各种减肥偏方和食物类减肥方法大全

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1、【月瘦13斤红豆瘦身法】先把红豆浸泡半个小时，参加煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。减大腿十分有用！【8个办法瘦小腹】1.喝蜂蜜水，协助排便。2.早晨喝咖啡促进肠道活动。3.每天一杯酸奶助消化。4.清晨空腹吃苹果避免便秘，调度肠道。5.清晨空腹喝两杯水。6.玫瑰花和蜜枣干泡水喝。7.腹部按摩沿肠道活动的方向顺时针按摩。8.主餐中参加大米、糙米等粗粮【八种简略安康瘦身瘦身法】1、原地跑，紧

2、实大腿肌肉。2、上楼梯，瘦小腿、大腿、臀。3、步行，瘦腿、腰。4、瑜珈，瘦全身。5、跳舞，瘦全身。6、跳绳，瘦大腿、小腿。7、晨操，瘦全身、呼吸疏通。8、喝水，瘦全身。这个希望能帮到你：⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦5-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日瘦身法最棒是夏苹果或许选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤⒍黑米瘦身与红豆法相同制造十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好

3、后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海带瘦身法拌醋食用可医治便秘一周减⒌--⒏斤⒐过午不食法过了正午12点就不再进食一天一斤⒑葡萄瘦身法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日瘦身法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最终⒍天两个混合起来吃重量不限⒈⒉天可减体重的12%12黑咖啡瘦身法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤偏方好享瘦之中药配方一：1.桑叶10克2.百合10克3.桑葚10克4.天冬10克5.决明子10克6.番泻叶10(可根据需求加2-3克)饮用办法：将药剂

4、倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。原理：这个偏方的效果就是协助体内刮油，整理肠胃，运用一段时间之后就会觉得食欲会削减。提示：服用时间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或许任务繁忙最棒不要服用，由于会添加上厕所的次数。女人经期时间可以在本来基础上加10克红枣。偏方好享瘦之中药配方二：1.姜皮2克2.陈皮3克3.桑白皮3克4.茯苓4克提示：每次煎服时在锅里参加500ml的水，将其煮沸。接连服用五天，大约就可以瘦下9

5、斤。偏方好享瘦之中药配方三：1.决明子1两2.山楂2钱3.车前子3钱4.陈皮2钱5.何首乌1钱半6.甘草1钱7.枳壳1钱原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的效果。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的效果。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的效果，用于胸胁肿痛、消化不良的人食用。提示：传闻这个配方是天后王菲生在产后服用的中药瘦身方，效果显著。偏方好享瘦之中药配方四：1.二丑25克2.炒草决明、泽泻、白术各10克3.山楂、制首乌各20克。吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，

6、如梧桐子大，迟早各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，瘦身去脂。原理：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有下降血清。偏方好享瘦之中药配方五：1.海藻、夏枯草、米仁各30克2.白芥子10克3.山楂15克4.泽泻、茵陈、柴胡各10克5.甘草6克。吃法：用水煎服，每日1剂。原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调度气机，适用于女人肥壮症的医治。偏方好享瘦之中药配方六：1.首乌、泽泻各20克2.淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克3.白术、防已

7、各15克。吃法：用水煎服，日一剂，于饭前先喝—碗药汤，然后再吃饭。可削减饭量，连用2个月以上。原理：本方温阳化脂，健脾益气、利水瘦身，适用于各类型的肥壮症。偏方好享瘦之中药配方七：1.陈皮10克2.半夏10克3.茯苓15克4.甘草6克5.木香10克6.苍术10克7.白术10克8.香附9克9.川芎9克10.当归12克。吃法：用水煎服，每日一剂。原理：方中苍术燥湿健脾，木香行气，香附疏肝理气;川芎活血行气，当归补血活血。共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效，可协助女士有用瘦身。1.中药瘦身处方：荷叶灰方食材：荷叶。办法：烧存性，研末，收贮备用。每次过量、水

8、饮调服，每日3次。成效：瘦身。2.中药瘦身处方：清宫仙药茶食材：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。办法：后四种研粗末，与