关注现代生活方式病

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1、关注现代生活方式病概述(1)随着社会的发展，人们的物质生活水平提高了，有的人盲目地追随某些不健康的生活方式，喜欢吃高热量、低纤维的西式快餐;有的人喜欢听高噪声的音乐;喜欢喝含糖、有兴奋作用的饮料等;昼夜颠倒;吸烟、酗酒、高糖、高脂、高胆固醇饮食，少运动，精神紧张，不健康的夜生活等，反而将其视为时尚标，他们并没有意识到潜在的危险。当人们在生吞活吃生猛海鲜，追求口福，追求享乐，享受现代文明的同时，与之不相协调的、威胁人类健康的疾病也随之而来，高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖症、痛风、冠心病、动脉硬化、脂肪肝、癌症、骨质疏松、老年痴呆及精神性疾病等“现代文明病”的

2、发病率越来越高，电脑病、空调病、肥胖病、亚健康状态等生活方式病的发病率逐年上升，而且值得关注的是发病群体呈现低龄化趋势。本来，一个人采取什么样的生活方式，也就是他的生活习惯如何，只要不妨碍、不伤害周围的人和环境，就都是他自己的事，别人是无权干涉的。但生活方式与健康有着极为密切的关系，若从对待生命健康的角度来看，那就应该认真对待了。资料显示，不健康的生活方式直接或间接地与多种慢性非传染性疾病有关联，如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等。同时，不健康的生活方式也直接与性病、艾滋病等传染病相关。我们将现代文明病与生活方式病“合二为一”，称之为现代生活方式病

3、。一、什么是现代文明病现代文明病并非由细菌或病毒感染引起，而是由于工作压力增大、生活节奏加快、膳食营养失衡、少运动或缺乏运动，长期积累，危害健康的疾病。医学专家将现代文明病分为：“结构病”“能量过剩病”“精神疾病”三大类。结构病是人的身体结构(骨骼、肌肉、韧带、关节)由于长期缺乏力的刺激或受到的力刺激不合理而引发的一类疾病。这类疾病又分为三个种类：①脊柱疾病，主要有颈椎病、腰椎间盘突出症;②关节疾病，主要有髌骨软化、股骨头疾病、肩周炎等;③骨骼疾病，主要有骨质疏松。能量过剩病是人体长期能量摄入相对过剩所引发的一类疾病。这类疾病又可分为：①心脑血管疾病;②肥

4、胖及脂肪肝;③糖尿病等。二、什么是生活方式病生活方式是指人们在衣食住行、爱好、业余活动、风俗习惯等方面的行为和方式，以及由此产生的对待现实生活的心理状态。生活方式包括饮食习惯、衣着习惯、运动习惯、作息习惯、交流习惯、嗜好等。每个人都有自己的生活方式，不同地区的生活方式各有不同。生活方式病是一组慢性非传染性疾病，多为人们采取的与现代文明不相协调的错误生活方式造成。生活方式病又称富贵病，其发生进展与不良生活方式有明确的因果关系。世界卫生组织将“生活方式病”列为21世纪威胁人类健康的"头号杀手"。著名心脑血管病专家洪昭光教授说："许多疾病与不健康的生活方式有很大

5、关系。"提醒人们树立这样一个观念，那就是最好的医生是你自己，健康掌握在你自己手中。三、错误的生活方式包括哪些一是少运动或不运动现代社会的发展进步带来了交通便利，出门有车代步，上下楼有电梯，查资料有网络，与朋友交流有电话，渐渐远离了步行，闲置了双脚，使得人类的健康受到了前所未有的冲击，造成骨质疏松、肥胖和与肥胖相关的2型糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、脂肪肝等疾病。概述(2)二是精神压力过大社会在发展中的激烈竞争、婚恋纠葛、升学失败、失业下岗、经济困难、家庭暴力、嫉妒、人际关系紧张、受辱被欺等因素，使一些人长时间处于紧张、忧愁、焦虑之中，进而导致免疫功能下

6、降，引发各类疾病，特别是心理疾病越来越突出。三是膳食结构不合理为什么生活条件好了，衣食无忧了，现代文明病却高发了呢?主要原因就是膳食结构的不合理。有的人以美食为人生一大乐事，天天山珍海味，日日举杯畅饮，大量摄入动物性食品;有的人不爱吃蔬菜，每天大鱼大肉变着花样吃，导致与饮食相关的现代文明病和生活方式病呈上升趋势;食盐过多的人，患高血压的概率就加大。四是过量饮酒、吸烟，生活不规律随着社会的发展，人们的生活、娱乐方式越来越丰富，夜生活、电视、网络、吸烟酗酒，娱乐通宵达旦，生活规律打乱了，睡眠时间减少了，脑力和体力严重透支，疾病也随之而来。研究表明，吸烟的人得肺

7、癌的概率远远高于不吸烟的人。长期大量饮酒，易发生胃炎、胃溃疡、肝硬化、冠心病、高血压病、动脉硬化症等疾病。五是营养过剩或不良生活及饮食不当导致的营养失衡，出现肥胖和各种营养素缺乏，甚至导致疾病的发生。当然，还有不少不良生活方式，它们也不同程度地给人类健康带来影响。四、不健康的生活方式导致的后果曾有人做过相关调研和统计，得出如下结论：(1)每吸一支烟，减寿5分钟，终身吸烟减寿18年。(2)生活不规律者患消化性溃疡的可能性比生活规律者高出3倍以上。(3)对任何事物都不感兴趣，患慢性病的可能性比对生活充满兴趣的人高3倍。(4)每天吸烟，患消化性溃疡、心血管疾病的

8、可能性比不吸烟者高4～5倍。(5)不吃早餐者患糖尿病的危险比按时吃