[轻断食果蔬汁]消化不畅补充能量 果蔬原汁食疗法：①果蔬原汁的食疗效果

《[轻断食果蔬汁]消化不畅补充能量 果蔬原汁食疗法：①果蔬原汁的食疗效果》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、[轻断食果蔬汁]消化不畅补充能量果蔬原汁食疗法：①果蔬原汁的食疗效果篇一:消化不畅补充能量果蔬原汁食疗法：①果蔬原汁的食疗效果现代精加工饮食对肠胃负担较大，感觉消化不畅?营养流失?排毒不清?爱美网提醒你，身体需要摄入天然活性的营养素了!新鲜的果蔬原汁富含酵素、营养多样、易吸收助消化，具有很好的食疗功效，不仅能让你喝出健康，更能喝出美丽哦!既然果蔬原汁健康有益，那事不宜迟，编辑为大家介绍一下喝果蔬原汁的好处和注意事项，以及推荐几种营养丰富、功效突出的果蔬汁给大家品尝品尝。①果蔬原汁的食疗效果1.易消化吸收

2、用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果和蔬菜的纤维素切割地更细小，此时含在纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态，而且这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快2.营养丰富防止老化[轻断食果蔬汁]消化不畅补充能量果蔬原汁食疗法：①果蔬原汁的食疗效果篇一:消化不畅补充能量果蔬原汁食疗法：①果蔬原汁的食疗效果现代精加工饮食对肠胃负担较大，感觉消化不畅?营养流失?排毒不清?爱美网提醒你，身体需要摄入天然活性的营养素了

3、!新鲜的果蔬原汁富含酵素、营养多样、易吸收助消化，具有很好的食疗功效，不仅能让你喝出健康，更能喝出美丽哦!既然果蔬原汁健康有益，那事不宜迟，编辑为大家介绍一下喝果蔬原汁的好处和注意事项，以及推荐几种营养丰富、功效突出的果蔬汁给大家品尝品尝。①果蔬原汁的食疗效果1.易消化吸收用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果和蔬菜的纤维素切割地更细小，此时含在纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态，而且这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，对营养素的

4、吸收速度也会变得更快2.营养丰富防止老化[轻断食果蔬汁]消化不畅补充能量果蔬原汁食疗法：①果蔬原汁的食疗效果篇一:消化不畅补充能量果蔬原汁食疗法：①果蔬原汁的食疗效果现代精加工饮食对肠胃负担较大，感觉消化不畅?营养流失?排毒不清?爱美网提醒你，身体需要摄入天然活性的营养素了!新鲜的果蔬原汁富含酵素、营养多样、易吸收助消化，具有很好的食疗功效，不仅能让你喝出健康，更能喝出美丽哦!既然果蔬原汁健康有益，那事不宜迟，编辑为大家介绍一下喝果蔬原汁的好处和注意事项，以及推荐几种营养丰富、功效突出的果蔬汁给大家品尝

5、品尝。①果蔬原汁的食疗效果1.易消化吸收用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果和蔬菜的纤维素切割地更细小，此时含在纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态，而且这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快2.营养丰富防止老化在新鲜果蔬汁中含有大量的天然植物成分，这些成分对细胞的分裂和诞生有着积极的影响。而且新鲜果蔬汁还会提供人体其他必须的营养素，这不仅对细胞的生成有着促进作用，这些都可以防止身体老化。3.自由组合果

6、蔬营养加工果蔬汁可以根据自己的口味将不同的蔬菜和水果自由组合，或者根据身体所需特定营养，选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配组合，可以达到营养物质吸收均衡。既然果蔬原汁健康有益，那事不宜迟，编辑为大家介绍一下喝果蔬原汁的好处和注意事项，以及推荐几种营养丰富、功效突出的果蔬汁给大家品尝品尝。4.富含酵素酵素含量最高的食物是新鲜的水果、蔬菜，酵素可以平衡内分泌系统、消炎抗菌，增强免疫力，净化血液，维持酸碱性体质、保护肠道，恢复好肠道以及帮助食物消化吸收。5.排毒清洁肠胃果蔬汁里的维生素、矿物质、生成碱等

7、物质会分解和排除体内的毒素，让血液变得更干净。果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘，促进大肠活动，预防常见病都有效果。6.对减肥有好处饮用果蔬汁能吸取理想的营养物质，它不仅含有丰富的纤维素，而且会快速提供在减肥中容易缺少的维生素和无机物等身体必需的重要营养物质，果蔬汁的热量又比较低，所以对减肥有着很大的帮助。②果蔬原汁该怎么喝1.选对原料喝*蔬果汁的材料，以选择新鲜当令蔬果最好。冷冻蔬果由于放置时间久，维生素的含量逐渐减少，对身体的益处也相对减少。此外，挑选有机产

8、品或自己栽种的更好，可避免农药的污染。*有些蔬果含有一种会破坏维生素C的酵素，如：胡萝卜、南瓜、小黄瓜、哈密瓜，如果与其他蔬果搭配，会使其他蔬果的维生素C受破坏。不过，由于此种酵素容易受热及酸的破坏，所以在自制新鲜蔬果汁时，可以加入像柠檬这类较酸的水果，来预防其他的维生素C受破坏。2.选对时间喝*果蔬汁早上喝最为理想，可以刺激食欲，有助于消化，作为早上的开胃食品，补充身体所需的维生素和无机盐。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，最好先吃