必瘦站带你享受悠闲时光 惬意下午茶不长脂肪

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1、必瘦站带你享受悠闲时光惬意下午茶不长脂肪对于忙碌的上班族而言，虽然平日里没有大把的时间任由挥霍，但仍然可以在办公室里享受下午茶的HAPPYTIME。一杯红茶、一份点心，不仅能够及时补充能量，还能让你放松心情，赶走瞌睡虫，为接下来的工作提高效率。那要怎样安排既能补充能量又不长肥肥呢？OldeMM们有没有感觉到每到下午3.4点的时候，肚子就开始咕咕叫、哈欠连天，全然没有了工作的干劲?这是身体在提醒你：下午茶时间到了!因为从午餐中摄取的能量，在经过三四个小时的消耗后，已经所剩不多，这就需要通过下午茶来补充营养和体能，让你的精力能够一直保持到

2、晚餐的时间。因此，吃下午茶不要有愧疚感，它不仅可以让你恢复体力还有助于保持身材。英国人把下午茶时间安排在下午四点钟，就是最好的证明。最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条。当然下午茶的搭配也是有讲究的，下午茶的基本原则是选择2-3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品（饼干、面包干等）+一个奶制品（酸奶、奶酪）或者水果当然还要配上饮料（白水、咖啡、茶等）。要记住哦。要适量就好，这样既能保证下午的工作效率和身体能量又不会长出多余脂肪。