毕淑敏心理咨询手记

《毕淑敏心理咨询手记》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、一个人，如果连温饱都没有解决，恐怕是顾不上其它的。因为人是追求目标的动物，必须要有精神的指引，人们追索自己存在的价值。人的最终目标是争取幸福，而幸福不是金钱的成就，是灵魂的成就。每一个人都在寻求更好的发展，那就不但需要强健的体魄，也要有一颗非常阳光的心。每个人的挣扎和困惑都是如此不同，就算是同样年龄的女子，都来讨论同样的问题，都是她们的感情世界遭遇了红灯，表面上看起来相似的困境，背后所潜藏的原因和思绪的起承转合也会存有巨大差异。危机表现的形式，应对策略，包括当事人在其中的感受都可能南辕北辙。心理医生其实是一个脑力的手工

2、劳动者，你是没有办法机械化生产、大批量复制，也不可能加快速度。不能因为等候的人多，就萝卜快了不洗泥。更不消说心理医生接触的不是萝卜，是一颗颗鲜活的饱经磨难的心，需要百般慎重精心呵护。如果有人在看到这书的时候，书中某句话轻轻地碰撞了一下他的心，引发了一点点思考，就是我莫大的喜悦了。我做过20年临床医生，深刻体察到人是身心一体的。很多人身体健壮，也和他的心理状况良好有关。人的心理负荷很重的时候，身体也会有相应不良反应。真正好的心理医生，不应该使用头疼医头，脚疼医脚，只局限于表面问题的工作方法，而是从根本上帮助来访者重新建立

3、对人生的进取态度。我们探讨最多的是哲学，我是谁，我到哪里去，我要成为一个怎样的人。心理咨询就是心理师和来访者一起走过他人生中最艰难、最迷茫的沼泽，使来访者寻找到生命中最重要的那些东西。心理师不一定比当事人更清楚，哪一种具体解决方法更好。当你忧郁忧伤烦闷的时候，希望这本书能给你一点帮助。这帮助的力量，来自我书中描写的那些人物，他们的真诚倾吐和改变现状的勇气。只要你不断关注自己的身体健康和心理健康，你会发现，自己状态会越来越好，人生的道路会越走越宽广。保持身心强健，是一件多么快乐的事情！咨询师的脑海就像一台高速运转的电子计

4、算机，来访者任何一句话，都会在咨询师脑海中引发涟漪。一千种可能性像漂流瓶在波涛中起伏，你不知道哪一只瓶塞内藏着来访者心中的魔兽。也许你以为是症结所在，穷追不舍，结果不过是一朵七彩泡沫。也许你忽视掉的片言只语，却蕴藏着最重要的破解全局的咒语。你永远不能跑到来访者的前面去，你只能跟随……跟随……还是跟随。Follow,notlead.世界上最重要的事就是认识自己。解读心灵秘密，了解自己，是一切成功的基石。我们总是向外寻求力量与自信，孰知它们时时刻刻都在我们的心灵深处。心理也像生理一样，会有毛病。心理有了毛病，不是什么见不得

5、人的事，从某种程度上讲，它是生命过程的正常组成部分。善医者，先医其心而后医其身。心灵如果挂着旧日尘埃，好像浸满了深秋夜雨的蓑衣，温冷深暗。如何把水珠抖落，在朗空清风中晾干哀伤的往事？如果我们情感的苦恼，包括受伤的信念和未能表达的情绪，我们的身体就会在黑暗中长期遭受荼毒。我们心灵放松，情感流动，灵魂的思考会从蛰伏的冬眠中缓缓苏醒，兴奋地发出响亮的声音。心理医生是助人自助的工作，如果某人拒绝帮助，那么你就是有再大的热情，也是枉然。决策失误是最大的失误。每个人都希望尽量少走弯路，将决定做得完美一些，少一些遗憾，是所有人的期望

6、。心理健康的人不是没有问题，而是能有效地解决问题。即使在那些被精心照料的儿童那里，也会留下心灵的创伤。人的非理性信念会直接影响人的情绪，使他遭受困扰，导致人的很多痛苦。人其实最好的宠物，就是自己。在现实生活中，很多我们判断出有复杂问题的人，自己却浑然不觉，心理医生也只有尊重他们的选择。惨痛往事只有经过一番处理，才会丧失它的控制魔力。和谐的人格不是从天上掉下来的，而是和深刻的内省有关。你想改变吗？所有的改变都会带来痛苦和不安，你不妨好好思考后再做决定。人是感情的动物，情绪常常主导着我们的决定。童年时被烙印下的负面情感，是

7、难以简单地用时间的橡皮轻易擦去的。这就是心理治疗的必要所在。人的创造和毁灭都是由自己完成的，人永远是自己的主人。每个人心理问题的根由，都是因为没有彻底弄明白“我、我与自然、我与他人”的这些关系问题。任何不能将我毁灭的东西都会使我变得更坚强。很多人来做心理咨询，并不是因为有了心理疾病，而是寻求更好的发展潜能和更亲密的人际关系。要想保持心灵健康和平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。心理咨询师要有足够的耐性和准备，第一次咨询主要是建立起真诚的信任关系和了解情况，其余的工作来日方长。如果你经常扭曲自己，让真

8、实的自己躲藏起来，企图用假象蒙蔽你周围的人，那么，你伪装得越像，你付出的代价就越多。心理咨询师和来访者谈论最多的问题是一个古老的哲学问题：一个人活着的意义是什么？咨询过程，在某种程度上就是打开了来访者的创伤，当来访者离去之前，一个负责任的心理咨询师要把这创口消毒与缝合，让来访者在走出咨询室时，不再流血和呻吟。日常生活中的种种烦恼看