站桩,让生命更加精彩

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1、站桩，让生命更加精彩　　　　　　　　　　--------谨以此文献给追求健康的人们　　　　　　　　　　　　　　作者：站e站　　　　　　　　　　　　　　　前  言　　不知不觉站桩三年了，回想三年站桩带来的身体和内心变化，难以尽书。三年前，我因车祸差点送了命，因此结束了军旅生涯，人生也跌入了最低谷。就在我痛不欲生时，庆幸的接触到了“浑圆桩”，并坚持站了下来，身体康复了，胃病也好了，真是受益非浅。而且我的家人通过站桩也取得了初步的疗效，母亲提高了体质，缓解了上楼腿抽筋的毛病，老婆治好了困扰她十几年偏头痛，孩子提高了智力和体力。回首往事

2、，感慨万分！真是“祸，福之所倚，福，祸之所倚”。人生路上虽然有这样那样的痛苦，但痛苦中引发了对人生的新感悟，新体验。所以生活所给予我们的一切，无论是祸、是福、是苦、还是甜，都是我们人生的财富，请笑对人生吧！　　醒世无量先生倡导站桩者要养成写日记的良好习惯。因为写日记既是一个自我监督的过程，也是一个自我吾道的过程。由于懒和其它原因，我没有坚持写日记，但站桩中的一些感觉依然印在脑海中。无量先生建议我把三年的站桩的经历和心得写出来，供大家交流参考。我利用业余时间，断断续续写了近二个月，总算写完了，但迟迟不敢拿出来，主要是觉得自己对站桩

3、认识还不够深甚至还有许多错误的地方，加之文字水平有限，担心拿出来遭人讥笑。幸得无量先生不断的鼓励，并在忙碌之中的给予修改，不胜感激之余，我才有勇气拿出来呈给大家，算是向各位前辈和桩友请教吧，如果能得到大家的一言半句的修正和赐教，引导我走出误区，那将不胜感激。如果能激发更多的人对站桩的兴趣，推动站桩的普及和发展，让“浑圆桩”能够惠泽及更多的人，那将是我个人和所有桩友的凤愿和莫大的欣慰。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寻找健身之路　　2006年七月份，一场意想不到的灾难降临到我的身上。一天清晨我开车去单位，

4、经过一座约五米高左右的桥梁时，也许是因为考虑工作走了神，不知不觉车偏离了方向撞断护栏，摔到桥下，我顿时不省人事。经过好心的路人和单位同事们的及时抢救，第二天早晨我才在手术台上醒过来，但对当时出事的经过却怎么也回忆不起来，这一天一夜成了我人生记忆中的空白。一个月后，我从医院回到家中静养，身体虚弱至极。以前我在训练场上龙腾虎跃，“看我的、跟我来”是我的口头惮。如今，唉！连上下楼都要人搀扶。同时，部队多年紧张的生活落下的胃病，也因心情抑郁的原因，更加地严重了。每天饭可以不吃，但一堆药是必须吃的。我陷入了深深的痛苦之中，以后的路还很长，

5、难道要靠人搀扶一辈子么？部队生活养成的坚韧性格已融入我每一个细胞，从不服输的我在心里苦苦的思索着今后的路该如何走。　　身体是生命和家庭的本钱，是事业的基础，恢复身体是摆在我面前的首要任务。2006年10月底，我信步来到省图书馆，在体育区中浏览，看看有什么好的健身书籍。当翻到一本李健吾写的《大成拳养生真传》时，我心中不由一动，上高中时，我就喜欢武术气功，隐隐记得在某一期《武林》或是《精武》杂志上介绍过大成拳，说是最新的拳种，非常厉害，给我印象特别深。也可能是冥冥之中的安排吧，我饶有兴趣的翻阅起来，“动作简单、疗效非凡”，这是我看后

6、第一个印象。于是我把书买了回来，按书上讲的要领开始站桩，不想这一站，竞站出了一条健康大道，站出了我人生新的一页！感受站桩之效　　2006年11月初开始站桩，基本上是每天三次，早中晚各一次，开始每次只能站15分钟。双手抱圆累了，就放低点休息一会再抱上来；腿站酸胀了，就在原地缓慢的晃动几下，感觉舒服了就接着站。也许是因为高中时对武术气功感兴趣，接触过大雁气功、少林内劲一指弹等气功的原因，基本能正确理解站桩的要领，站桩的进展也比较顺利。一个月后，不仅时间能站到半小时，而且两手之间有了似磁场似的丝丝牵引力，体内的麻热胀有时呈点点状不时的

7、出现，有痒酥酥、似蚁行、似气泡的感觉，有一种难以言状的快感。有了感觉，我兴趣更浓了。有时站桩快要结束时，我让老婆孩子过来，让他们把手伸在我两手这间，感受一下我两手之间似磁场似胶丝的牵扯感觉和点点的麻感。他们觉得挺好玩的，对我站桩的举动由开始的怀疑转向支持，为以后我“忽悠”他们站桩打下了基础。哈哈哈，用词不准，不应该是忽悠，如果站桩对健身没有切实的功效，再怎么忽悠他们也不会站的。　　站桩第三个月开始，打嗝放屁现象多了起来。由于事先看了一些站桩的书，知道这是消化系统功能加强，排除体内腐气，清洁体内环境的表现。从这时开始，我就基本停了

8、胃药，饭量也增加了，过去由于胃病不能吃的油性的、刺激性的食物，现在都能吃了。后来我发现许多站桩者都跟我一样，站桩的第一年，第二年消化功能都有所增强，口味好，饭量增大，当然了身体也会长胖点，是比较匀称的胖。一年后打嗝放屁现象才慢慢消失，但只要吃了油性大的食物，过几