温灸足三里穴强身健体

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1、温灸足三里穴强身健体       足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，温灸足三里穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。经常温灸足三里穴，坚持温灸2-3个月，就会使胃肠功能得到极大改善，使人精神焕发，精力充沛，对于抗衰老延年益寿大有裨益。温灸疗法治疗神经性皮炎       中医认为，艾叶苦辛温，入脾肝肾经，具有温经通络、散寒除湿的功效。首载《别录》：艾叶“灸百病”。《本草从新》中说：“艾叶苦辛，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血……以之灸火，能透诸经而除

2、百病。”《药性本草》称艾“治癣甚良”。研究表明，艾叶含有挥发油，对皮肤可产生轻度的剌激，引起发热潮红，有利于皮损部位的真皮和皮下组织的神经、血管、淋巴管和肌肉功能渐趋正常，激发和增强机体的抗病能力。       神经性皮炎，中医称为“顽癣”，认为是由于湿热毒邪侵袭所致。临床上常见的有局限型神经性皮炎和播散型神经性皮炎两种。局限型神经性皮炎好发于颈部、肘部、胫前、骶部等肢体易受摩擦之处，皮炎有一块或数块；播散型神经性皮炎多发于四肢、颈项和躯干等部位，常呈对称分布。       由于皮炎瘙痒难忍，患者经常搔抓致使皮肤增生肥厚好似皮革，局部皮肤出现针头样大小不规

3、则的三角形或多角形扁平丘疹，逐渐成为苔藓样变，干燥而坚硬，皮损与周围正常皮肤之间界线鲜明。如搔抓过度出血，易引起继发感染。       对神经性皮炎采用艾灸，可起到意想不到的疗效。临床上多采用薰灸或隔姜灸，薰灸是将纯艾条点燃后悬于皮炎病损部位，以有温热感、皮肤红晕而无灼痛又能耐受为度。每日灸两次，每次15分钟，10天为一疗程。隔姜灸是将鲜生姜切成2～3毫米的薄片，用针刺成数个小孔，放于皮炎上面，然后将纯艾柱置于姜片上点燃，一般灸15柱艾即可，注意火候，以免灼烫伤局部皮肤。　　临床实践证明，对神经性皮炎进行艾灸3日后，可使局部皮肤瘙痒明显减轻或消失，一般十多

4、天后皮损逐渐消退。       另外，患有湿疹，用纯艾条艾灸可以止痒，肤色也慢慢地恢复正常。温灸疗法治疗糖尿病       糖尿病及周围神经病变的发病机理，目前认为主要是胰岛素缺乏或抵抗，致严重的高血糖及由此导致的代谢障碍，微循环异常和自身免疫紊乱，至今尚无完全有效的治疗方法。属中医学“消渴病并发痹症、痿症”范畴，从病机来看，或消渴日久，阴损及阳，脉络空虚，复感寒邪，寒滞血脉，则经络瘀痹或气虚营弱，气虚血行不畅，血虚络脉空虚，经脉失其濡养而生诸症。其病机多属虚实挟杂，而且以虚为主，多为气血亏耗，阴阳俱虚，使脉络空虚，肌肉宗筋失养。       温灸疗法治疗

5、糖尿病，具有温经散寒，活血通络荣养经脉之功，采用灸疗患处及相应穴位，可以改善局部神经营养状况，具有作用直接，药力集中，药效持久，疗效好，无副作用，方便适用的特点，费用低廉，病人易于接受，克服了口服药力分散及体内平均分配的现象，大幅度降低了医疗费用且疗效显著。填补了糖尿病周围神经病变治疗方面的空白，具有广泛的应用前景。               从中医理论上讲，治疗糖尿病可温灸关元穴和中脘穴。因为灸关元穴可助脾阳，并能让命门火动起来；灸中脘穴可助肾阳，脾肾的功能之一就是主肌肉、主统血。       灸法：用温灸盒固定艾条温和灸法，每穴25~30分钟，每日二

6、次。以局部穴位温和舒适为度，20天一疗程，一般需三个疗程患者血糖值显著降低。因此，糖尿病治疗只要补脾阳和肾阳，就能起到很好的治疗和治愈作用了。关元穴 位置：位于脐下三寸处。经属：任脉，系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。主治疾病：泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿；此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）等也很有疗效。此穴为人体任脉上的主要穴道之一。中脘穴位置：前正中线上，脐中上4寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部

7、，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 经属：任脉，在腹白线上；浅层主要布有第8胸神经前支的前皮支，腹壁浅静脉属支，深层有第8胸神经前支的分支。主治疾病：  消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕逆、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。足三里穴位置：左右两腿外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。取穴方法：　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

8、　　另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，