同等学力申硕考试前一天该如何安排

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1、同等学力申硕http://www.tdxl.cn同等学力申硕考试前一天该如何安排？本周末同等学力申硕考试就要拉开帷幕了，对于同等学力申硕考前最后一天如何合理饮食、复习、休息、备考?考前最后一天的你，现在是什么样的心情?紧张、激动、忐忑、焦虑、迫不及待，还是手足无措?最后一天，你要怎么过?你还能做点啥?别慌，看看特别为考生打造的“考前日程表”，让各路专家给你支支招吧!专家建议：考前忌赖床、忌过饱、忌做难题，宜午休、宜熟悉考场、宜饮食清淡早上提醒：别吃太饱大脑反应会变慢营养师、膳食专家许大夫称，早餐是保证午前精力充沛的饮食基础，对于考生来说，一顿健康又“醒脑”的早餐至关重

2、要。许大夫介绍，一顿营养早餐最好包括以下几类食物：谷类、奶制品、新鲜蔬菜或水果。推荐食谱：杂豆粥(用黄豆、绿豆或红豆等豆类不去渣和大米熬成粥)、煮鸡蛋、炒笋瓜、水果(苹果、柑橘)等。下午提醒：熟悉考场可缓解紧张考生可以在提前一天下午进入考场熟悉考试环境。建议考生提前了解自己所在考点的位置、交通线路，并根据准考证上的安排，找到自己所在的试室和座位，提前坐在座位上感受一下，最好还提前找到卫生间、考务办公室的位置。心理专家称，如果考生对考试环境比较熟悉，可以有效缓解焦虑和紧张的情绪。对于外地考生，新阳光教育同等学力申硕小编提醒：同等学力申硕考试人数较多，届时旅馆会比较紧张，

3、为避免考试受影响，外地考生需提前预定好住宿地方。晚上提醒：清点考试用品考前晚上一定要仔细核对、清点考试用品和证件（第二代身份证和准考证），包括黑色或蓝色中性笔、圆珠笔，2B铅笔(至少2根，削好)、橡皮(最好是画图用的橡皮，擦得比较干净，不至于擦得模模糊糊的，影响读卡器)、小刀(试卷和答题卡都是封在小信封中)、绘图仪器、无存储和编程功能的电子计算器等用具，另外最后带一块手表，以便合理分配时间。(注：文字资料、纸张、通讯工具和具有记忆、存储、查询、翻译或编程功能的电子用品等，不准带入考场)。睡前提醒：不用睡得太早国家心理师何老师提醒考生不要打破自身的生物钟。“比如有的考生

4、平时习惯24时睡觉，如果考前突然提早到21时就上床睡，那可能引起失眠，失眠导致紧张，很可能躺到24时都还睡不着，适得其反。”何老师建议，考生比平时提早半个钟到一个钟睡觉比较合适，“睡前不要让大脑过于兴奋，可以做点让自己放松的事，比如听听音乐等。”特别提醒：牢记考试时间提前入场同等学力申硕考试时间及科目一览表考试时间每年的5月最后一个周末同等学力考试时间：5月26日（周日）考试科目外国语水平考试上午9：00-11：30满分100分学科综合水平考试下午2：30-5：30满分100分以上是专家对同等学力申硕准考生考前最后一天提供的注意事项，希望大家能好好了解，同时预祝广大考

5、生在同等学力申硕考试中顺利通关。推荐文章：2013年同等学力成绩查询预约通道