列队动作要领参考标准

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1、列队动作要领参考标准一、列队动作要领参考项目1、立正（军姿）；2、跨立；3、稍息；4、停止间转法；5、齐步行进及立定；6、踏步；7、整理着装；8、踏步与立定；9、蹲下与起立。二、队列动作要领图片及说明1、立正（军姿）；要领（如图1所示）：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。动作要点（如图1所示）：方向要正，两腿

2、挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。两腿挺直；小腹微收，自然挺胸自然挺胸,小腹微收，两腿挺直；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度图12、跨立；要领（如图2所示）：听到口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高：右手手指并拢自然弯曲、

3、手心向后。动作要点（如图2所示）：两脚打开与肩同宽，两手位于背后左手握右手腕，上体保持立正姿势，注意两脚均匀支撑身体，上体保持正直。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高：右手手指并拢自然弯曲、手心向后左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，身体重心落于两脚之间,上体保持立正姿势，图23、稍息；要领（如图3所示）：听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可以自行换脚。动作要点（如图3所示）：上体保持立正姿式图3

4、左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚（约三分之二），两脚在立正基础上稍放松，两腿自然伸直，均匀支撑上体，上体保持立正姿势。左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直4、停止间转法；①、向右(左)转；要领（如图4所示）：听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度。体重落在右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。②、向后转；要领（如图4所示）：按照向右转时的要领向后转1

5、80度。动作要点（如图4所示）：听到预令，上体稍放松。听到动令，两脚配合使身体向规定的方向突然用力转动，脚、腿、腰肩、头以爆发力转至规定的方向位置。同时，头部向上顶拨，先于身体快速转至新的方向并停稳。两腿挺直（向后转时加紧）。脚掌扒紧地面，稳住上体。靠脚有力。特别注意转动快，用力猛，转动与靠腿之间有短暂停顿，动要快，停要稳，节奏一定要分明。图4图4转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势成立正姿势。转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致

6、向左转90度以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转90度右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度。体重落在右脚③、向左、右看齐；要领（如图5、图6所示）：基军姿,向左(右)看齐,是调整队列队型的一个基本动作,其要领是:身体在立正的基础上,头向左(右)摆动60度,脚用小碎步前后左右移动至与左(右)者看齐，要求能够看到隔一个人的腮部，不能低头或仰头。　　在听到停止口令“向前——看”中“向前——”音结束时，脚下小碎步停止（在此之前小遂步不停止），站立位置不

7、再变化，听到“看”口令时，头回正，成立正姿势。头向右摆60度,对齐前名腮部图6图55、齐步行进及立定；要领（如图7所示）：听到口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于时值第二节；小臂自然向里合。手心向内稍向下，拇指根部正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高）。离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116

8、—122步。听到立定的口令后，左脚向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。动作要点（如图7所示）：上体保持正直。第一步要迈出去，步履稳健，摆臂自然到位，行进时尽力保持身体高度不变。步幅、步速都要达到规定标准。要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。手指轻轻握拢，拇指贴于时值第二节；小臂自然向里合。手心向内稍向下，拇指根部正衣扣线，并与最下方衣扣同高前摆臂离身体约25厘米,后摆臂离身体约30厘米左