可能永远只能在不断的挫折中折磨自己，给自己带来不必要的心理