《中国舞蹈》考级第三级教材

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1、《中国舞蹈》考级第三级教材《中国舞蹈》考级第三级教材责任编辑:金山1、三字经(勾绷脚练习)2、字母歌(节奏练习)3、锄禾(柔韧练习)4、小木偶(手位练习)5、滴滴答(胯的练习)6、旗语兵(半脚尖练习)7、真快乐(胯与跳的练习)8、玩翘板(维族)9、彝家娃娃真幸福(跳踢步练习)10、白雪公主(再见曲)一、三字经(勾绷脚练习)1、训练目的:训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力,以及后背的挺拔与直立2、主要动作及要求:单、双脚勾绷:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。双开脚:勾脚,脚尖带动外旋,大腿内侧肌肉夹紧双关

2、脚:由双开脚位脚尖并拢转回至正步位平脚吸腿:平脚吸于小腿,后背保持直立。读书舞姿:五指并拢放于脸前,大臂架平小臂呈90度折角,指尖向上睡觉舞姿:双对脚盘坐,左手放于左膝上,右肘防于右膝,右手握拳防于太阳穴,低头做睡觉状。翻书舞姿:右手手心向上于体旁,由下至上划立圆,眼随手动左手保持读书舞姿。3、节奏:准备位置:身向1点,对脚盘坐,睡觉舞姿准备准备音乐⑴—1—8随意读书动作⑵—1—4随意读书动作5—8绷脚双腿伸直,上身直立,双手旁点地第一段:⑴—1—2双脚勾脚3—4双脚绷脚5右勾脚同时右倾头6还原7—8重复⑴5—6反面动作⑵—1—2平脚吸右腿同时右手读书舞姿3—4右腿伸直绷脚,右手旁点地5—8重

3、复⑵1—4反面动作14《中国舞蹈》考级第三级教材⑶—1—2双勾脚3—4双开脚5—6双关脚7—8双绷脚⑷—1—2右腿绷脚打开至2点方向,右手读书舞姿3—4右手落至体前5—8重复⑷1—4反面动作第二段:⑸—1—4双脚勾绷一次5右勾脚同时右倾头6右绷脚同时头还原7—8重复⑸5—6反面动作⑹—1—2平脚吸右腿,右手2点读书舞姿3—4右腿伸直绷脚至2点,右手落于体前5—8重复⑹1—4反面动作⑺—1—2双脚勾脚,身体前俯,双手扶地,指尖相对,右转头3—4双脚绷脚,上身回正5—8重复⑺1—4反面动作⑻—1—2收右小腿至盘腿,右手读书舞姿3—4右手扶右脚5—8重复⑻1—4反面动作结束音乐:⑼—1—8双

4、手读书舞姿,右起转头一圈⑽—1—6翻书舞姿7睡觉舞姿4、提示:a、动作一拍到位,与欢快的音乐相配合。b、通过舞姿动作体现出小小读书郎的读书状态。c、通过歌曲三字经唤起孩子对古典文学的热爱。5、歌词: 青赤黄乃黑白此五色目所识  青赤黄乃黑白此五色目所识  酸苦甘乃辛咸此五味口所含  膻焦香乃腥朽此五臭鼻所嗅二、字母歌(节奏练习)1、训练目的:手臂动作与跳的2/4节奏训练,以及顺序节奏的训练2、主要动作及要求:双手斜上位:双手位于旁平位于正上位之间45度角的位置双手点头位:双手指尖点于头顶14《中国舞蹈》考级第三级教材双手点肩位:双手指尖点于肩上,大臂架平于体旁双手叉腰位:双手位于腰间的位置胸前

5、拍掌:双手于胸前位置击掌3、节奏:准备位置:身向1点,正步位,双手叉腰(四人为一组)准备音乐:⑴—1—8保持准备位姿态第一段:⑴—1—2右边第一人,半蹲,双手斜上位,保持舞姿至四人做完3—8其他三人每人2拍,依次重复⑴1—2动作⑵—1—2右边第一人,直立双手点头位,保持舞姿至四人做完3—8其他三人每人2拍,依次重复⑵1—2动作⑶—1—2右边第一人,半蹲双手点肩,保持舞姿至四人做完3—8其他三人每人2拍,依次重复⑶1—2动作⑷—1-2直立双手叉腰位,保持舞姿至四人做完3—8其他三人每人2拍,依次重复⑶1—2动作⑸—1—4四人同时动作,双手斜上位5—7胸前拍掌3次8保持姿态⑹—1—2双手斜上位,3

6、—4双手点头位,5—6双手点肩位,7—8双手叉腰位间奏音乐:⑺—1—8任意字母造型⑻—1—8变换任意字母造型第二段:⑼—⑿1—2重复⑴—⑹动作与顺序节奏,同时双脚正步位跳⒀—1—4四人同时动作,正步位跳,双手斜上位,5—7正步位跳3次,同时胸前拍掌3次8停住⒁—1—2正步位跳,双手斜上位,3—4正步位跳,双手点头位,5—6正步位跳,双手点肩位,7—8正步位跳,双手叉腰位,第三段:⒂—1—8重复⑴动作与顺序节奏,同时双脚跳至大八字位⒃—⒅重复⑽—⑿⒆—1—4跳至大八字位,同时双手斜上位5—7跳回正步位,胸前拍掌3次8停住⒇—1—2跳至大八字位,双手斜上位3—4跳回正步位,双手点头位5—6正步位跳

7、,双手点肩位14《中国舞蹈》考级第三级教材7—8正步位跳,双手叉腰位(21)—1—8重复⒇1—8动作结束音乐:(22)—1—2胸前拍掌一次3—4任意字母造型4、提示a、顺序节奏要求每一个人的节奏准确。b、做完动作后要保持舞姿等待自己的节奏。c、跳落地的节奏在重拍,要求重拍准确,不得在空中。5、歌词;ABCDEFG,HIJKLMN,OPQ,RST,UVW,XYZ.XYZ,Nowyousee,Ican

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