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时间:2018-07-23
《十二时辰和人体经络时表》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、我们每个人身上本来就百药齐全,穴位就是你随身的药囊,而经络是传统医学中讲述的通道,在实践过程中经络的按摩、刺激是很重要的。经络是每个人都有的,是大自然赐予我们的随身药囊,经络就是一张大网,将身体的五官七窍,四肢百骸包容其中,身体哪里有病,相应的经络部位就会出现酸痛麻胀、痘疹结节等病理反应,也就是经络在这里堵塞了。这时,我们刺激相应的经络就会对身体进行良性调节。按摩与拍打就是通过刺激经络穴位,让它们重新畅通起来。 今天给大家献上十二时辰和人体经络时表,希望能打开大家的健康之门:手太阴肺经 寅时(3点至5点)—肺经旺
2、。寅时睡得熟,色红精气足; “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。-------------------------------------------------------------------------手阳明大肠经卯时(5点到7点)—大肠经旺。卯时大肠蠕,排毒渣滓出; “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清
3、晨起床后最好排大便。-----------------------------------------------------------------------------------足阳明胃经辰时(7点到9点)—胃经旺。辰时吃早餐,营养身体安; 人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。----------------------------------------------------
4、--------------------------足太阴脾经已时(9点至11点)—脾经旺。已时脾经旺,造血身体状; “脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。----------------------------------------------------------------------------手少阴心经午时(11点至13点)—心经旺。午时一小憩,安神养
5、精气; “心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛。-----------------------------------------------------------------------------手太阳小肠经未时(13点到15点)—小肠经旺。未时分清浊,饮水能降火; 小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。--
6、-----------------------------------------------------------------足太阳膀胱经申时(15点至17点)—膀胱经旺。申时津液足,养阴身体舒; 膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。--------------------------------------------------------------------
7、--足少阴肾经酉时(17点至19点)—肾经旺。酉时肾藏精,纳华元气清; “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。-------------------------------------------------------------------手厥阴心包经戌时(19点至21点)—心包经旺。戌时护心脏,减压心舒畅; “心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌
8、时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。-----------------------------------------------------------------手少阳三焦经亥时(21点到23点)--三焦经旺。亥时百
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